☆彡ハッピーレッスン ✱いつまでも若々しい体を維持する方法とは 時々読者の方に「若くいられる秘訣は何でしょうか」と質問されることがある。 私(内藤誼人)は「笑顔で楽しく暮らし、楽しく仕事をすれば若々しい体でいられます。何でも楽しむ心を持つことです…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ✱マイナスエネルギーの話題への対処法は? 宇宙の万物はエネルギーを放っている。 宇宙にあるものすべてはエネルギーを放っています。 自然界に存在するもの、土や木から石ころまでエネルギーを放っているのです。 そし…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ✱いつでもハッピーでいられる方法? 「幸福な人生とは何ですか?」と尋ねられた時、多くの人は次のように考えがちです。 「お金持ちになること」 「豪華な家に住むこと」 「出世を遂げ、地位や名誉を獲得すること」などな…

おいでやす♪～ ☆彡幸せレッスン ✱褒め上手になろう 欧米のカップルは良く愛情や感謝の気持ちを込めた言葉でお互いを褒め合います。 ところが日本の文化は真逆です。 例えば、「うちの愚妻(愚息)・・・」「ふつつかな娘・・・」「うちのだめ亭主が・・・」と…

おいでやす♪～ ☆彡幸せレッスン ✱「一笑一若、一怒一老」とは 「笑う」ことと「怒る」ことは、人間の持つ原始的な感情です。 この相反する心の動きを体験しない人は一人もいないはずです。 ここでは、二つによってもたらされる結果を人間の脳に及ぼす反応と…

おいでやす♪～ ☆彡幸せレッスン ✱三つの加減で人生は好転する。加減上手になろう♪～ イギリスの名宰相・チャーチルの名言に次のような言葉があります。 「完全を望むと麻痺が来る」 完全を望むということは一つのミスも許されない心の状態を言っています。 …

おいでやす♪～ ☆彡幸せレッスン ✱小さな幸せを実感できる方法 「小欲知足」（しょうよくちそく）、「欲を少なくして足るを知る」これは仏教の教えです。 つまり、必要最低限の欲望のみを持って、自分が満たされていることに気づくことで、自分自身が苦しんだ…

おいでやす♪～ ☆彡幸せレッスン 世の中の93％の人が持つ「共通の悩み」とは? 私(斎藤 茂太)が精神科の医者になってわかったことがある。 それは、「完全な人間と言えるような人間などどこにもいない」ということだ。 もちろんそんなことは周りを見渡せばすぐ…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡「不快」の中に「快感」を見出すと・・・。 雨の日は一般的に不快と言われています。 でもね～、そんな日に古都にあるお寺を巡れば「雨の日の庭園がしっとりとしてとても風情がありました。」と快感に感じるものです…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡彡出会う人は皆自分の先生と心得よ アメリカの思想家エマーソンは「私の会う人はすべて、必ず何かの点で私より勝っている。私は常にその点をその人たちから学ぶことにしている」という言葉を残しています。 同じよう…

おいでやす♪～ ☆彡1日3分!うつを寄せ付けない習慣 ✱「トラブルは幸せの前触れだと心得る」 これがハッピー思考の極意なり♪～ 信頼していた友人に裏切られ、恋人に振られ、オマケにリストラされ、ココロは折れそうになった・・・。 長い人生には不意にトラブ…

おいでやす♪～ ☆彡1日3分!うつを寄せ付けない習慣 ✱弱ってきた気持ちを切り替えて潜在意識をポジティブにするためにお勧めの行動とは? 世の成功者と呼ばれる人は 「きっとうまくいく」「私は運がいい」「絶対、大丈夫だ♪～」と繰り返しイメージして、成功を…

おいでやす♪～ ☆彡何か反論された時の効果的な魔法の言葉 ある案や企画を出すと、最初は必ず反対意見があるものです。 「できません、こうしてください。」と言ってしまうとうまくいきません。 そこでとっておきの魔法の言葉があるのです。 それは「それ、い…

おいでやす♪～ ☆彡幸せレッスン 世の中には何でも楽天的にとらえることができ人と、悲観的にとらえやすい人がいます。 クヨクヨしやすい人というのは、いつも何かょ気にしないではいられません。 学校や会社でちょっとしたことがあるとすぐに心配になります…

おいでやす♪～ ☆彡幸せレッスン ✱自分を好きになる三大習慣とは? いつも、劣等感にさいなまれたり、いつも悲観的なものの考え方では幸せはやってきません。 マラソンランナーの有森裕子さんはアトランタ・オリンピックで銅メダルを取りました。 彼女は前回の…

