2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱怒らずいつも笑顔でいるためのレッスン♪~ ❶怒っても怒らない(怒ってしまった自分を怒らず、いたわってあげましょう)世の中には自分の欠点を必要以上に責めてしまう人が案外います。 イラっとして悪態をついた後に「ああ…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱『幸せな未来は訪れる』と信じている人にやってくる 嫌なことが起こると、ついつい、それを引きずてしまう、というような経験はだれしも一度くらいはあると思います。 過去の失敗をばねにして、未来に生かすというのはい…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※マイナスモードの時には気持ちの整理&切り替えが大事 私達の心は喜びと悲しみ、笑いと怒り、といった喜怒哀楽を繰り返しており、その感情は日々私たちの中に蓄積されていきます。 同じ喜怒哀楽でも喜びや嬉しさといった…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱人生は楽しむためにある 沖縄のある会社の業績が思わしくなく、お金を工面するために、社長は仕方なく代々家に伝わってきた高価な「三線」を売ってしまいました。 でもね~、翌日社長が目を覚ますと、昨日売ったはずの「…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱悔いのない人生を送るには 月下美人は、夜に開花して朝までにはしぼんでしまいます。大きく豪華な花と強い香りが、見る者を魅了します。 蓮の花は3日で散ります。 「花の命は短くて 苦しきことのみ多かりき」。これは「…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱本当に優しい人とは? 父と子の会話です。 子「ラーメンの麺って、何からできてるの?」父「でんぷんと小麦だよ」 子「サラダ油って何からできてるの?」父「大豆と菜種からだよ」 子「かまぼこは何からできてるの?」父「白…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱現実を丸ごと受け入れた瞬間から新しい人生が始まる ■欠点は愛されるためにある個性です。 人は自分の欠点について悩みがちなものです。時には自己嫌悪に陥る方もいるかもしれません。 小柄、小胸、色黒などなど…etc. で…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱現実を丸ごと受け入れた瞬間から新しい人生が始まる 漫画『天才バカボン』の初めの頃に次のような場面があります。 天才バカボンのパパはママと結婚して子供ができます。生まれた子供はダウン症でした。 ショックを受け…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱ネガティブ語をポジティブ語に変換してみるレッスン■自分の性格をポジティブに評価してみよう 「落ち込み」の誘因のひとつにコンプレックスがあります。 あがり性で人前では言いたいことが言えない。明るくない、気が弱…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱気分転換法・・・「青空白雲想像法」 仕事や試験でミスしたときは気分は最悪で、食欲までなくなりますよね。 ここで気分転換がうまくできる人なら、折れそうな心もすぐに回復できますが、引きずってしまう方って意外と多…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱イライラ解消法・・・日記の自分と対話する イライラしたり、落ち込んでしまった時には日記帳やメモ帳に書いてみるのも一つの解消法です。 日記と言えば「アンネの日記」が有名ですね。 息が詰まるような日々の中でアン…
おいでやす♪~☆彡ハッピーレッスン ✱あまのじゃくなプラス思考 Aさんは生真面目な性格です。 石橋はたたいて、渡らない性格です。 今まで、可もなく不可もなく、落ち込んだり、心が折れたりするのが怖くて冒険できません。 こういう性格を何とか変えたいと思…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱ペイフォワード(Pay forward)=恩送りとは? 私(管理人)は東日本大震災(2011年3月11日)の被災経験者です。 震災後は電気、水道、ガスが約1か月にわたってストップしました。 一番困ったのが「水」でした。 その時なんと給…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※人生は実験である。 日常生活はすべて実験です。 私(中谷彰宏)はやるかやらないかと迷った時「実験してみよう」と言います。 実験という言葉は決して科学用語ではありません。 あらゆる日常生活において、生活用語として…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※けがの上手な治し方 けがを上手に効率よく治すにはコツがあります。 それは「大きく息を吐いてみる」ことです。 人間は「ケガをしちゃった。