☆彡ハッピーレッスン つらい時、悲しい時、心が折れそうなとき3秒間で好転する「魔法の言葉」があります。 それは「笑えば何とかなる。」という言葉です。 第一段階 まず体を動かすことです。何か行動を起こすことです。 灰色の脳細胞でああでもないこうでも…

ハッピーレッスン 12月25日世の中はクリスマス。 街中ではクリスマスソングが流れ、カップルや親子連れが幸せそうな顔して通り過ぎていきます。 「みんな幸せそうでいいな」 な～んて 愚痴っているそこのあなた! あなたの幸せは周りが決めるのではありません…

☆彡ハッピーレッスン ※ハッピーフォーカス ハッピーになれる面に注目しよう♪～ 物事には必ず相反する側面があります。 表と裏、プラスとマイナス、長所と短所、白と黒、幸、不幸、善悪、苦楽 ・・・et cetera でもね～、それらはすべてあなたの心が決めてい…

☆彡ハッピーレッスン ※感謝の気持ちを持ったらもうあなたはハッピー♪～ 宇宙にあるすべてのものは「波動を持っています。 波動とは「気」や「エネルギー」と呼ばれるものです。 この波動には『同じものを引き寄せる』という性質があります。 例えば「気が合…

☆彡ハッピーレッスン ※「人の背中を押す言葉」 その道で一流と言われる人の多くは、家庭、学校、職場などで親や先生、先輩そして、上司、師匠などから 「君の○○は素晴らしい」 「それはすごい」 「素晴らしい」 「・・・は最高だ」 「あなただったら、きっと…

☆彡ハッピーレッスン ※臨機応変に生きる 私(管理人)は若いころはこだわりがありました。 何事も「○○であるべき」「○○しなければならない」という思いでした。 自分の生活信条がいったん決まるとそれに外れている人や行為は許せない性質でした。 でもね～、あ…

☆彡ハッピーレッスン ※人には3つの運がある 人は良く「ツイてないなあ」「運が悪いなあ」と言いますね。 でもね～、運と不運は誰にでも平等にくるのです。 だから今がツイてない時ならそのあとは幸運な時がきっときます。 不運の度合いが大きければ大きいほ…

☆彡ハッピーレッスン ※お気楽人生の3大キーワード 世の中、真面目に、一生懸命に生きている方がいます。 とてもいいことです。 でもね～たまには頑張りすぎないでお気楽に生きるのもいいものですよ。 ここでは肩の力を抜いて、ハッピーになる生き方を紹介し…

☆彡ハッピーレッスン ※Now is the time. 今がそのときです 「こうだったらいいなあ」「あんな風になりたいなあ」と思って居ても 「私なんか何もできない」という人がいます。 でも、本当にそうでしょうか? 確かに、あなたには今はできないことがあるかもしれ…

☆彡ハッピーレッスン ※過去を後悔せず、未来を思い煩わず、ただひたすら今を生きる 成功した人の経験談を聞いてみると、皆さん必ずたくさんの失敗をしています。 小さな失敗から大きな失敗まで様々なものがあるようです。 でもね～、不思議なことに本人たち…

☆彡ハッピーレッスン ※人生はどうすれば面白くなるんだろう? あるお笑い芸人さんのインタビューです。 「ネタ作りをどんな時にしているのですか」 「24時間お笑いのことを考えています。」 さらに 「なんであなたのまわりではそんなに面白いことばかりが起き…

☆彡ハッピーレッスン ✱習慣と変化普段私たちは特に意識せずに生きている。 習慣というものがあるからだ。 朝起きたら顔を洗い、歯を磨き、ご飯を食べて、働きに行く。 習慣は有難いものだ。 しかし物事には、良い面もあるが悪い面も必ずある。 プラスがあれ…

