ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

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健康

イライラするときは季節の行事を楽しみながら生きてみよう♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱イライラするときは季節の行事を楽しみながら生きてみる♪~ 貴方は、日本古来の行事をいくつ知っていますか? 「えーっと、お正月でしょう、お盆にクリスマス・・・ほかにありましたか?」 な~んて言っているそこのあなた…

なりたい自分になるミラー法とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱なりたい自分になるミラー法とは? 心理学に心理力学という分野があります。 その研究によると人間心理に一番影響を与えるのは「人と人との距離」です。 「人は自分に一番近くにいる人から最も強く影響を受ける」というこ…

自然の摂理に従って生きていくとは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン 「行雲流水」という禅の言葉があります。 雲は風の流れに乗って空を流れていきます。 風の流れに逆らって流れることはありません。 水は高いところから低い方へと流れていきます。 決して、低いところから高い方へ逆流す…

「"ありがとう"と感謝の気持ちを伝える」と便秘が治る?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱「"ありがとう"と感謝の気持ちを伝える」と便秘が治る? 私達の生活を見回してみると便利なものに囲まれて生活をしています。 電気、水道、ガス、テレビ、家具、洋服、インタへネットなどなど…etc. そして、私たちは他の…

身も心も元気になる3点セットとは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ☆彡身も心も元気になる3点セットとは 人生においてなぜかうまくいかない時ってありませんか? 私(ひすいこたろう)は特に疲れている時はそうです。 腹を抱えて笑いながら否定的なことを考えるのが難しいように、疲れた状態…

朝10秒&夜3分間すると心によい習慣とは? よりよい一日を過ごすために・・・

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン 朝10秒夜3分間すると心によい習慣とは? その日一日をどういう気分で過ごせるかは、一日の始まりが決める。 あたふたち始めた一日は、あたふたしたものになり、どんより始めた一日はどんよりしたものになる。 ですから目覚…

貴方にとって最高の財産とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン この世の最高の財産とは 貴方にとって最高の財産とは何だと思いますか? 「何もないなあ」と嘆いているそこのあなた、あるんですよ。 「健全なる精神と健全なる肉体」があるじゃないですか。 今まで無事に生きてこられたの…

水の一滴は血の一滴!

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱水の一滴は血の一滴 江本勝さんがした本に「水の写真集」や「水は知っている」というのがあります。 水に言葉を見せたり、聞かせたり、エネルギーを送ったりすると「自然水の結晶」がどう変化するかを実験した結果をまと…

落ち込み、悩んでいる時の体重を一瞬で軽くする魔法の方法とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱落ち込んだ時の魔法の薬とは? 暗い顔しているそこのあなた♪~ 悩んでいる時って体は重いものですよね。 そこで、一瞬で体を軽くする魔法の方法があるのです。 それはあえて「笑う」ことです。 今日は、謎の微笑みではな…

昼のハッピーパワーアップ法2つ

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱昼のハッピーパワーアップ法2つ 昼休みをメンタルヘルスに上手に生かす方法を2つお知らせします。 ❶仮眠または昼寝を15分間する。昼食後は血糖値が上昇するため眠気が起こるのは当然なことです。 ならば自然に従って15分…

デスクワーク時のマル秘・不調予防と健康法とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱デスクワーク時のマル秘の不調予防と健康法とは? パソコンをはじめとするデスクワークは、同一姿勢で長時間過ごしています。 ずっと座ったままというのは実は体に負担が予想以上にかかっているのです。 座っている時には…

朝、ハッピーになる魔法の呪文とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱朝のハッピースイッチ第2弾朝のハッピースイッチ第1弾は「毎朝、ハッピーに目覚めるには"微笑みと感謝"」でした。 ということでさらにツキを呼ぶハッピースイッチ第2弾のお知らせです。"微笑みと感謝"が終わったら まず…

毎朝、ハッピーに目覚めるためには?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱今日一日を幸せにスタートさせるプチ儀式? 皆さん今日はどんな感じで朝起きましたか? 「嫌だなあ、今日は家で仕事なんかしたくな~い(会社なんか生きたくな~い)」 『現在は新型コロナウイルス(新型肺炎)のため”Stay hom…

ねばならない思考続きの時に良い魔法の言葉は?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱ねばならない思考続きの時にはどうしたらいい? 私達は毎日たくさんの「○○ねばならない(must)」に縛られています。 「○○時に起きなければならない」 「○○に会社に行かなければならない」 「メールが来たら返信しなければ…

イライラがきたなと思った時に「カミカミ」するとよいもの2つとは?

おいでやす♪~ ☆彡1日3分!うつを寄せ付けない習慣 ✱イライラしたときにはこれをカミカミしよう♪~ うつ病では脳の中でセロトニン濃度が低下するといわれていて、そのために不安やイライラ、憂鬱感がが強くなるといわれています。 そのためうつ病の薬は脳内に…

歌って疲労回復?心に太陽を唇に歌を♪~

おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡歌って疲労回復? 楽しい写真を眺める。 お気に入りの音楽を聴く。 親しい人と食事を楽しむ。 これらはどれもいいんですが、どれも外側から「快」を摂取することで、心を快適にしていく方法です。 でもね~、これ…

ポジティブな気持ちになるためのとっておきの方法とは?

おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡ポジティブな気持ちになるための とっておきの方法とは? 生命は何かを栄養素にして、生きています。 人間は食べ物などからとる栄養素によって健康体を維持しています。 カルシュウムによって強い骨や歯がつくられ…

誰でもよりきれいに&魅力的になる為の5つの視点とは?

おこしや~す♪~ ☆彡「毎日を楽しむシンプルルール」 ✱誰でもよりきれいに&魅力的になる為の5つの視点 女性であればだれしも、「より魅力的に、おしゃれになりたい♪~」「外見を磨いて、自分に自信を持ちたい♪~」と願うのは当然です。 実は誰でもすぐにそ…

"運をよくするカギ"は「意識することにある。」

おこしや~す♪~ ☆彡「運と幸せをつかむシンプルルール」 ◆「意識すること」 「運」というのは、ただ待っているだけでは決して舞い込んでくるものではありません。 医師としての立場から見ると、「運がいい」のも「なんとなくツイていない」のも、実は科学的…

運と、美しさ&幸せをつかむシンプルルールとは?

おこしや~す♪~ ☆彡「運と、美しさ&幸せをつかむシンプルルール」 「健康な人」「幸運な人」「美しい人」「成功者」などと言われるような人は押しなべて「自律神経のバランス」は高いレベルで整っています。 けれども、現代のストレス社会では、放っておく…

幸せだから笑顔になるのではなく、笑顔だから幸せになるのだ♪~

おこしや~す♪~ ☆彡笑顔は幸せになるための第一歩 顔の表情には、その人の心が表れます。 そして、その表情は周囲の人々ののココロにも影響します。 憂鬱な顔をしている人がいると、周りの人たちは楽しい気分にはなれません。 そんなこと言ったってね。いろ…

言葉遣いは心遣いなり! 「大丈夫だ」は心のビタミン剤!

おこしや~す♪~ ☆彡病は気から? 医者が患者さんに「数日でよくなりますよ」と声をかけてあげると、2週間以内に60%の患者さんの症状が改善するそうです。 僕(近藤勝重)もこのことはよくわかります。 例えばお腹が痛いとき、「お医者さんが大丈夫だといった…

泣きたいときには泣け! 涙は明日に向かえる「幸せのしずく」なのだ!

おこしや~す♪~ ☆彡泣きたいときには泣け! ✱涙は明日に向かえる幸せのしずく 皆さんは「泣いて、気持ちがすっきりした」という経験はありませんか? 涙は水分にほんの少し、塩分が混じっているだけですが、その中には「ストレス物質が溶け込んでいる」ような…

身も心も健康であるためにはためこまずに「出す」こと!

☆彡生きることは溜め込まないで「出す」ことだ! 人は、いき、汗、鼻水、咳くしゃみ、涙など体から出すものはすべて「出せばすっきり」です。 東洋医学でも「入れる」より「出す」を重視します。 それは人間が「出す」生き物だからです。 息を吸い込んだまま…

小さなストレス解消法とは?

☆彡小さなストレス解消法 ストレスを感じるとなんとなく息苦しくなりますよね。 それは知らないうちに呼吸が浅くなって、酸欠状態になるからといわれています。 その状態で深呼吸しても、最初に"吸う"から始めるので、肺の底にたまった重たい空気を出せない…

「心と体」をゆるめるといいことがいっぱい♪~ 物事は停滞させずに、循環させよう♪~

☆彡波動と実現について ✱物事は停滞させずに、循環させよう♪~ 人は何かを得ると「手放したくな~い」と思うことが多いようです。 お金、仕事、子供、恋人待遇、名声、などなど…etc. でもね~、手に入ったものにあまり執着し続けていると、「波動」は低くな…

消化力&理解力もアップしてダイエットにもいい食べ方とは?

☆彡消化力&理解力をアップし、ダイエットにもいい食べ方 最も身近な消化液、「唾液」は口の中の3か所から分泌しています。 耳下腺、顎下腺、舌下線という3大唾液腺です。 ①耳下腺=最も大きく左右の耳の前下方に位置してます。おたふくかぜになると晴れる場…

一瞬で開運する方法とは? 佳川奈未著「運にいいことだけをやってみよう!」に学ぶ

☆彡運がよくなる「体」と「心」の磨き方 ☆一瞬で開運する方法とは? 「なんとなく運がよどんでいる気がする、運がパッとしない、なんだかだるい」というような時は、その場でちょっと「深呼吸」をしてみましょう。 たとえば、悩み事や心配事を抱えている時や…

「ありがとう」のスキンケアをすると「運にいいことがあるよ♪~」

前回の ☆愛情いっぱいのケアで肌をきれいに磨こう♪~ ※次回に続く To be continued.・・・の続きです。 ☆彡運にいいことがある!「ありがとう」のスキンケア♪~ ①洗顔し、タオルで顔をふくときは、ごしごしやらずに、丁寧に、タオルで顔を軽く抑えるようにし…

心身の状態が悪い時は「スキンケア」をしっかり、丁寧にやろう♪~ 肌も運気も甦る!

☆彡肌は運気のバロメーター ☆愛情いっぱいのケアで肌をきれいに磨こう♪~ 肌は体や心の状態を映し出す鏡だとも言われてい程、あなたの心身の健康やコンディションを如実に表すものです。 例えば、ご飯を食べていない状態や、暴飲暴食や不平不満、心配事を抱…

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