「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニックには3つの方法があります。 ➀セルフトークを使ったコーピング ➁道具などを使った心の調整コーピング ➂身体を使ったコーピング1.～13. 今日は➂身体から心を鍛えるコーピング1.…
☆彡「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニックには3つの方法があります。➀セルフトークを使ったコーピング 既出 ➁道具などを使った心の調整コーピング 既出 ➂身体を使ったコーピング 今日は➂身体から心を鍛えるコーピン…
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