ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

スポンサーリンク

処世術

幸せになるためのヒントとは?

☆彡ハッピーレッスン ✱幸せになるためには人はどうすればいいのだろうか?いろんなアプローチや考え方がある。 最も簡単で手っ取り早く幸せになる方法がある。 それは「私(僕)は、幸せだなあ♪~」と毎日言い続けことだ。 幸福を感じるのは他人ではない。自分…

「習慣と変化」についての一考察

☆彡ハッピーレッスン ✱習慣と変化普段私たちは特に意識せずに生きている。 習慣というものがあるからだ。 朝起きたら顔を洗い、歯を磨き、ご飯を食べて、働きに行く。 習慣は有難いものだ。 しかし物事には、良い面もあるが悪い面も必ずある。 プラスがあれ…

一日一学&感謝とご挨拶

☆彡ハッピーレッスン ✱一日一学 一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり。 ということがよく言われています。 しかし、元旦は過ぎました。 もう計画を立てるのはダメなのかと思っている方もいらっしゃるかもしれません。 でもね~、今日という日はいつも…

起こる物事は中立、ならばポジティブに受け止めハッピーになろう♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱起こる物事は中立、ならばポジティブに受け止めハッピーになろう♪~ 中世の聖人イグナチオ・デ・ロヨラは賢明な次のような言葉を残しました。「起こってくる物事は全て中立であり、良い悪いはない」 起こってくる物事は…

「一日一生」と思えば、生き方が変わる♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱「一日一生」と思って生きてみよう♪~ 朝顔は朝に開花し、昼にはしぼんでしまう。 月下美人は夕方から咲き始め、朝にはしぼんでしまう。 いずれも、約一日で一生を終えてしまう、儚い命です。 しかし、花たちは花たちで…

「許すこと」について・・・「自分にご褒美」

おいでやす♪~ 今週のお題「自分にご褒美」 ☆彡ハッピーレッスン ✱「許すこと」について 過去、誰かに裏切られた、いじめられた、嫌がらせをされた、無視された、ハラスメントにあったなどなど…etc.辛い思いをし、今もフラッシュバックや人間不信で苦しんで…

上手なイライラ解消法とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱上手なイライラ解消法 怒りというのは弱い感情の裏返しです。 イライラがひどい時は、それだけ自分が弱っている証拠です。 そんな時必要なのは「自分へのダメ出し」ではなく、「自分へのケア」です。 イライラしやすい人…

自分の心が相手にも反射して良くも悪くも同じように見える

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱自分の心が相手にも反射して良くも悪くも同じように見える 現代の私たちは、物体に当たって反射した光が眼球から入り、それが網膜を刺激して物が見えることを知っている。 古代西洋の学者たちは人間の目が何物かを発し、…

重い荷物を持ってもらって彼氏をゲットしよう♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱重い荷物を持ってもらって彼氏をゲットしよう♪~ あなたがもし、重たい荷物や書類を持つことがあったら男性(社員)にお願いしましょう。 私(藤沢あゆみ)がOLだったころ、重たい荷物を運ばなきゃいけない時があったんです…

くら~い「すみません~」から明るい「ありがとう♪~」に変換しハッピーになろう!

今週のお題「感謝したいこと」 ☆彡ハッピーレッスン ✱くら~い「すみません~」から明るい「ありがとう♪~」に変換しハッピーに 日本人は人に何かしてもらった時に感謝の意味を含んだ「ありがとう♪~」の代わりに「すみません~」を使用しますネ。 「ありが…

上手に反論する為のヒント

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱上手に反論する為のヒント対人関係において「自分と他人の意見が異なってしまい、イライラしてしまう」という時があります。 例えば相手が好きなタレントやミュージシャンについて熱く語っているのに、自分はその人がど…

怒らずいつも笑顔でいるためのレッスン♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱怒らずいつも笑顔でいるためのレッスン♪~ ❶怒っても怒らない(怒ってしまった自分を怒らず、いたわってあげましょう)世の中には自分の欠点を必要以上に責めてしまう人が案外います。 イラっとして悪態をついた後に「ああ…

『幸せな未来は訪れる』と信じている人にやってくる♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱『幸せな未来は訪れる』と信じている人にやってくる 嫌なことが起こると、ついつい、それを引きずてしまう、というような経験はだれしも一度くらいはあると思います。 過去の失敗をばねにして、未来に生かすというのはい…

悔いのない人生を送るには・・・

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱悔いのない人生を送るには 月下美人は、夜に開花して朝までにはしぼんでしまいます。大きく豪華な花と強い香りが、見る者を魅了します。 蓮の花は3日で散ります。 「花の命は短くて 苦しきことのみ多かりき」。これは「…

本当に優しい人とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱本当に優しい人とは? 父と子の会話です。 子「ラーメンの麺って、何からできてるの?」父「でんぷんと小麦だよ」 子「サラダ油って何からできてるの?」父「大豆と菜種からだよ」 子「かまぼこは何からできてるの?」父「白…

