アファメーション＆イメージについて
☆彡ハッピーレッスン
※アファメーション＆イメージ
◆願いがかなった自分をイメージしよう
あなたが「成りたいもの、ありたい姿、こうなったらいいな」というものをアファメーション(宣言)するときに、一番ベーシックで最も手っ取り早く効果的なのは、
「すでにそうなっている姿を、ありありとイメージすること」です。
すべての創造(クリエーション)は、まず"イメージ"することから始まります。
大空を飛んでいる鳥を見て、鳥の様に飛べたらいいなと思ったその気持ちが飛行機を生み出しました。
こんなものが欲しい、こうなりたい・・・、などなど…etc.
私達の心の奥には様々な願望があります。
こうした願望の形を丁寧にシュミレーションしていき、目の前に映し出されるようにくみ上げて展開していくといいようです。
●イメージング・・・ダイエット
自分がどんな姿にいつまでにどれくらいになっていたいかをまず決めましょう。
あなたがベスト体重・理想的なスタイルでいるところをイメージします。
理想の体重・スタイルで軽やかに生活しているあなたを、実感（臨場感）を伴ってイメージしましょう。
あなたは理想の体型になったら、何をしたいですか？
どんな服を着て、どこに出掛けたいですか？
それらをイメージし、ワクワクしながら、幸せをかみしめましょう。
好きな女優さんなどの写真を使って「こんなふうになるぞ♪～」というのも効果的でアリですネ。
できればマリリン・モンローを目指してほしいのですが・・・。
マリリン・モンロー 永遠に！ Marilyn Monroe Forever!
さて、未来のイメージができたなら次は、すでにそれが叶ったと仮定して、叶った時の感情や状況をありありとイメージしていきましょう。
例えば
・ナイスバディになった自分が、ショーウィンドウのガラス越しに映った姿を見て、八ッとするときの気持ちをなぞってみる。
・友達に「どうしたの?」とびっくりされるときにかわす会話のシュミレーション
・着たかった洋服を来て、さっそうと町中を歩いているイメージ
・体重計に乗るたびに幸せな気分になり、お風呂に入るたびに嬉しくなるイメージ
このようにより具体的に、ありありとイメージすればするほど現実化されやすくなります。
実は私(はせくらみゆき)はこの方法で2カ月で8キロのダイエットを成功させました。
アイムパーフェクト♪～
◆ダイエットとアファメーション＆イメージ
作家小林正観さんは、書籍『ありがとうの神様』の中で、
「私、何を食べても太るんだよね」と口に出す人は脳が太るように働きかけるので太るのです。
「私は、18歳のときから、体型も体重も変わっていません。その秘訣は、「私、何を食べても、どんなに食べても、○kgまでやせちゃうのよね」と言いながら食事をすることです。」
と述べています。
小林正観さんは、このような信念を持っているので、普通の人よりたくさん食べてもまったく太らず、ご自身の理想の体重・スタイルを維持していたそうです。
コツは「何を食べても太らない」ではなく、「○kgまでやせる」という信念を持つことのようです。
そこで応用アファメーション
✱Aコース・・・目標よりも体重が多い方は
「私は何をどんなに食べても○○kgまでやせてしまいます。」
✱Bコース・・・ 現在ベスト体重の人は
「私は何をどんなに食べても○○kgをキープしています。」
これにて一件落着、めでたし、めでたし～。
一度っきりの人生、でもね リセットは何度でもOK♪～ 楽しまなくっちゃ♪～
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上ははせくらみゆき著 『アイム パーフェクト』 より一部抜粋＆加筆
★小林正観のプロフィール
小林 正観（こばやし せいかん、1948年11月9日 - 2011年10月12日）は、日本の著作家。
東京都江東区深川出身。中央大学法学部卒業。心理学博士、教育学博士、社会学博士（これらの博士号についてはどこの大学が発行したものか不明）。心学研究家。コンセプター（基本概念提案者）。デザイナー（SKPブランドオーナー）。歌手。2008年には、作詞家「星（ほし）間（あいだ）」としてデビュー。
学生時代から人間の潜在能力やESP現象、超常現象に興味を持ち、心学などの研究を行っていた。講演は、年に約300回の依頼があり、全国を回る生活を続けていた。
著書に『「そ・わ・か」の法則』『喜ばれる』など、ベストセラー作品が多数。
★はせくらみゆきのプロフィール
はせくらみゆき（1963年 - ）は、北海道生まれ。日本の画家・作家・雅楽歌人。一般社団法人あけのうた雅楽振興会代表理事。株式会社アートシンフォニー所属。三児の母。
生命の喜びをアートと分で表現している。
主な著書
『こころにおひさま、ありがとう』
「光の海へ」（ビジネス社）ISBN 4828406751
「試して選んだ自然流子育てガイド」（ほんの木）ISBN 4938568705
「しあわせの育て方―楽・楽思考でハッピーの花を咲かせよう!」（星野マナのペンネームにて グラフ社）ISBN 476620820X
「一瞬で輝くあなたになれる本―豊かさと幸せを呼ぶ12の贈り物」（評言社）ISBN 4828205225
「幸せな子育てを見つける本」（ほんの木）ISBN 4775200348
「カルマからの卒業 あなたを縛るカルマ・プログラムを作動させない方法」（ヒカルランド）ISBN 4864711461
「「ありがとう」でヤセる ヒーリングダイエット」（祥伝社）ISBN 4396440146
「アイム パーフェクト！ あなたの中のパワースポットとつながる方法」（経済界）ISBN 4766784731
「おとひめカード」（ALMACREATIONS)
「宇宙銀行ハピネス通帳」（バンクシアブックス）
「新生地球の歩き方」（バンクシアブックス）
「宇宙のリズムに沿った生き方」（きれいネットブックス）
「こうすれば、夢はあっさりかないます！」（サンマーク出版）ISBN 4763135147
「原因と結果の法則を超えて 最強の未来の波に乗る!」（ヒカルランド）ISBN 4864714703
「宇宙とつながる最強のワークブック」（かんき出版）ISBN 4761272473
「宇宙を味方につけるリッチマネーの秘密」（徳間書店）ISBN 4198643881
「人生が輝きだす３０＋１の言葉」（ワニプラス）ISBN 484709588X
「2018年 奇跡を呼び込む幸せ手帳: 豊かさと喜びが溢れだす!」（徳間書店）ISBN 4198680019
「【奇跡の言葉333】〜たった3秒の直観レッスン〜」（BABジャパン）ISBN 4814201427
「2019年 新しいわたしと出会う幸せ手帳」（徳間書店）ISBN 4198680027
「令和の時代が始まりました! 日の本開闢と龍体文字」（徳間書店）ISBN 4198648409
「2020年 最高の私を生きる令和時代の最強手帳」（徳間書店）ISBN 4198680043
「Otohime: Die Magie von Farbe und Klang」（Neue Erde）ISBN 3890607659
「コロナショックから始まる変容のプロセス これから何が起ころうとしているのか」（徳間書店）ISBN 4198651221
ごきげんよう♪～
