☆彡最高の毎日を作り上げる ☆決断できる人になろう! 私たちは毎日、決断を迫られます。 ところが、小さな選択であっても、決断するのは思ったほど簡単ではありません。 「間違った」決断をするのではないかという不安や恐れから、優柔不断になってしまいがち…

☆彡最高の毎日を作り上げる ☆やることリストを作ろう!(可視化・視える化) やるべきことがたくさんあると、それを思い出そうとするだけで圧倒されてしまいます。 けれども、時間を割いて書き留めておくようにすれば、忘れることもなくなり、ストレスが減りま…

☆彡最高の毎日を作り上げる ☆自分だけの目標を作る 目標を設定し、その達成を目指すうちに、人生の意義や目的も大きくなり、幸福度も増します。 目標は、大きくても、小さくても構いません。きちんと目標を定めておくことが大切です。 幸せになるための鍵に…

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆ささやかな幸せに気づく ◆『心と空間の片づけをする』 乱雑な状態は心身に大きな影響を及ぼします。 集中力や生産性を下げ、始めたことをやり遂げる妨げになります。 実際に散らかった環境にいると、集中力が上がらないとい…

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆ささやかな幸せに気づく ◆『手仕事を慈しむ』手を使って物を作ったり、手入れをしたりすると、幸福度が上がり、精神的な健康も高まるという研究結果が出ています。 バージニア州にあるランドルフ＝メイコン大学の教授で心理…

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆ささやかな幸せに気づく ◆『困った時、つらい時には助けを求める』HELP♪～、 HELP ! Sessions [ ザ・ビートルズ ]ジャンル: CD・DVD・楽器 > CD > ロック・ポップス > ロック・ポップス > その他ショップ: 楽天ブックス価格:…

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆ささやかな幸せに気づく ◆『本物の自信を築く』 健全な自信は大きな喜びを得るために最も重要な特性の一つです。 ありのままの自分を好ましく思い、尊び、受け入れることによって、自分にふさわしい幸せな人生が手に入るので…

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆ささやかな幸せに気づく ◆『自分にご褒美を与えよう!』 自分へのご褒美は満足感につながりますし、すでに成し遂げた大変な仕事を評価するとともに、将来の難しい仕事への意欲を生むという目的にもかないます。 特に難しい課…

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆パート1. ささやかな幸せに気づく ◆『物より、経験にお金をかけよう♪～』 お金は確かに生活を豊かにしますが、それは必ずしも幸せと同義ではありません。 何にお金を使うかで大きな違いが生まれるのです。 友人との食事や休…

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆パート1.ささやかな幸せに気づく ◆『小さなことに感謝する』 感謝するのは簡単です。 立ち止まって自分の人生を振り返り、自分の持っている良いものすべてに感謝の気持ちを表せばいいのです。 日々、これを実践すれば、精神…

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆パート1.ささやかな幸せに気づく ◆毎日たくさん笑う♪～ ストレスを抱えていたり、何かうまくいかなかったりするとき、つい忘れてしまうのが「笑顔」。 辛い時でも、笑いを楽しむことはできます。 笑いにはポジティブこうかが…

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 本書では人生に大きな変化をもたらす52(週)の習慣をご紹介します。 「小さく変えていく」のには次の3つの理由があります。 ①大きな変化のためにはたくさんの小さな変化が必要であること ②極端な方法はうまくいかないこと ③身…