コツ
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱「夢や理想」をかなえる方法とは? 今、あなたにはどんな夢や理想がありますか? もしも、「こうなりたい」と思う夢や理想があるのならどんどん文章にしてみるといい。 ただ、頭の中でなんとなく思って居るのではなく、文…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱「前向きな考え方」がツキと幸せを呼び込む 人はツキと幸せを呼び込むにはやっぱり「前向きな考え方」をすることが必要です。 なぜならば「後ろ向きの幸せ」というのはありませんから。 実は皆さんが持っているもので「…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱朝のハッピースイッチ第2弾朝のハッピースイッチ第1弾は「毎朝、ハッピーに目覚めるには"微笑みと感謝"」でした。 ということでさらにツキを呼ぶハッピースイッチ第2弾のお知らせです。"微笑みと感謝"が終わったら まず…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱一日30秒であなたの性格は変わります。 人に「どういう性格ですか?」と質問すると、 性格の暗い人は「実はいろいろ考えこんでしまう立ちでして・・・」という人がいます。 それは結局自分の悪い面を口にすることによって…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱心身共に不調を感じた時の自前の特効薬? 気持ちが乱れてどうしようもなくなったり、イライラがたまって爆発しそうになることってありますよね。 そんな時に簡単でいい方法があります。 それは「声を出すことです。」 声…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱運命を変える方法? よく「自分はツイてないなあ。悪い星の元に生まれたんだ」という人がいます。 でもね~「宿命は変えられないけど運命は変えられる」んです。 イギリスの元首相マーガレット・サッチャーは「考えること…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱気持ちを上手に過去から未来へ切り替える方法? よく、「別れた恋人のことをどうしても忘れられない」という人がいます。 恋の季節 "忘れられないの♪~" ピンキーとキラーズ ピンキーとキラーズ 恋の季節 そこには「自分…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ◆夢へのアプローチ方法 ✱大好きなものを見つけよう 私(澤穂希)は6歳の時、初めてサッカーボールを蹴ったときのことをありありと思い出すことができます。 サッカー少年団に所属していた兄の練習を私(澤穂希)は母と一緒に…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン しがらみから自分を解き放つ ✱自分のありたい姿を見つけよう ◆自分にとって「快」か「不快」かを考えてみよう♪~ 人は毎日「満員電車」に乗って通勤していると、それが当たり前になってしまいます。 そして、電車は座るも…
おいでやす♪~ ☆彡ハッピーレッスン ✱高齢者にキレないための方法とは 高齢化社会と叫ばれるようになりました。 今日は高齢者の方とうまく付き合っていく方法を探してみたいと思います。 高齢者の方は自分勝手に行動したり、急に怒り出したりしてしまうこと…
おいでやす♪~ ☆彡不幸に遭遇したら「よりマシ発想」で気楽に生きよう 長く生きているうちに身についた発想に「よりマシ発想」というのがあり、それによって私(本多信一)はいつも不幸感から免れている。 例えば25さいの時、尿道ガンで入院したときは、 「可…
おいでやす♪~ ☆彡人に上手に頼みごとをする言葉の使い方とは? ✱上手に気持ちを伝えたいなら「アイ(私・I)メッセージ」を自由自在に使いこなそう♪~ ◆要望を伝える2つの方法 You&Imethod ユーアンドアイメソッド 若い人を中心に自分の気持ちや意見を伝える…
おいでやす♪~ ☆彡幸せレッスン ✱小さな幸せを実感できる方法 「小欲知足」(しょうよくちそく)、「欲を少なくして足るを知る」これは仏教の教えです。 つまり、必要最低限の欲望のみを持って、自分が満たされていることに気づくことで、自分自身が苦しんだ…
おいでやす♪~ ☆彡1日3分!うつを寄せ付けない習慣 ✱イライラしたときにはこれをカミカミしよう♪~ うつ病では脳の中でセロトニン濃度が低下するといわれていて、そのために不安やイライラ、憂鬱感がが強くなるといわれています。 そのためうつ病の薬は脳内に…
おいでやす♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡瞬時に誰かを喜ばせるための簡単な方法とは? 瞬時に誰かを喜ばせるための簡単な方法とは「笑顔を与える」ことです。 笑顔は人を元気にしてくれますし、なんとなく気分がよくなりますよね。 それが知っている人からの…