どうしよう」と思って、ケガの痛さよりも、血が出ていることにドキドキします…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「笑い声美人」をめざそう♪~ 人間には喜怒哀楽の感情があります。 感受性が豊かな人はとくに「笑う量」が多くなります。 普段笑っている量が多い人ほど笑い声は「心地」よくなります。 そして、笑っている女性はなぜか…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン 「手間のかかること」を楽しみ、愛おしむ 100歳を超えると自由度がとても下がってきました。 チョット出かけたいときも、一人で行くのは難しくなり、誰かに同伴をお願いします。 歩くときは「転ばないこと」を常に日心掛…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「できた♪~」と思ったら「もう一工夫できないかな」や「もっといいことないかな♪~」とつぶやこう! 囲碁や将棋のプロ棋士たちはいったん最善策を見出したときには必ず「もっといい方法はないだろうか、得する方法はある…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「~しなくちゃ」を「~したい」に変換しよう モチベーションアップ♪~ 「~をしなくちゃいけない」という言い方は普段よく使いますよね。 「お客様のところへいかなくちゃいけない」 「売り上げを上げなくちゃいれない…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※お願い上手になろう 仕事ができる人の特徴の一つに「お願い上手」というのがあります。 「お願い上手」とはうまく人に頼みごとができるということです。 「自分は人に頼まなくても何でも一人でできる。」といっているそ…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※見えないものの中にこそ・・・ 星とたんぽぽ 金子みすず 青いお空のそこふかく、 海の小石のそのように、 夜がくるまでしずんでる、 昼のお星はめにみえぬ。 見えぬけれどもあるんだよ、 見えぬものでもあるんだよ。 ち…
おこしやす♪~ ☆彡ある女性の生き方 会社にパートで働いている主婦の方がいます。 彼女は仕事もてきぱきとこなし、性格も素直で、好感の持てる女性です。 さらに感心しているのは「いつも笑顔」なのです。 《会社で働いていると嫌なこともあるだろうに・・・…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「それ、いいですね」は味方を増やす魔法の言葉! ある素材メーカーの営業企画部にいるAさんという女性はとてもソフトな印象なのですが、自分の意見や主張をきちんと持っていて、それをうまく実現しています。 Aさんの企…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「なんちゃってね」はアイディアが湧いてくる魔法の言葉♪~ 「なんちゃってね」という言葉には2つの効果があります。 一つはその場を和ませること、もう一つは自分の可能性を広げられることです。 できる人のなかに、業…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※いつでも今日は始まりの日 「今更やってもだめだろうな」 「今から夢を実現しようとするなんて、無理かな」 「こんな企画書を出しても、もう遅いだろうな」などなど…etc. と思うことは大きなことから小さなことまでたく…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※楽天思考者は元気で長生き♪~アメリカの人口の58%近くを占める85歳から100歳までの人々の健康に関する論文が1973年デューク大学でいくつか発表されました。 3人紹介します。 一人目はシカゴ大学の心理学者バーニス・ニ…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「楽天力」こそがバラ色の人生への架け橋だ♪~ 人間は誰でも過去があります。 楽しい、嬉しい過去だけではなく、辛い、悲しい、悔しいことらも遭遇するのが人生です。 過去に出くわした悲しいことを毎日、思い出していた…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※価値観を「成功」から「幸せ」へと転換しよう 人間の体はもともと目的を達成するように作られています。 「目的達成機構」と呼ばれるような装置を体内に持って突き進んでいきます。 でもね~、この人間ミサイルは魚雷や…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「意識習慣」をコントロールできるとハッピーになれる♪~ 人間の体の代謝リズムには、ポジティブの状態とと逆のネガティブの状態があります。 希望や夢、ロマンを大脳が描いている状態の時、代謝リズムは「ポジティブの…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※積極思考と楽天思考について 「積極思考」という言葉があります。 アメリカンドリームを生み出すプラグマティズム(実用主義)を連想させる言葉です。 あるいは日本における高度経済成長期の企業が輩出してきた猛烈社員を…