ハッピーライフ専科

話題やニュース、情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・開運ブログです。

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心配はしてもいい。いけないのは心配し続けることです。高津理絵著『あなたに「幸せな奇跡」がいっぱいおこる本』より

☆彡心配はしてもいい。 いけないのは心配し続けることです。 私たちがこの世に生まれてきたのは幸せになる修行をするためなのです。 前世でやり残した課題を、紺瀬で取り組み、幸せになるために生まれてきたのです。 紺瀬で出会う嫌な人も、つらいこともすべ…

世の中に偶然はあるのか否か?

世界が癒しと希望に満ち溢れるように感じる考え方があります。 それは「世の中に偶然はない」と考えることです。 もし、「世の中に偶然はない」と考えると次のような考えが導かれます。 ・起こったことに意味を見出すことができ、生きがいまで見出すことがで…

不安を感じている自分に気づいたら「癒しの手」を当てよう!

不安を感じている自分に気づいたら「癒しの手」 時折、強い不安や、心配に襲われることもありますよね。 そんな時、まずお勧めしたいのが、お腹や、不安を感じてこわばっているところに手を当てたり、さすってみることです。 私たちの立ち直りが早いのは、不…

怒りをため込まない技術をゲットしよう! 嶋津良智著「いつも素敵な人がやっているためこまない習慣」より

◆怒りをため込まない技術のお知らせです。 怒りをためてしまうと、ストレスやトラブルの原因にもなります。 さらにいら立ちがつのって、 心も人間関係もギスギスすという悪循環にもなりかねません。 怒りを生じさせない、怒りをためない方法を知っていれば気…

「ルーズさ」と「感情のムラ」が運気を下げる! 「自分」と「感情」をコントロールせよ! 田宮陽子著「あなたの運は絶対よくなる」より

☆彡「結果が出る人」と「出ない人」には、決定的な違いがある。 私(作者=田宮陽子)は今までたくさんの「幸せなお金持ち」と呼ばれる方々を取材してきました。 実業家として成功した人、 美容業界で成功した人、 「心の教え」の指導で成功した人、 ベストセ…

「その場に等身大の自分の花を咲かせよう!」凄いことがあっさり起きる!信頼術より

☆彡凄いことがあっさり起きる!信頼術 ●その場に等身大の自分の花を咲かせよう! すごく頭の切れる先輩や、 見るからに気難しい取引先のお偉いさん、出来ると評判の同期…。 こうした人たちとの会話では、思わず腰が引けることがある。 そんな時、ついやりがち…

信じる力が現実を動かす! 植西聰著「運がよくなる100の法則」より

☆彡信じる力が現実を動かす! 「ラッキー体質になりたい」といくら願っても、そうなれることを信じていなければ、現実は変わりません。 慣れていない人は、目標を持つことで心をポジティブにかえようとしても、無理だと思うネガティブな気持ちがそのパワーを…

他人からの悪意は「受け取らない」と決める! 「自分を幸せにできるのも、傷つけるのも自分だけです。」

☆ 他人からの悪意は「受け取らない」と決める! 私達は人の言葉に振り回され、腹が立ったり、悩んだり、落ち込んだり、挙句の果てに、その人を憎んだりします。 人は100人いたら100人100色、いろいろな考えを持っているから、あなたと意見が合わない人がいて…

心の安らぎを得たい時にはどうすべきか?

何か物を得ることで一時的に、心が安らぐこともあります。 でもね♪~ 覚えておいてください。 何かを手にしたことで、かえって苦しまなければならないこともあるのです。 今度は手放す怖さが出てくるからです。 もちろん全くないよりは、あったほうがいいで…

どんなにつらい時でも「絶対、大丈夫!」と呟いてみよう! 「小さな変化が大きなハッピーを生む」より

☆彡小さな変化が大きなハッピーを生む!パート2 ◆いい感情だけを言葉にしよう ➁「絶対、大丈夫」と言う。 言葉には、ココロだけでなく、行動も変える力もあります。 テレビのインタビューを見ていると、一流のスポーツ選手は、ネガティブな言葉を使ったり、弱…