おいでやす♪~ ☆彡幸せへのパスパート ✱好感度アップの挨拶 挨拶にもいろいろあります。 人生いろいろ♪~ あいさつもいろいろ♪~ 「おはようございます。」 「こんにちは」などなど…etc. これらは初級編です。しないよりはまだましです。 「挨拶なら、言うこ…
おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡身体を動かして心をポジティブにしよう♪~ (ココロをポジティブにするためには体を動かそう♪~) 古い沼の水は、濁り、虫が湧き、濁りはて、悪臭を漂わせます。 これは水が循環していないせいです。 一方泉の水は清…
おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡「なんかうまくいかない」と凹みがちなあなたへ 最近「なんかうまくいかない」なあ、と落ち込んでいるそこのあなた♪~ とっておきの方法があるんです。 ツキを変えるのです。 すぐにできることとしては「いつもと…
おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡幸運を呼び込むための朝の一言とは? 皆さんは、朝をどのように迎えているのでしょうか? 「ああ、今日も仕事だ。嫌だなあ」 「今日も、雨か、憂鬱だなあ」などなど…etc.でしょうか? ツイてる人は、「今日もいいこと…
おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡失敗しても「今の自分ならできる」と考えよう♪~ 昔、アメリカの大脳生理学者が、パーティや結婚式などでスピーチを苦手としている人たちの要因をつぶさに研究したことがありました。 当初、その学者は「視線の恐…
おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡プラス言葉とマイナス言葉 言葉には「プラス言葉とマイナス言葉」があります。 言葉は毎日使うものなので私達の心に大きな影響を与えるものです。 わかりやすく言えばプラス言葉を使えば心には「プラスのエネルギ…
おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡悩みをなくすためのひとつの方法とは?悩みをなくすためのひとつの方法として「行動する」ということが大切です。 「でもね~、何を始めたらいいのか、わかんな~い。」という人にとっておきの方法がありますのでご…
おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡嫌な人、苦手な人と上手に付き合う秘訣とは? 人には、一人や二人、嫌な人、苦手な人がいると思います。悩んだりしますよね。 なかには「奥さん、旦那さん」という人もいますよね。 今日は嫌な人、苦手な人の悩みか…
おこしや~す♪~ ☆彡「運と幸せをつかむシンプルルール」 ✱人生に偶然はなく、原因があり結果がある。 私は極力口にしないようにはしている言葉があります。 それは「運がなかった」「ツイてなかった」という言葉です。 世の中には「偶然」というものはあり…
おこしや~す♪~ ☆彡「運と幸せをつかむシンプルルール」 ◆「意識すること」 「運」というのは、ただ待っているだけでは決して舞い込んでくるものではありません。 医師としての立場から見ると、「運がいい」のも「なんとなくツイていない」のも、実は科学的…
おこしや~す♪~ ☆彡ネガティブな感情と上手な付き合い方? 物事にはすべて「陰と陽」があり、プラス&マイナス、そしてポジティブなものには必ずネガティブな側面があります。 逆にネガティブな物には必ずポジティブな側面があるのです。 例えば、私は「行動…
おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ✱「モチベーションアップのカギとは?」 初めに質問です。 あなたの家を思い浮かべてください。 今の質問に対して、以前住んでいた家を思い浮かべた人は「過去記憶型」、現在住んでいる家を思い浮かべた人は「現在記憶…
おこしや~す♪~ ☆彡幸せへのパスパート ✱「人生の運はすべての人が同じ量だけ持っている」 人生の前半ですごい強運を得た人が、老後に辛い思いをしたり、逆に若いうちは苦労が多かった人が、年を取ってから幸せになったりしているのをよく見かけます。 そう…
おこしや~す♪~ ☆彡夫婦円満になる三つの言葉 ◆徐々に離婚件数は減ってきている? 愛はやがてストレスに…。 「一人の人を愛するには人生はあまりにも長すぎる」・・・詠み人知らず 「貴方は離婚したいと思ってますか?」と聞くと、「は~い」が増えているかと…
☆彡落ち込んだ時や心が折れそうなときにはどうすればいいの? 皆さんは、「笑顔は相手に"好感"を与えるためのもの」と思っていませんか? 笑顔には「親しみを抱かせる」「警戒心を解かせる」という効果がありますが、最大の特典は「自分を元気にする」というこ…