おいでやす♪～ 今週のお題「自分にご褒美」 ☆彡ハッピーレッスン ✱「許すこと」について 過去、誰かに裏切られた、いじめられた、嫌がらせをされた、無視された、ハラスメントにあったなどなど…etc.辛い思いをし、今もフラッシュバックや人間不信で苦しんで…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ✱自分の心が相手にも反射して良くも悪くも同じように見える 現代の私たちは、物体に当たって反射した光が眼球から入り、それが網膜を刺激して物が見えることを知っている。 古代西洋の学者たちは人間の目が何物かを発し、…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ✱重い荷物を持ってもらって彼氏をゲットしよう♪～ あなたがもし、重たい荷物や書類を持つことがあったら男性(社員)にお願いしましょう。 私(藤沢あゆみ)がOLだったころ、重たい荷物を運ばなきゃいけない時があったんです…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ✱好感度がアップする「魔法の一言」とは? 返事一つで自分の評価が激変するって、本当にあると思いますか? 私(藤沢あゆみ)がOLの頃、他の仕事でテンパっている時、上司が私のデスクに「この書類まとめておいて」と書類をど…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ✱怒らずいつも笑顔でいるためのレッスン♪～ ❶怒っても怒らない(怒ってしまった自分を怒らず、いたわってあげましょう)世の中には自分の欠点を必要以上に責めてしまう人が案外います。 イラっとして悪態をついた後に「ああ…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※マイナスモードの時には気持ちの整理＆切り替えが大事 私達の心は喜びと悲しみ、笑いと怒り、といった喜怒哀楽を繰り返しており、その感情は日々私たちの中に蓄積されていきます。 同じ喜怒哀楽でも喜びや嬉しさといった…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ✱現実を丸ごと受け入れた瞬間から新しい人生が始まる ■欠点は愛されるためにある個性です。 人は自分の欠点について悩みがちなものです。時には自己嫌悪に陥る方もいるかもしれません。 小柄、小胸、色黒などなど…etc. で…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ✱現実を丸ごと受け入れた瞬間から新しい人生が始まる 漫画『天才バカボン』の初めの頃に次のような場面があります。 天才バカボンのパパはママと結婚して子供ができます。生まれた子供はダウン症でした。 ショックを受け…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ✱ネガティブ語をポジティブ語に変換してみるレッスン■自分の性格をポジティブに評価してみよう 「落ち込み」の誘因のひとつにコンプレックスがあります。 あがり性で人前では言いたいことが言えない。明るくない、気が弱…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ✱気分転換法・・・「青空白雲想像法」 仕事や試験でミスしたときは気分は最悪で、食欲までなくなりますよね。 ここで気分転換がうまくできる人なら、折れそうな心もすぐに回復できますが、引きずってしまう方って意外と多…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ✱イライラ解消法・・・日記の自分と対話する イライラしたり、落ち込んでしまった時には日記帳やメモ帳に書いてみるのも一つの解消法です。 日記と言えば「アンネの日記」が有名ですね。 息が詰まるような日々の中でアン…

おいでやす♪～☆彡ハッピーレッスン ✱あまのじゃくなプラス思考 Aさんは生真面目な性格です。 石橋はたたいて、渡らない性格です。 今まで、可もなく不可もなく、落ち込んだり、心が折れたりするのが怖くて冒険できません。 こういう性格を何とか変えたいと思…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※「～しなくちゃ」を「～したい」に変換しよう モチベーションアップ♪～ 「～をしなくちゃいけない」という言い方は普段よく使いますよね。 「お客様のところへいかなくちゃいけない」 「売り上げを上げなくちゃいれない…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※お願い上手になろう 仕事ができる人の特徴の一つに「お願い上手」というのがあります。 「お願い上手」とはうまく人に頼みごとができるということです。 「自分は人に頼まなくても何でも一人でできる。」といっているそ…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※見えないものの中にこそ・・・ 星とたんぽぽ 金子みすず 青いお空のそこふかく、 海の小石のそのように、 夜がくるまでしずんでる、 昼のお星はめにみえぬ。 見えぬけれどもあるんだよ、 見えぬものでもあるんだよ。 ち…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※いつでも今日は始まりの日 「今更やってもだめだろうな」 「今から夢を実現しようとするなんて、無理かな」 「こんな企画書を出しても、もう遅いだろうな」などなど…etc. と思うことは大きなことから小さなことまでたく…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※「楽天力」こそがバラ色の人生への架け橋だ♪～ 人間は誰でも過去があります。 楽しい、嬉しい過去だけではなく、辛い、悲しい、悔しいことらも遭遇するのが人生です。 過去に出くわした悲しいことを毎日、思い出していた…

おいでやす♪～ ☆彡ハッピーレッスン ※価値観を「成功」から「幸せ」へと転換しよう 人間の体はもともと目的を達成するように作られています。 「目的達成機構」と呼ばれるような装置を体内に持って突き進んでいきます。 でもね～、この人間ミサイルは魚雷や…