歌って疲労回復？心に太陽を唇に歌を♪～

おこしや～す♪～

☆彡幸せへのパスパート

☆彡歌って疲労回復？

楽しい写真を眺める。

お気に入りの音楽を聴く。

親しい人と食事を楽しむ。

これらはどれもいいんですが、どれも外側から「快」を摂取することで、心を快適にしていく方法です。

でもね～、これとは別に

簡単に＆今直ぐに内側から「快」を作り出していく方法があります。

　それは「歌う」ことです。

歌には精神のバランスを整える作用があります。

脳の活性化にも役立ちます。

深い呼吸ができ、新陳代謝が盛んになり、疲労回復にも役立つんです。

また何より、ココロがすっきりして、明るく前向きに、そしてポジティブになります。

　歌のジャンルは問いません。

　うまい下手も、音痴も関係ありません。

　演歌が好きな人は、演歌を歌えばいいし、ポップスが好きな人はポップスを歌いましょう。

クラッシックは?　いいんです。何でもいいんです。

　感情移入がができれば最高ですね。

　歌を歌えば、深呼吸が出来るので心がすっきりし、歌い終わった後は内側から「快」が体中に広がっていくのが実感できることでしょう。

　それはポジティブな感情が増えた証拠なのです。

さあ、今からカラオケに行こう♪～

心に太陽を唇に歌を♪～

くちびるに歌を持て　（復興の詩プロジェクト　～いま、ひとつに VOL.5～）

「心に太陽を持て。」

ドイツの詩人・ツェーザル・フライシュレン作　

山本有三訳1989年

　心に太陽を持て。
あらしが　ふこうと、
ふぶきが　こようと、
天には黒くも、
地には争いが絶えなかろうと、
いつも、心に太陽を持て。
唇に歌を持て、
軽く、ほがらかに。
自分のつとめ、
自分のくらしに、
よしや苦労が絶えなかろうと、
いつも、くちびるに歌を持て。
苦しんでいる人、
なやんでいる人には、
こう、はげましてやろう。
「勇気を失うな。
くちびるに歌を持て。
心に太陽を持て。」

☆彡今日の一言
❶歌を歌えば心がポジティブになる

➋疲れた時こそ歌いましょう♪～

❸歌うことは内側から「快」を作り出す

人生は一度だけ、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上は植西聡著　ツキを呼ぶコツ　より一部抜粋＆加筆

ツキを呼ぶコツ 幸運がやってくるポジティブ思考9つの習慣 [ 植西聰 ]

★植西聡
植西 聰（うえにし あきら、1947年-）は、東京都出身の日本の著述家、産業カウンセラー、心理カウンセラー。
自己啓発に関する著書を多数発表している。
◆略歴
学習院大学卒業後、資生堂に勤務。
独立後、人生論の研究に従事。
独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。
1995年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定）を取得。
◆著書（ベストセラー本）
『折れない心をつくるたった1つの習慣』（青春出版）
『平常心のコツ』（自由国民社）
『「いいこと」がいっぱい起こる！ブッダの言葉』（三笠書房・王様文庫）
『話し方を変えると「いいこと」がいっぱい起こる』（三笠書房・王様文庫）
『マーフィーの恋愛成功法則』（扶桑社文庫）
『ヘタな人生論よりイソップ物語』（河出書房新社）
『カチンときたときのとっさの対処術』（ベストセラーズ・ワニ文庫）
『運がよくなる100の法則』（集英社・be文庫）
『運命の人は存在する』（サンマーク出版）
『ツキを呼ぶコツ』(はる出版)

スポンサーリンク