ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

スポンサーリンク

「喜びも悲しみもありがとう」

☆彡ハッピー・レッスン

 

4月4日は幸せの日です。

今日は「4月4日幸せの日」に因んで幸せについて少し考えてみました。

お役に立てれば幸いです。

 

 

僕たち、私たちはなぜ生まれてきたのでしようか?

それは幸せになるために生まれてきたのではないでしょうか。

 

「でもね~、今幸せじゃないの~。どうしたら幸せになれるのでしょうか?」

 

 それでは「幸せになれる魔法の言葉」を教えてあげましょう。

 

それにはまず心構えが大切です。

 まず自分が今ここにあることに「感謝」をしましょう。

 

なぜなら、宇宙は奇跡のバランスの中で成り立っているのです。

 

約137億年前にビッグバンの発生により宇宙が誕生し、

地球が生まれたのは今から約45億年前と推定されています。

約38億年前地球上ではじめての生命の誕生しました。

そしてホモサピエンスが現れたのが25万年前といわれています。

それからご先祖様によって延々と生命が受けつながれ現代に至っています。

 

この中のどれが欠けても今の私たちは存在しなかったのです。

またこの地球が引力などで太陽との絶妙なバランスを保っていなければ存在していないのです。

 

 いろんな奇跡の重なりねバランスの中で私たちは生きていることになります。

 

有り難い」ことですね。

 

 それらのことが理解できたら感謝をせざるを得ませんね。

 

宇宙さん、ご先祖様「ありがとう」・「ありがとうございます。」ですね。

 

 これがキーポイントなんです。

感謝すること。「ありがとう」・「ありがとうございます。」と言うこと。

 

 人はいいこと、うれしいことがあるとつい感謝したくなります。

 

このことはもちろん大切なことです。

世の中に起こることは「当たり前ではないのです。

 

 すべてに意味があるのです。気が付かないだけなのです。

 感受性が豊かな人は感じているのです。そして常々感謝しているのです。


 そこでまず感じる人になりましょう。

まず幸せを感じる体質になること。

それには「感謝する心」を持つこと。

そして「ありがとう」・「ありがとうございます。」という習慣をつけましょう。

 

 

朝目覚めました。「おはようございます。今日も無事に目が覚めのした。」「ありがとう」・「ありがとうございます。」と言ってみましょう。 (現代は何が起こるんわかりません。また人には「目覚めない朝」が必ず訪れます。)

 

・おてんとうさま今日も「ありがとうございます。」

 

※オマケの付録
(太陽の年齢は約46億年(地球とほぼ同じ年齢)でその寿命は100億年とされている。したがって計算上では50億年程度で地球も太陽も消滅する運命にあるのです。今生きてる人には実感のない話ですが・・・)

 

「ありがとう」・「ありがとうございます。」は最初は実感がなくてもいいのです。

次第に感謝の気持ちが湧いてくるものです。

 

 喜びの「ありがとう」・「ありがとうございます。」の次に心かけてほしいことは

 

悲しみの「ありがとう」・「ありがとうございます。」です。

 

 「えっ?、「ありがとう」はだれかに何かをしてもらったり、むしろいいことがあったときに使う言葉じゃないんですか?」

 

 悲しみの「ありがとう」はそれ以上、それ以降悲しいことが起こらないように「祈る」ための「ありがとう」なんです。

 

 

 この時の「ありがとう」は「不幸」を「幸せ」に変えてくれる魔法の言葉なんです。

 

「ありがとう」は祈りと変換の魔法の言葉なんです。

 

 したがって「喜びも悲しみもありがとう」なんですネ。

 

今日は4月4日で縁起が悪いと思う人のいるかもしれません。

 

でもね~4月4日は幸せと読めますよね。

 

「今日は幸せでいっぱいになる日なのだ。ありがとう。」と感謝しましょう。

 

何事もポジティブにね。

 

「ありがとう」・「ありがとうございます。」を日々の習慣にすれば幸せを感じやすい体質になり、やがては幸せになることでしょう。

 

感謝カンゲキ雨嵐~。な~んてね♪~

 

※「バラ色の人生」 ラヴィアンローズ エディツト・ピアフ


www.youtube.com

 

これにて、一件落着、めでたし、めでたし~。

 


人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~

 


Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。

 

※オマケ 夜霧よ今夜も有難う

 

 

 

運のいい人悪い人

☆彡ハッピーレッスン


「あの人はいつも運がいいのに私は運が悪くて損ばかりしている。」
という人の為の特効薬をお教えします。

 

一つにはハッピー思考です。
あなたに起こる事柄は本来は「無色透明」なんです。

それをピンクにしたり灰色にしたりするのはほかでもありません。あなた自身なのです。

 