「他人を許し、自己を許す。-それが神への近道」ジェラルド・G・ジャンポルスキー

☆彡「許す」ということ 「これから先、お前の人生の中で3人くらいは『殺してやりたい』と思う奴がでて来るやろう。そやけどその『なにくそ!』と思う気持ちがお前を成長させてくれるねん。せやから、その人を恨んだらあかん、最後には感謝せなあかん」 これは…

『物事を良い方に解釈する』習慣を身につけよう! プラス思考の習慣で道は開けるより

プラス思考の習慣で道は開ける 今回はプラス思考を習慣し成功と幸福を手に入れようという話です。 最近「精神神経免疫学」という医学が進んでいます。 病気に対する抵抗力、つまり、免疫力というのは脳の働きと大いに関係しているという医学です。 免疫力は…

『人生何が幸いするかわからないと思う』「塞翁が馬」の習慣を身につけよう! プラス思考の習慣で道は開けるより

プラス思考の習慣で道は開ける 今日はプラス思考を習慣し成功と幸福を手に入れようという話です。 最近「精神神経免疫学」という医学が進んでいます。 病気に対する抵抗力、つまり、免疫力というのは脳の働きと大いに関係しているという医学です。 免疫力は…

「悪い時にジタバタと煩労しない」習慣を身につけよう!  プラス思考の習慣で道は開けるより

プラス思考の習慣で道は開ける 今日は「悪い時にジタバタと煩労しない」習慣を身につけよう、& プラス思考を習慣し成功と幸福を手に入れようという話です。 最近「精神神経免疫学」という医学が進んでいます。 病気に対する抵抗力、つまり、免疫力というのは…

怒りは毒!~腹は立てずに横にする? 「プラス思考の習慣で道は開ける」より

プラス思考の習慣で道は開ける プラス思考を習慣にし、成功と幸福を手に入れようという話です。 今日は「むやみに腹を立てない」習慣を 作ろうというテーマです 最近「精神神経免疫学」という医学が進んでいます。 病気に対する抵抗力、つまり、免疫力という…

 見方を変えれば世界も変わる!~ プラス思考の習慣で道は開ける!

今日はプラス思考を習慣し成功と幸福を手に入れようという話です。 最近「精神神経免疫学」という医学が進んでいます。 病気に対する抵抗力、つまり、免疫力というのは脳の働きと大いに関係しているという医学です。 免疫力は脳の中心にある「間脳」がコント…

ワイキキでチーズとウイスキー「スマイルセルフトーク&能動的な生活」とは? 身体から心を鍛えるコーピングより

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニックには3つの方法があります。 ➀セルフトークを使ったコーピング ➁道具などを使った心の調整コーピング ➂身体を使ったコーピング(1-13) ➂身体から心を鍛えるコーピングには1.~13…

「駅・電車でできる、仕事中にできる、夜に行うべき身体調整法」とは? 身体から心を鍛えるコーピングより

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニックには3つの方法があります。➀セルフトークを使ったコーピング ➁道具などを使った心の調整コーピング ➂身体を使ったコーピング ➂身体から心を鍛えるコーピングには1.~13.までが…

「中心軸直しトレーニング と朝におこなう身体調整法 &歩く時にできる身体調整法」とは? 身体から心を鍛えるコーピングより

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニックには3つの方法があります。➀セルフトークを使ったコーピング➁道具などを使った心の調整コーピング➂身体を使ったコーピング ➂身体から心を鍛えるコーピングには1.~13.まであり…

➂身体を使ったコーピング中、「深呼吸とセルフトーク」を同時に行う方法とは。負けない心を作るコーピングのテクニックより

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニックには3つの方法があります。➀セルフトークを使ったコーピング➁道具などを使った心の調整コーピング➂身体を使ったコーピング ➂身体から心を鍛えるコーピングには1.~13.がありま…

