ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

スポンサーリンク

ノート・日記・ダイアリー

メモする習慣はあなたに革命を起こす♪~

☆彡言葉の習慣を変えよう ✱メモの習慣を身に着けよう言葉の習慣を変えるうえで、身につけておくと便利な「習慣」があります。 それは「いつもメモ帳を置いておく」ということです。 メモを取るということはとても効果があります。 自分の言葉で書いたメモは…

自分の気持ちを上手に言葉にする七大ヒントとは?

☆彡自分の気持ちを上手に言葉にする七大ヒント 他人とはもちろん、自分自身とのコミュニケーションを大切にするためのヒントを七つ挙げておきます。 ①いつも自分の気持ちを「素直」に前向きに表現できるようにしよう。常に自分の本心を知って、上手にそれを…

目標はハードルを下げ、小さくし、必ずやり遂げよう! その積み重ねが自信を生む。

☆彡自分を変える方法 ☆小さな目標を立て、必ずやり遂げよう ある男性からモチベーションについて相談がありました。 「私の問題は、すべて中途半端で終わらせてしまうことなんです。いろいろ挑戦してみるのですが、最後までやり切ったことがないんです。すぐ…

沢山仕事があるときは「最も気が重いものを最初に終わらせる」のがコツ! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ☆行動できる女の「自分アポ」 引き寄せを成功させるためには「行動が大切」です。 もしかしたら、「行動したいけれど、忙しくて時間がない。」「やるべきことがたくさんありすぎて何から手を付けたらい…

ネガティブな考えは紙に書いて「ポイ捨て」して"悲しみよさようなら♪~" ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う ☆『自分を責めないで、褒めてあげよう♪~』 自己批判も「前向きにほんの少し」なら成長を促しますが、あまりにも頻繁に自己批判や間違った批判をすると、悪影響をもたらします。 人は、自分に関して「最悪の批評家」になり…

やることリストを作ると見えないものが見えてくる! ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡最高の毎日を作り上げる ☆やることリストを作ろう!(可視化・視える化) やるべきことがたくさんあると、それを思い出そうとするだけで圧倒されてしまいます。 けれども、時間を割いて書き留めておくようにすれば、忘れることもなくなり、ストレスが減りま…

「いい気分」になれない時は気分転換をし、楽しいことに意識を向けよう! 奥平亜美衣監修「引き寄せハンドブック」より

☆彡「引き寄せは」すべては「いい気分」でいることから始まる。 ◆「いい気分」になれない時はどうすればいいの? ☆不愉快な出来事は、自分の望みを知るチャンスだと思う。 毎日の暮らしの中で、不愉快な出来事や不愉快な人に出会ったら、これからは「大きなチ…

いいこと探しを楽しみましょう♪~ 奥平亜美衣監修「引き寄せハンドブック」より

☆彡すべてはいい気分でいることから始まる ☆いいことノートをつけよう ◆「いいこと」は書き出して、読み返してみる。 今あなたの抱えている不満を改善するにはどうすればいいでしょうか? 引き寄せで最も重要なのは「自分にないものは引き寄せられない」とい…

引き寄せ手帳で視える化・視覚化し、意識を向け&エネルギーを乗せて、願いの引き寄せを加速させよう! MACO著『ネガティブでも叶うすごい「お願い」』 より

☆彡ネガティブ思考でも引き寄せで願いはかなう ◆書いた言葉を見るたびに願いに近づいていく。 個人差はありますが、「人は多くの情報を視覚から得る」と言われています。 要するに、「目から入る情報というのは、やはりインパクトが強い。」ということが言え…

「引き寄せ手帳」には本当にかなえたいことだけを書こう! MACO著『ネガティブでも叶うすごい「お願い」』 より

☆彡ネガティブ思考でも引き寄せで願いはかなう! 「引き寄せ手帳」には『本当にかなえたいことだけを書こう!』 「紙に願いを書いたら叶う」とよく言いますよね。「引き寄せ」について考えると「書く」という行動はとても有効です。 私(MACO)は、 手帳を愛用し…

「嫌な気分&ストレス4大解消法」とは? ワタナベ薫著「お金と幸運を引き寄せる」に学ぶ

◆「引き寄せ」がうまくいかないのはなぜ? Q:引き寄せの法則では"いい気分でいること"が大事といわれていますが、なかなか「いい気分」でいることができません。どうすればいいのでしょうか? A:それは当然です。嫌なことがあったとき、自分に見合った解消法を…

手帳に書くことで本当の気持ちに気付き、自分を癒すことができる「手帳セラピー」とは? さとうめぐみ著「たった1行ですべてが叶う手帳の魔法」 より

☆彡手帳に書くだけで あなたの心の奥底に眠っていた本当にやりたいことが目覚めてくる。 「手帳セラピー」…。 なぜ、手帳に「セラピー」が付いているのか不思議に思われる方もいるでしょう。 それは、手帳に文字を書けば書くほど気持ちが楽になっていくから…

私と「魔法の手帳」との運命的出会い。さとうめぐみ著「たった1行ですべてが叶う手帳の魔法」より

☆彡なぜ手帳を使うとハッピーになれるのか? 私(作者=さとうめぐみ)は30歳を過ぎたあたりから、徐々に焦ったり、落ち込んだりすることが増えました。 長時間労働というわけでもないのに、仕事から帰るとぐったりしてしまい、何もできないまま朝を迎えるとい…

今日から少し、マメになろう! 「マメ」さは未来を素敵に変えてくれる。凄いことがあっさり起きる!成功術より

☆彡凄いことがあっさり起きる!成功術 ●少しだけまめな自分に出会ってみる どんな男が持てると思いますか? 「イケメン?」 「高学歴?」 「高所得?」 答えは「まめな男なのです。」 マメな男は持てるのです。 メールの返信やお願いごとの対応が早い人。 「元気?…

願望を「見える化・ビジュアル化」すると心がポジティブになり、ハッピーな感情で満たされる!