「あの人は幸せなのに私は不幸。」
といっているそこのあなた。幸不幸はだれが言っているのですか 

 

向こう三軒両隣?、周りの人?、いいえ違います。

 

あなたがそう思っているだけなのです。

 

「でもね~、あの人は金持ちで背が高いし、私は貧乏で背が低いし。」

金持ちで背が高いからといってすべての人が幸せだとは限りません。

 

不幸だと思っている人も少なくありません。

逆に貧乏で背が低いくても幸せだと感じている人は大勢います。

 

俗にいう気持ちの持ちようなのです。

自己肯定感を持つことです。
 
運のいい人は必ず「自分は幸せ」だと信じていますし、運の悪い人は「自分は不幸せ」だと思っています。

 

それを踏まえてどうするか?

 

「自分が幸せ」だと思い、信じればいいのです。

 

脳に思い込ませればいいのです。


一例をあげると、自分の良い点を10個挙げてみましょう。

思い当たらなければ、両親や友人、いつも「よいしょ」してくれる人に聞いてみるといいでしょう。

 友人にケーキとコーヒーをおごるのは効果てきめんです。

良い点を10個を常に口ずさみましょう。

 
 毎朝、鏡の前の自分に向かって「あなたって、いつもきれいね。」といってアルカイックスマイルをしてみましょう。

 

あなたの笑顔は百万ドルなんですよ。

 

 いつの間にかきれいな人はよりきれいに、そうでない人はそれなりにきれいになっていくものです。

 

 そして帰りにはスキップして家に帰り、「ただいま♪~」と明るい声で言いましょう。


 君といつまでも「幸せだなあ♪~」 高橋真梨子


www.youtube.com

 

これにて、一件落着、めでたし、めでたし~。

 


人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~

 


Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。

 

 

 

感謝の気持ちでこちらから

ハッピーライフレッスン♪~

 

よく「あの人って挨拶もしないのよ」という声を聴くことがあります。

 

 ある知り合いのシスターが答えます。

 

「相手が挨拶をしてくれるまで挨拶をすればいいんですよ。」

 

「それでもなかなか返してくれないんです。」

 

「コツがあるんです。一つには感謝の気持ちをもって、二つにはニコッと笑って、三つめはこちらからするんです。」

 

「どうして感謝しなければいけないんですか?」

 

「この世の中は奇跡の連続で満ち溢れています。宇宙の中で地球が回転して存在し、人間が生きています。どの条件のバランスが崩れても地球は存在しえないし、人も生きていけないんです。人は一人では生きていけないんです。
ニコッと微笑む練習、こちらから挨拶をする練習。相手は自分を今一歩成長しようとさせてくれている存在だと思いましょう。そう考えると苦手な相手でもありがたい存在なんです。」

 

ことらから声をかける、

 

こちらから挨拶をする、

 

こちらから手を合わせる、

 

こちらから詫びる、

 

すべて「こちらから」行動してみましょう。

 

人は幸せだから微笑むのではなく、微笑むから幸せになるのです。

 

感謝の気持ちを持つから幸せになるのです。

 

すべて行動が先なのです。

 

これにて、一件落着、めでたし、めでたし~。

 


人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~

 


Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。

 

長所伸長法とは?

☆彡ハッピーレッスン

 

 

人はうまくいっていないときにはその原因を分析し、欠点や不具合などといったマイナス面ばかりを探し、それらを是正しようとするのが常ですね。

 

でもね~それでもうまくいかないときにはひとまずマイナス面にウインクで片目をつぶり、長所にフォーカスしてみてはいかがでしょうか。

 

いわいる長所伸長法です。

 

私に「長所」なんてあるかしら?と謙遜しているそこのあなた!

 

人に七癖我が身に八癖ってことわざもあるでしょ♪~

(人のことは目に入るので気になるけれど、自分のことはわからない人が多いということです。)

 

逆も真なりです。

 

両親にまず聞いてみましょう。いくらでも出てきます。

 

短所を直すことよりも「自分の良いところや得意なところ」を見つけてそこを重点的に伸ばしていきましょう。

 

この時「短所」にはウインクして小休止です。

 

好きなこと、得意なことであれば自然とやる気が起きるものです。

努力することが楽しくなり、見る見るうちに上達するものです。

 

得意なことに磨きがかかると人間は自信が付きます。

 

一つの能力が伸ばせる人は、ほかの能力もどんどに伸ばせるようになります。

 

一芸に秀でた人はどんどん魅力が増してきます。

 

 ある時、欠点だと思っていたものは、いつの間にか是正されていたり、

短所も個性の一つ」と思うようになるものです。

そう思いましょう。

 

人は良いところを伸ばし続けることにより、才能を知り、自分の天職を発見し、この世での使命感に目覚めることとなることでしょう。

 

『人は褒めて育てよ』

 

これにて、一件落着、めでたし、めでたし~。

 


人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~

 


Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。

 

 

 

 

 

つらい時、悲しい時、心が折れそうなとき3秒間で好転する「魔法の言葉」とは?

