人付き合いで悩まない為の方法についての一考察♪～

おこしや～す♪～

☆彡幸せへのパスパート

✱人付き合いで悩まない為には・・・。

※相手を許すことについて

孔子の言葉に次のようなものがあります。

「虐待されようが、強奪されようが、忘れてしまえばどうということもない」

貴方が、人からひどいことをされたとき、あなたはきっと、悩みの原因を作った相手を憎むことでしょう。

顔を思い出すだけで、怒りがこみあげてきて、身震いしたくなるかもしれません。

　そんなネガティブな感情から自分を解放するいい方法があります。

それは「相手を許す」ということです。

「そんなに簡単に言わないでください。それができないから、悩んでいるんじゃない!」
と怒りたくなる人がいるかもしれません。

　相手を許せないという人は、口をそろえて、「この悩みの原因を作ったのは私のせいではありません。相手が悪いのです。相手が謝って来るか、何か痛い目に合わせ、倍返ししない限り、この気持ちが消えることはありません。」

　でもね～、相手はいつになったら謝ってくるかわかりません。倍返しすることが本当にできるかどうかもわかりません。

　そこでいったん見方を変えてみましょう。

　いつまでも悲しみや怒りの気持ちを心に抱いていたら、貴方の心にどんどんマイナスのエネルギーがたまってしまいます。

　嫌いな相手のために、自分を不幸にするなんて、それ以上悲しいことはありません。

　相手を許すということは「相手の為」ではないのです。自分の幸福のために、今すぐに憎しみや悲しみを手放しましょう。

　今まで「許したくても、許せない」と思っていた人も、もう一度改めて相手を許すことにチャレンジしてみましょう。

　人間には「人を許す」ことのできる能力が備わっているのです。

　ですから、本気になれば、あなただって「許すこと」が出来るはずです。

今度から心の中に、怒りや恨みの気持ちがわいてきたときには、

「私はあの人を許すと決めました。だから私の心はとても平穏です。」と口に出していってみてください。

　効果がなければ、何度でも呟いてみましょう。その時、呼吸が深くなるように、鼻からゆっくりと息を吸い、口からゆっくりと吐き出してみましょう。

　人は、心が乱れるとき、呼吸が浅くなりがちなのです。

ですから、意識的に、深呼吸することで心を落ち着かせることができるのです。

　【私(管理人)の許しの方法は「水に流して、まっ、いいか」と言ってみることです。どうしても許せない時には「許せない自分」を赦すことです。】

　相手のことは憎んでいないけれど、その悩みについて、思い出すたびに、胸が苦しくなったり、悲しい気持ちになったりするという人は、「許します」という代わりに「私は全てを忘れることにしました。」とつぶやくといいでしょう。

　悩みについて思い出したり、ネガティブな気持ちがこみあげたりするたびに、この言葉をつぶやきましょう。

　そうすると、心の中から、少しづつネガティブな感情が消えていきます。

　「許す」ことを覚えると、ココロが平穏になっていきます。そして、やがて心に、プラスのエネルギーが満ち溢れてきます。

　結局、人付き合いの悩みというのは、私たちの心のわだかまりが大半の原因なのです。

　そのわだかまりをなくすことが悩みをもなくすことになるのです。

※許して♪～

ももち 『ももち！許してにゃん♡体操』(MV)

☆彡今日の一言
❶相手を許すことをしてみよう。どうしても出来なければ「許せない自分」を赦しましょう。

➋「許す」のは相手の為ではなく、自分の幸せの為なのである。

❸幸せになるための人生の3大処世術は「許し、忘れて、信じる」ことである。

チャレンジしてみよう♪～(これが一番難しいことなんですけど。な～んてね)

人生は一度だけ、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上は植西聡著「悩みが消えてなくなる60の方法」より一部抜粋＆加筆

悩みが消えてなくなる60の方法 （祥伝社黄金文庫） [ 植西聡 ]

★植西聡
植西 聰（うえにし あきら、1947年-）は、東京都出身の日本の著述家、産業カウンセラー、心理カウンセラー。
自己啓発に関する著書を多数発表している。
◆略歴
学習院大学卒業後、資生堂に勤務。
独立後、人生論の研究に従事。
独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。
1995年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定）を取得。
◆著書（ベストセラー本）
『折れない心をつくるたった1つの習慣』（青春出版）
『平常心のコツ』（自由国民社）
『「いいこと」がいっぱい起こる！ブッダの言葉』（三笠書房・王様文庫）
『話し方を変えると「いいこと」がいっぱい起こる』（三笠書房・王様文庫）
『マーフィーの恋愛成功法則』（扶桑社文庫）
『ヘタな人生論よりイソップ物語』（河出書房新社）
『カチンときたときのとっさの対処術』（ベストセラーズ・ワニ文庫）
『運がよくなる100の法則』（集英社・be文庫）
『運命の人は存在する』（サンマーク出版）

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