☆彡夢を持つと幸運がやってくる ☆彡 8.未来日記をつける(見える化・ビジュアル化する) 日常生活の中に、 願望が叶ったシーンをありありと空想するイメージングを習慣として取り入れれば、 ワクワクしてきます。 ハッピーな気分になります。 イメージングの他…

願いを紙に書きだして、ツイてる人になろう!

☆彡ツイてる人になりないなら願いを紙に書きだしてみよう! 「星に願いを♪~」ではなく「紙に願いを」なんです。 あなたがツイてる人になりないなら、方法はちゃんとあります。 運の良い人になる為には一歩一歩訓練を積むことが大切です。 願いを現実のものに…

365日、気分よく過ごす"上機嫌の達人"になる方法とは?

よく、小さなことを一生懸命悩んでいる人がいますが、悩むということは「悩みについて考えている」事ですから、考えた分だけ、悩みの量は増えるのです。 ここでは「なんだか心が晴れない」「気持ちがどんより落ち込む」という日の為にの、「悩みをスッパリ捨…

幸せを引き寄せる「ほめ日記」の意識レベルをさらに上げるコツとワケ。手塚千砂子に学ぶ

☆彡「ほめ日記」は幸せを呼び込むと同時に肉体的にも精神的にも健康に良い! 「幸せを引き寄せる「ほめ日記」の意識レベルをさらに上げるコツとワケ」の紹介です。 ◆使う言葉で人生が変わる「思考や観念は現象となる」、あるいは「イメージは実現する」という…

「レベルアップほめ日記」を書こう! 「ほめ日記」は「ほめ言葉と思いを視覚化」すること。手塚千砂子にまなぶ

「ほめ日記」の特徴は褒める事。 ほめる技術をマスターすることです。そして「こんなに褒めてもいいのかしら?」とクスッと笑いがこみあげてくるぐらいほめ倒すことです。 極端にいうと「ほめ日記」の特徴は「脳をほめ言葉で、麻痺させて自己暗示に掛ける』こ…

「ほめ日記」から学ぶ。こんな効果がありました!

「ほめ日記」の実践者・体験者からの生の声&「ほめ日記」効果のご紹介です。 「ほめ日記」には実際にはどんな効果があるのか、実践者・体験者からの生の声を以下にまとめてみました。 ほんの一部です。 自分と比べるのではなく、こういう人もいるんだと参考…

ほめ日記を継続していくポイント&効果をぐんぐん上げる10大ポイント。「当たり前は素晴らしい」

ほめ日記を継続していくポイント ☆彡書くことが減ってきたら・・・・。 1.「こんなことほめるに値しないのではないか」等と勝手に決めつけていませんか?丼些細なことでもほめましょう。 貴方が思いついたことでほめるに値しないことなどありません。 他人と…

「ほめ日記」の書き方とタイミングについて、手塚千砂子に学ぶ

「ほめ日記」のご紹介パートⅡです。 ☆彡「ほめ日記」パートⅡ ☆彡「ほめ日記」の書き方とタイミング ☆彡毎日書くのが基本 「ほめ日記」に必要なのはノートとペンだけです。 ノートはどんなものでもOKですがモチベーションを高める為、気に入った特別なノート…

「ほめ日記」はあなた自身があなたに「幸福を約束」できるのです。手塚千砂子に学ぶ「ほめ日記」ってなぁ~に?

「ほめ日記」のご紹介です。 ほめ日記ってなぁ~に? 「ほめ日記」はじぶんでじぶんを誉める日記です。 老若男女問わず挫折していても成功していても、 ネガティブなひともポジティブなひとも、 「ほめ日記」は誰にでもたやすく実践でき、 素早く効果を体感す…

出会いを増やしたいなら窓とベランダをすっきりさせよう! 3日間「そうじ力」ダイアリーで幸運体質が身につく!

『この2年間彼氏がいません土曜日の夜が憂鬱です』。 出会いを増やしたいなら窓とベランダをすっきりさせよう! 心理学で窓は社会とのかかわりを象徴しています。 開いた窓は人との積極的なかかわりを意味し、閉じた窓はかかわりを立つことを意味します。 そ…

寝室をキレイにすると体調が良くなる!? 「そうじ力」3日間ダイアリーでエネルギーをチャージしよう!

体調を整えるために『寝室の「そうじ力」3日間ダイアリー』でエネルギーをチャージしようというお話です。 最近、体がだるくて困ってます。たっぷり眠って起きた朝でも、どんより疲れが残っています。 部屋の汚さと関係あるのでしょうか? 最近、「熟睡できな…

3日間のそうじ力で悩みを解決! 愛をはぐくむならキッチンを整理整頓し、清潔にしよう。

あなたの悩みをそうじ力て解決する方法のご紹介です。 貴方の今の状態はそれぞれの部屋に反映されています。 その為、悩みに当てはまる部屋をそうじすれば驚くほど自然に問題も解決されていくのです。 ☆彡毎日なんだか寂しい。彼にちゃんと愛されたいの。愛…

スポンサーリンク