ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

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あっという間に気が晴れる「青空白雲想像法」とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱気分転換法・・・「青空白雲想像法」 仕事や試験でミスしたときは気分は最悪で、食欲までなくなりますよね。 ここで気分転換がうまくできる人なら、折れそうな心もすぐに回復できますが、引きずってしまう方って意外と多…

「~しなくちゃ」を「~したい」に変換しよう モチベーションアップのコツ♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「~しなくちゃ」を「~したい」に変換しよう モチベーションアップ♪~ 「~をしなくちゃいけない」という言い方は普段よく使いますよね。 「お客様のところへいかなくちゃいけない」 「売り上げを上げなくちゃいれない…

価値観を「成功」から「幸せ」へと転換しよう♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※価値観を「成功」から「幸せ」へと転換しよう 人間の体はもともと目的を達成するように作られています。 「目的達成機構」と呼ばれるような装置を体内に持って突き進んでいきます。 でもね~、この人間ミサイルは魚雷や…

「意識習慣」をコントロールできるとハッピーになれる♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※「意識習慣」をコントロールできるとハッピーになれる♪~ 人間の体の代謝リズムには、ポジティブの状態とと逆のネガティブの状態があります。 希望や夢、ロマンを大脳が描いている状態の時、代謝リズムは「ポジティブの…

心をプラスに変えるためのヒントとは?

☆彡ハッピーレッスン ※心をプラスに変えるためのヒント 人間の意識、考えを支配しているのは「言葉」です。 意識は体をコントロールするものですから、「言葉」が私たちの体を動かし、生き方を決めていることになります。 つまり換言すれば「言葉が人生を作…

ほめ言葉は相手も&自分をも幸せにする♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※ほめ言葉は相手も&自分をも幸せにする ある物事を成し遂げよ&という局面を迎えた時、「できる」と考えた場合と「できない」と考えた場合とでは脳内におけるホルモンの働きが違ってきます。 「できる」と考えた場合には…

「楽天思考」への誘い♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※楽天思考への誘い♪~ 生命活動は常に化学変化を起こしており、その化学変化はすべて「意識」が引き金になっています。 では意識とはいったい何者なのでしょうか? 意識というのはかなり抽象的でなかなかつかみどころがあ…

逆風も追い風にして生きよう♪~"風上に向かうヨットのように"

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※逆風も追い風にして生きよう♪~ 私達は仕事で重要な案件を任されたら、「失敗は許されない」「絶対に成功させなければ・・・」と感じます。 また、子供を産んで母親になったら「自分が頑張って、この子を立派に育て上げ…

毎日がハッピーライフ♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※すべての出来事をハッピーに受け取ろう♪~ 先日、私(作者=植西聡)は知人から「仕事でいつもミスばかりしている」と悩みを相談を受けました。 彼女が本当に多くの失敗をしているかというとそんなことはないのです。 「い…

考えても始まらないことは考えない。

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱ダメもとでやってみると「棚からぼたもち」もありかも 日常生活において感情的にならないための友好的な方法は「動く」ことです。 自分の気持ちと向き合わないで、どんどん動くことです。 起きてしまった嫌なことや、他…

思い込みを手放すと楽に生きられる?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱思い込みを手放す 感情的になりやすい人は、物事をまともに受け取る傾向があります。 よく言えば「真面目な人」悪く言えば「硬い」「融通が利かない」ということになります。 だから相手の言葉や態度に悪意を感じると、…

人は自分の心を映す鏡!

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱人は自分の心を映す鏡 ある朝、リンゴをかじって「あれ~」、と思った。 味がいつもの違うのだ。 シャキッとした切れ味のようなものがない。 もうリンゴの季節が終わってしまったのかしら? 「残念~」と思いつつ冷蔵庫に…

30分でみるみる元気が出てくる方法&ヒントとは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ※30分でみるみる元気が出てくる方法 「ああ、疲れたなあ」と思ったら元気を取り戻しにいきつけのカフェに行ってみましょう。 パソコンは持たず、今までのことは何も考えないようにしましょう。 そこで大好きなスコーン(自…

心の傷を上手に処理する方法とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱心の傷を上手に処理する方法とは? 何か嫌な思い出や記憶といった「心の傷」は残っていませんか? あの時ああすればよかったとか、こうすれば回避できたとか、ついつい考えたくなるものです。 でもね~、それは得策ではあ…

人との個性の違いを楽しむのが人間関係をスムーズにするコツ♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱人との個性の違いを楽しむのが人間関係をスムーズにするコツ♪~ アメリカの心理学者エリック・バーン博士によると人は相手の心理状態に合わせて、次のような5つのコミュニケーション。スタイルで接していると言います。 …