「リラックスイメージを加えた深呼吸~応用編」 負けない心を作るコーピングのテクニックより

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニックには3つの方法があります。 ➀セルフトークを使ったコーピング ➁道具などを使った心の調整コーピング ➂身体を使ったコーピング1.~13. 今日は➂身体から心を鍛えるコーピング1.…

負けない心を作るコーピングの中の身体を使ったコーピング~1.呼吸でストレスを退治する方法

☆彡「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニックには3つの方法があります。➀セルフトークを使ったコーピング 既出 ➁道具などを使った心の調整コーピング 既出 ➂身体を使ったコーピング 今日は➂身体から心を鍛えるコーピン…

「今できることに集中!」まだ始まってもいない未来に不安になる人の為のセルフトーク。 新しい自分の作り方

☆彡新しい自分を作るセルフトーク ◆性格・タイプ別セルフトークスキル①~⑦ ①自分を卑下してしまう人の為のセルフトーク ➁自分に対する過信でストレスがある人の為のセルフトーク ➂他人にどう思われているか気になる人の為のセルフトーク ➃他人からの期待にス…

「はい、考えるの、終わり!」過去の失敗を引きずっている人の為のセルフトーク、新しい自分を作るセルフトーク

☆彡新しい自分を作るセルフトーク ◆性格・タイプ別セルフトークスキル①~⑦ ①自分を卑下してしまう人の為のセルフトーク ➁自分に対する過信でストレスがある人の為のセルフトーク ➂他人にどう思われているか気になる人の為のセルフトーク ➃他人からの期待にス…

新しい自分を作るセルフトーク、「人からの期待にストレスをためている人の為のセルフトーク」とは?

☆彡新しい自分を作るセルフトーク ◆性格・タイプ別セルフトークスキル①~⑦ ①自分を卑下してしまう人の為のセルフトーク ➁自分に対する過信でストレスがある人の為のセルフトーク ➂他人にどう思われているか気になる人の為のセルフトーク ➃他人からの期待にス…

「他人にどう思われているか気になる人の為のセルフトーク」とは? 新しい自分を作る

☆彡新しい自分を作るセルフトーク ◆性格・タイプ別セルフトークスキル①~⑦ ①自分を卑下してしまう人の為のセルフトーク ➁自分に対する過信でストレスがある人の為のセルフトーク ➂他人にどう思われているか気になる人の為のセルフトーク ➃他人からの期待にス…

過信でストレスがある人の為のセルフトークとは「弱い自分を認めよう」。 「新しい自分を作るセルフトーク」

☆彡新しい自分を作るセルフトーク ◆性格・タイプ別セルフトークスキル①~⑦ ①自分を卑下してしまう人の為のセルフトーク ➁自分に対する過信でストレスがある人の為のセルフトーク ➂他人にどう思われているか気になる人の為のセルフトーク ➃他人からの期待にス…

新しい自分を作るセルフトーク、失敗した時「失敗万歳~!失敗すらできないことの方が厄介なんだ!」

☆彡新しい自分を作るセルフトーク ◆性格・タイプ別セルフトークスキル①~⑦ ①自分を卑下してしまう人の為のセルフトーク ➁自分に対する過信でストレスがある人の為のセルフトーク ➂他人にどう思われているか気になる人の為のセルフトーク ➃他人からの期待にス…

負けない心を作るコーピングのテクニック、新しい自分を作る「セルフトークスキル法」とは?

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 ☆彡負けない心を作るコーピングのテクニック ◆新しい自分を作るセルフトークスキル法 ●セルフトークとは? セルフトークとは独り言のこと。 独り言は声に出すものと心の中でつぶやくものがあります。 ●セルフトークス…

「光合成と輪ゴム」、「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピング

「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニック (心の調整テクニック6.と心の調整テクニック7.)のご紹介です。 ☆彡心の調整テクニック6. ◆光合成を感じる1日30秒は「朝日を浴びよう」 人は光合成をすることはできません。 …

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