欠点は愛されるためにある個性です。

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱現実を丸ごと受け入れた瞬間から新しい人生が始まる ■欠点は愛されるためにある個性です。 人は自分の欠点について悩みがちなものです。時には自己嫌悪に陥る方もいるかもしれません。 小柄、小胸、色黒などなど…etc. で…

現実を丸ごと受け入れた瞬間から新しい人生が始まる。

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱現実を丸ごと受け入れた瞬間から新しい人生が始まる 漫画『天才バカボン』の初めの頃に次のような場面があります。 天才バカボンのパパはママと結婚して子供ができます。生まれた子供はダウン症でした。 ショックを受け…

ネガティブ語をポジティブ語に変換するとハッピーになれる?!

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱ネガティブ語をポジティブ語に変換してみるレッスン■自分の性格をポジティブに評価してみよう 「落ち込み」の誘因のひとつにコンプレックスがあります。 あがり性で人前では言いたいことが言えない。明るくない、気が弱…

あっという間に気が晴れる「青空白雲想像法」とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱気分転換法・・・「青空白雲想像法」 仕事や試験でミスしたときは気分は最悪で、食欲までなくなりますよね。 ここで気分転換がうまくできる人なら、折れそうな心もすぐに回復できますが、引きずってしまう方って意外と多…

日記やメモでイライラ解消しよう♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱イライラ解消法・・・日記の自分と対話する イライラしたり、落ち込んでしまった時には日記帳やメモ帳に書いてみるのも一つの解消法です。 日記と言えば「アンネの日記」が有名ですね。 息が詰まるような日々の中でアン…

落ち込んだ時に役立つ「あまのじゃくなプラス思考」とは?

おいでやす♪~☆彡ハッピーレッスン ✱あまのじゃくなプラス思考 Aさんは生真面目な性格です。 石橋はたたいて、渡らない性格です。 今まで、可もなく不可もなく、落ち込んだり、心が折れたりするのが怖くて冒険できません。 こういう性格を何とか変えたいと思…

人生は実験である。

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※人生は実験である。 日常生活はすべて実験です。 私(中谷彰宏)はやるかやらないかと迷った時「実験してみよう」と言います。 実験という言葉は決して科学用語ではありません。 あらゆる日常生活において、生活用語として…

けがの上手な治し方とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※けがの上手な治し方 けがを上手に効率よく治すにはコツがあります。 それは「大きく息を吐いてみる」ことです。 人間は「ケガをしちゃった。どうしよう」と思って、ケガの痛さよりも、血が出ていることにドキドキします…

「笑い声美人」をめざそう♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「笑い声美人」をめざそう♪~ 人間には喜怒哀楽の感情があります。 感受性が豊かな人はとくに「笑う量」が多くなります。 普段笑っている量が多い人ほど笑い声は「心地」よくなります。 そして、笑っている女性はなぜか…

「できた♪~」と思ったら「もう一工夫できないかな」や「もっといいことないかな♪~」とつぶやいてみよう!

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「できた♪~」と思ったら「もう一工夫できないかな」や「もっといいことないかな♪~」とつぶやこう! 囲碁や将棋のプロ棋士たちはいったん最善策を見出したときには必ず「もっといい方法はないだろうか、得する方法はある…

「~しなくちゃ」を「~したい」に変換しよう モチベーションアップのコツ♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「~しなくちゃ」を「~したい」に変換しよう モチベーションアップ♪~ 「~をしなくちゃいけない」という言い方は普段よく使いますよね。 「お客様のところへいかなくちゃいけない」 「売り上げを上げなくちゃいれない…

仕事ができる人は「お願い上手」SOS♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※お願い上手になろう 仕事ができる人の特徴の一つに「お願い上手」というのがあります。 「お願い上手」とはうまく人に頼みごとができるということです。 「自分は人に頼まなくても何でも一人でできる。」といっているそ…

ある女性の生き方について

おこしやす♪~ ☆彡ある女性の生き方 会社にパートで働いている主婦の方がいます。 彼女は仕事もてきぱきとこなし、性格も素直で、好感の持てる女性です。 さらに感心しているのは「いつも笑顔」なのです。 《会社で働いていると嫌なこともあるだろうに・・・…

「それ、いいですね」は味方を増やす魔法の言葉!

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「それ、いいですね」は味方を増やす魔法の言葉! ある素材メーカーの営業企画部にいるAさんという女性はとてもソフトな印象なのですが、自分の意見や主張をきちんと持っていて、それをうまく実現しています。 Aさんの企…

「なんちゃってね」はアイディアが湧いてくる魔法の言葉♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「なんちゃってね」はアイディアが湧いてくる魔法の言葉♪~ 「なんちゃってね」という言葉には2つの効果があります。 一つはその場を和ませること、もう一つは自分の可能性を広げられることです。 できる人のなかに、業…