自信がないあなたを一瞬で強くする方法とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱自信がないあなたを一瞬で強くする方法とは? 人は誰もが「誰かに認められたい」「褒められたい」という欲求を抱いています。 でもね~、社会に出たり、人の親になったり、責任ある立場になればなるほど、褒められる機会…

何事もバランスよくしよう♪~

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱何事もバランスよくすべし!物事には必ずプラスとマイナスという相反する面があります。 何かを行う際には、このプラスの面とマイナスの面をバランスよく総合的に判断して意思決定をし、行動する必要があります。中庸を良…

うまくいかない時やトラブルに見舞われた時のものの見方考え方

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱うまくいかない時やトラブルに見舞われた時のものの見方考え方 人生において日常生活でうまくいかないときやトラブルに見舞われたときは経験があると思います。 なぜ、どうしてそうなったのだろうと原因をあれこれ考える…

とらわれを取り除く生き方とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱とらわれを取り除く生き方とは? ある仏教学者の家が隣家からのもらい火で全焼した。 彼は蔵書のすべてと研究ノートや原稿を失った。 その火事の数か月後の講義の時に、彼は教え子に次のように語った。 「今度の火事で、…

等身大で生きる魔法の言葉とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱等身大で生きるコツ「人の思いは人のもの」と悟るべし 「友達と一緒だと楽しい会話ができるのに、恋人の前に出ると変にギクシャクして、いつもの自分らしい振る舞いができないんですよね」という人がいました。 また、 …

苦あれば楽あり、楽あれば○○あり♪~ ハッピーレッスンの答えは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ハッピーなことや嬉しいことがが続いたりすると、 「楽あれば苦あり」 「喜んでばかりはいられない。」 「このままいいことばかり続くはずがない」などとそのうれしさや喜び楽しみを100%満喫する前に将来の不安を先取り…

ねばならない思考続きの時に良い魔法の言葉は?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱ねばならない思考続きの時にはどうしたらいい? 私達は毎日たくさんの「○○ねばならない(must)」に縛られています。 「○○時に起きなければならない」 「○○に会社に行かなければならない」 「メールが来たら返信しなければ…

心身共に不調を感じた時の自前の特効薬とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱心身共に不調を感じた時の自前の特効薬? 気持ちが乱れてどうしようもなくなったり、イライラがたまって爆発しそうになることってありますよね。 そんな時に簡単でいい方法があります。 それは「声を出すことです。」 声…

生きていくのが辛いと感じている人へ贈る言葉

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ☆彡生きていくのが辛いと感じている人へ贈る言葉 ✱苦しい過去が幸せな未来を連れてくる これまでに苦しかった経験が一度もなかったという人はだれ一人としていないでしょう。 逆に、これまでに一度も幸せを感じたことがな…

高齢者にキレないための方法とは?

おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱高齢者にキレないための方法とは 高齢化社会と叫ばれるようになりました。 今日は高齢者の方とうまく付き合っていく方法を探してみたいと思います。 高齢者の方は自分勝手に行動したり、急に怒り出したりしてしまうこと…

幸せを呼び込むためのハッピー思考の三大呪文とは?

おいでやす♪~ ☆彡幸せレッスン 映画『カサブランカ』(1943年に第16回アカデミー作品賞)でイングリッド・バーグマンとハンフリー・ボガートがかわす有名なセリフがあります。 Where were you last night? 昨日なにしてたの?イルザ・ラント=イングリッド・…

"幸せは自分を好きになることから" 自分を好きになる三大習慣とは?

おいでやす♪~ ☆彡幸せレッスン ✱自分を好きになる三大習慣とは? いつも、劣等感にさいなまれたり、いつも悲観的なものの考え方では幸せはやってきません。 マラソンランナーの有森裕子さんはアトランタ・オリンピックで銅メダルを取りました。 彼女は前回の…

今日の目標、未来の目標を持って生きていこう!

おいでやす♪~ ☆彡幸せになるためのコツ ✱生活スタイルを変えてみよう ◆今日の目標、未来の目標を持とう。(夢をかなえるために) 人生、目標に向かって日々を過ごす人と、ただ毎日をやり過ごしている人とではレースにおいて勝ち負けははっきりしています。 目…

ココロのもやもやを晴らすための10か条とは?

おいでやす♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡ココロのもやもやを晴らすための10か条 ①今日は普段と違う道を通ってみよう。初めて通る道であなたの好奇心は刺激され、様々な発見をするはずです。新発見はココロと脳を喜ばせてくれることでしょう。 ②一日の時間割…

ネガティブな感情から自分を解放する最善の方法とは?

おいでやす♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡ネガティブな感情から自分を解放する最善の方法とは? 孔子の言葉に次のようなものがあります。 「虐待されようが、強奪されようが、忘れてしまえばどうということはない。」 いかがでしょうか? 貴方が、人からひどい…

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