おいでやす♪～ ☆彡運がよくなる心の習慣 ✱疲れて帰ってきたときの特効薬とは? 1日の仕事を終えて自分の家に帰りつくとき、あなたはどんな気分でドアを開けるのでしょうか? 「そんなのはカラスの勝手でしょ。余計なお世話ヨ!」 でもね～、疲れた時にとってお…

おいでやす♪～ ☆彡しあわせを感じたい人この指とまれ♪～ ✱しあわせクエスチョン これからする質問を3分間考えてみましょう。 「あなたがもし失うことになったら、とても悲しいと感じる人や事を3つ以上上げて、それを失った状態を想像してみてください。」 こ…

おいでやす♪～ ☆彡生活スタイルを変えてみよう(人生好転の秘訣) ✱ユーモアのセンスを磨いて好感度アップ 欧米諸国ではユーモアのセンスが出世にも影響するといわれるほど重要視されています。 なぜなら「教養の尺度」として考えられているからです。 でもね…

おいでやす♪～ ☆彡幸せになるためのコツ ✱生活スタイルを変えてみよう ◆今日の目標、未来の目標を持とう。(夢をかなえるために) 人生、目標に向かって日々を過ごす人と、ただ毎日をやり過ごしている人とではレースにおいて勝ち負けははっきりしています。 目…

おいでやす♪～ ☆彡運がよくなる心の習慣 ✱「すみません」ではなく、「ありがとう」を使う先日、私の前を歩いていた女性が落とし物をしたので、急いで拾って渡しました。 「これ落とされましたよ」 「あっ、すみません!」 よくあるやり取りですね。 でもね～…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡瞬時に誰かを喜ばせるための簡単な方法とは? 瞬時に誰かを喜ばせるための簡単な方法とは「笑顔を与える」ことです。 笑顔は人を元気にしてくれますし、なんとなく気分がよくなりますよね。 それが知っている人からの…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡親しくなるための簡単な方法とは? まだ二人の関係がそんなに親しいものでない時に親しくなるとっておきの方法があります。 それは 相手の名前を絶えず呼んで話をするようにすることです。 例えば、喫茶店で注文を聞…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡「世のため人のために役に立ちたい」と思いながら生きていくと、幸運の貯金ができる。 「仕事をしていて、やりがいや醍醐味を感じる時はどんな時ですか」と新聞記者がその道のエキスパートに尋ねた時、 料理人として…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡毎日がもっと楽しくなるための小さな習慣10か条 ①80点主義で物事を考えてみよう完璧主義の人は80点主義で物事を考えてみよう物事を肯定的にとらえることができストレスが減ります。たとえ結果がともわなくても、"自…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡人に愛され始める小さな習慣10か条 ①挨拶は先手必勝＆笑顔を添えてあいさつはその場の空気を一瞬にして変化させる魔法です。自分から挨拶すると見方が増えていきます。元気がない時ほど、明るい声で笑顔を添えて挨拶…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡次々といいことが起こるようになるための10か条 ①自分を好きになろう♪～自分の好きなことを知り、実行する時間を持つと、毎日が輝いていきます。好きなことをすることは自分を喜ばせることです。いつも自分を喜ばせ…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡ココロのもやもやを晴らすための10か条 ①今日は普段と違う道を通ってみよう。初めて通る道であなたの好奇心は刺激され、様々な発見をするはずです。新発見はココロと脳を喜ばせてくれることでしょう。 ②一日の時間割…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡他人と比べるのではなく、参考にしてみよう 他人と自分を比べていつも落ち込んでいるそこのあなた! その考えを少し変えてみませんか? 人をうらやんでばかりいる人のココロは、マイナスのエネルギーでいっぱいです。 …

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡ネガティブな感情から自分を解放する最善の方法とは? 孔子の言葉に次のようなものがあります。 「虐待されようが、強奪されようが、忘れてしまえばどうということはない。」 いかがでしょうか? 貴方が、人からひどい…

おいでやす♪～ ☆彡幸せへのパスパート ☆彡自尊心を高める方法とは? ✱自分を許してみよう ミスをしても自分を責めるのはやめよう。 「自分はなんて馬鹿なんだ」と罵ったり、自分を非難してはいけない。 そんなことをすると、自分のすることは何でも間違ってい…