☆彡ハッピーレッスン

 

つらい時、悲しい時、心が折れそうなとき3秒間で好転する「魔法の言葉」があります。

それは「笑えば何とかなる。」という言葉です。

 

 第一段階 まず体を動かすことです。何か行動を起こすことです。

 

灰色の脳細胞でああでもないこうでもないと考えていて生き詰まったら、

 

大きな口を開けてあくびをしてみましょう。

 

そして、意識的に深呼吸です。

 

首を左右に振ります。さらにぐるぐる回しましょう。

 

さあ、テレビ&ラジオ体操一、二、三♪~。と体を動かしましょう♪~


www.youtube.com

 

 次に鏡に向かって、さりげなく、「あなたっていつもきれいね。」とつぶやいて"ウフフ"と笑ってみましょう。


www.youtube.com

声を出さずににっこりと微笑む=「smile」です。"天使のほほえみ"

 

きれいな人はよりきれいに、そうでない外はそれなりにきれいになります。

 

笑顔をきれいにするトレーニングで表情筋を鍛えましょう


www.youtube.com

唇の周りの筋肉(口輪筋 こうりんきん)をほぐします。
 
目の周りを刺激して血行を良くします。

 

 第二段階、「悲しみさんがこんにちわ」とやってきたら

 

「笑って、ブッ飛ばせ♪~」という魔法の言葉を使いましょう。

 

声を出して「ワッハッハッハッハ♪~( ̄∇ ̄;)」「laugh」です。

 

これを何回も繰り返しましょう。次第に楽しくなります。


「笑う門には福来る」ですネ。

 

笑うと体の中に化学変化が起こるといわれています。

マイナス波動がプラス波動に変わるのですね。

 

ここで注意してください。

 

幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せになるのです。

 

笑うという行動があって幸せという状態になるのです。

 


これにて、一件落着、めでたし、めでたし~。

 


人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~

 


Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。

 

 

 

「昨日今日明日の連続、不連続性」とハッピー思考についての一考察

☆彡ハッピーレッスン

 

「昨日今日明日の連続、不連続性」について

 

人は生まれてきたからには幸せになりたいと願うものです。

 

その幸せに至る道は一つだけではありません。あなたの考え方ひとつで不幸に感じたり、幸福に感じたりするものです。

 

 禅の言葉に「前後際断 (ぜんごさいだん)」があります。. 臨済宗の沢庵禅師が『不動智神妙録 (ふどうちしんみょうろく)』という書物の中でも言及しておられますが、「前際(過去)と後際(未来)は断ち切れている」という意味です。

 

一瞬一瞬が絶対的な存在であり、「過去―現在―未来」は続いているものではなく、それぞれ独立しているものという考え方です。

 

換言すれば「昨日今日明日は不連続」であるという考えです。

したがって、「過去はどうあがいても変えられず、未来がどうなるか恐れてもしかたがない。とにかく“今”に最善を尽くすべきだ」という考え方です。

 

「前 (過去)と今、今と後 (未来)の際を切り離して今を生きよ」という意味です。

 

「過去を悔まず、未来を憂えず、今に最善を尽くせばやがて幸運を招くであろう」

 

言い換えれば「過ぎ去った過去を後悔せず、まだ起こってもいない未来をあれこれ心配せず、切に今を精一杯生きなさい。そうすれば幸せを感じることができるでしょう」

 

過去も未来も何も考えないでというわけではありません。

補足すると『過去は反省しても後悔せず、未来はあれこれ悩まず、予測し準備し、ただ今にフォーカスして一生懸命生きようとすればおのずと幸福の女神はやってくる。』

後悔とは「自分のしてしまったことを、あとになって失敗であったとくやむこと。」視点は過去にあります。

 

ただ単に悔やむだけです。マイナス思考であり、ネガティブです。

 未来をただ単に悩み、堂々巡りだけというのがいけないのです。

 

でもね~ 予測するときにはネガティブ思考でいいのです。

ただ、予測し悪い結果になりそうなときには、それに2つ以上の解決策を用意すればいいのです。

例えば①の時にはAという解決方法で、②ならばBという方法をとると準備しておけばいいのです。

「備えあれば憂いなし」なのですから。

私はこれを合理的楽観主義と呼んでいます。

 

反省とは 自分のよくなかった点を認めて、改めようと考えること。「一日の行動を反省してみる」そして対策を2つ以上立てることで、視点は未来にあります。プラス思考、ハッピー思考です。

 

 

 

英語のことわざに"tomorrow is another day."というのがあります。


明日は明日の風が吹く。明日のことは明日考えよう。何とかなるでしょう」などなど…etc.

 

いろんな場面において適切な訳があると思いますが、

ここでは「明日はまた新たな日がやってくる。」 という風に訳しておきましょう。

 

ここにも「前後際断 (ぜんごさいだん)」という発想があります。

 

 「今日は不運な日だった。明日も続くのか、いやだなあ。」

と連続性にフォーカスすると憂鬱になり、幸せの女神は微笑んでくれません。

 

一方「今日は散々だったけど、水に流して、まっ、いいか、明日になれば風向きは変わるさ。ケセラセラ♪~」

 

ここで「風と共に去りぬ」のラストシーン、ビビアン・リーのセリフを思い出しましょう。

 

風と共に去りぬより  "tomorrow is another day."


www.youtube.com

ビビアン・リーは美しすぎですね。

 

この場合は「明日は今日よりもいい日にしよう」と邦訳しましょう。

 

 

するとアドレナリンが激増し、血沸き肉踊ることになります。

 

「昨日今日明日」を連続していると考えるか、不連続だとみるか。

 

発想の根底にはハッピー思想を持つことです。

 

あなたは4次元の空間をどのようにとらえますか?

 

不連続ハッピー思考ですよね。

 

 

これにて、一件落着、めでたし、めでたし~。

 


人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~

 


Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。

 

 

 

ハッピーレッスンの魔法の言葉とは?

ハッピーレッスン

 

12月25日世の中はクリスマス。

 

街中ではクリスマスソングが流れ、カップルや親子連れが幸せそうな顔して通り過ぎていきます。

 

「みんな幸せそうでいいな」

 

な~んて

 

愚痴っているそこのあなた!

 

あなたの幸せは周りが決めるのではありませんよ。

 

あなたの幸せはだれでもなく、「自分自身が決める」のです。

 

今この瞬間から幸せになりましょうよ♪~

 

方法はいくらでもあります。

 

一つだけご紹介します。

 

今持っているもので失くしたら困る物を10個、紙に書いてみましょう。

いのち、両親、友達、貯金その他・・・。

 

それでは万一、それらを亡くした時のことを想像してみましょう。

 

困りますね。

 

ということはあなたはかけがえのない素晴らしいものを持っているということです。

 

どうでしょうか? 

 

有り難いことではありませんか? 幸せではありませんか?

 

 12月24日現在国内で新型コロナウイルス感染が確認された人は、

 

約173万1576人となっています。後遺症で苦しんでいらっしゃる方もいます。


亡くなった人は、約1万8398人です。ご愁傷様です。

 

あなたは幸いなことに健康です。

 

健康なことほど幸せなことはありません。

 

 奇跡の星「地球」が46億年前に生まれて、人類の歴史が始まったのは、約700万年前です。

 

あなたは奇跡的に生まれ、奇跡的に生き延びているのです。

 

途中で何かが欠けてもあなたという存在はありません。

 

『感謝カンゲキ雨嵐~。』ではありませんか。

 

堂々と叫んでみましょう!

 

「私は幸せだ♪~」と何回も続けて言いましょう。

 

これが幸せになる魔法の言葉です。

 

さらにニコッとスマイルです。

 

そしてこれからの困難に向かって戦う覚悟を決めましょう。

 

「よし、やるぞ♪~」

 

春風や闘志いだきて丘に立つ』・・・・高浜虚子 シビレル

(しゅんぷうやとうしいだきておかにたつ)

 

これから新しいことに挑戦するとき、つらい時や心が折れそうなときに思い出して下さい。

管理人は坂本龍馬が腕組みをして桂浜から太平洋に向かっているイメージです

 

※オマケ

読み方は「はるかぜ」ではなく【しゅんぷう】と読んで下さい。

穏やかな「はるかぜ」では闘志は湧きませんから。

【しゅんぷう】にこれから立ち向かう「困難」の意味が込められているのです。

以上は管理人の自説です。

 

大声で言えなければ、トイレの中で、小声で言いましょう。

 

トイレで用を足せる「私は幸せだ♪~」

 

(なぜなら便秘で苦しんでいらっしゃる方もいますから)

 

もう幸せいっぱいになりましたね。

 

※「 恋人たちのクリスマス 」 All I Want for Christmas Is You  マライア・キャリー


www.youtube.com

 

これにて、一件落着、めでたし、めでたし~。

 


人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~

 


Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす♪~。