「手放す」ことによって「今を生きる」ことができる♪～

迷わない、後悔しない生き方とは?

☆「手放すと入ってくる」

リチャード・ストールマンという天才的なプログラマーがいます。

ほとんどのインターネット・エンジニアは、彼のソフトを日常的に使っています。

　普通はマイクロソフトのビル・ゲイツの様に「コピーライト」に固執したり、著作権を主張するものです。

　でもね～、リチャード・ストールマンは「コピーライト」の反対の概念である「コピーレフト」という考え方を持ち出し、「ソフトウェアは、本来フリーであるべきだ。自分は一切の著作権を手放すので、皆で一緒により良いものに改善していこう」と、あろうことか自分が開発したプログラムを世界どゅうに公開したのです。

　これによって、世界中の研究者たちから、どんどんいいアイディアが、彼のもとに寄せられました。

　彼のビジョンに共鳴した開発者たちもいました。

「リチャード、ここの部分はこんなふうにした方がもっと使いやすいんじゃないかな?」

「こっちのバグは、キレイにとっておいたよ」などなど…etc.

　彼は自分の作り上げたシステムの権利をあっさりと手放したことで、ソフト業界で大きな評価を手に入れ、歴史に名を刻む大きな名誉を得ることができたのです。

　さらに、世界中の研究団体から、潤沢な開発資金も調達することができました。

　『手放す』と、よりいい、新しいものが「入ってくる」ということなのです。

　手放すことで、新しいステージに移っていくのです。

　「これだけはどうしても譲れない!」と握りしめていると、新しいものはつかめません。

　両手いっぱいに砂利を持った人が、「でも、あの果物が欲しいんだ～」と叫んでみても、果物をつかみたかったら、まずは、自分の手の中の砂利を捨てなくてはならないのです。

　もし、あなたの人生に、変化がないとすれば、それは何かを握りしめているからかもしれません。

　「現状が打破されない!」と嘆く前に、「自分が手放せずに握りしめているものは無いか?」と、心静かに自問自答してみる必要があります。

　いま握っているものを手放さない限りは、新しいものは入ってこないのです。

　過去にあった出来事と感情を手放せずに、過去に生きている人もいます。

　未来にあるかもしれない出来事と感情を手放すことができずに、未来に生きている人もいます。

どちらのタイプの人も

「手放す」ことによって「今を生きる」ことができるのです。

　◆モノを捨てれば、感情も手放せる

　感情を手放す、最もいい近道は、ものを手放すことです。

　私たちは、感情を手放そうとすればするほど、握りしめてしまうものです。

　たとえば、「嫉妬しちゃいけない、嫉妬しちゃいけない」って、思えば思うほど、「やっぱり悔しい!!」「あんな奴、不幸になればいいんだ!」って、感情のスパイラルに入っていくものです。

　だから、無理して、感情を手放そうとしなくてもいいんです。

　それよりもモノを捨てればいいんです。

　負の感情のスパイラルに入ってしまう時は、だいたいモノがあふれているはずです。

　なぜなら、モノがあふれているのは、満たされない感情の反映だからです。

　よく言われています、「机の上と押し入れを見れば、今の心理状態がわかる」って。

　「いや～、どれも捨てられない。この部屋にあるものはどれを捨てていいか、取捨選択できません。」

　そんな精神状態では、感情を手放すなんてことはできないのです。

　余は断捨離ブームですが、ものを減らして、身の回りをシンプルにすると、感情もシンプルになるんです。

※お勧め図書

断捨離のすすめ モノを捨てればうまくいく （Do　books） [ 川畑のぶこ ]

　そうなれば、あなたの人生に、よりいい、新しいものがラクラク、入ってきます。

☆彡今日の一言
①シンプルイズベスト　Simple is best.

　　　　　　　　　　〔Simple is Beautiful.〕

②モノを捨てれば感情も手放せる。

③許せない心を手放す。

一度っきりの人生、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上は佐藤伝著「行動習慣コンパス」より一部抜粋＆加筆

行動習慣コンパス今すぐ、幸せと成功に導く！【電子書籍】[ 佐藤伝 ]

★佐藤伝のプロフィール　習慣の専門家　行動習慣ナビゲーター
佐藤 伝（さとう でん、1958年（昭和33年）3月2日 - ）は、日本の作家、講演家、メンター。研究テーマは、行動習慣と「ひとりビジネス」。明治大学文学部卒業。国際ナイン・マトリックス協会（iNMAX）会長。行動習慣・研究所 代表。

誕生1958年3月2日（61歳）福島県
職業　作家、講演家、メンター
最終学歴　明治大学文学部卒
活動期間　1980年 -
ジャンル　自己啓発、コーチング、成功哲学
主題　行動習慣、メンタルヘルス
代表作『幸運を引き寄せる朝の習慣』
デビュー作　『夢の種を育てる人の生活習慣』　

福島県出身。『習慣』をテーマとする多くの本を執筆する。著作は国内外で、累計100万部を突破している。
【習慣の専門家】としての講演活動も行っている。「なんとなくイイ気分」で生活していく事こそが、もっとも大事と独自の理論を展開。
そのスピリットと行動習慣を世界に広めるために、行動習慣ナビゲーター（Dream Navigator®）の育成に尽力している。
ＷＥＢで学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座」と「 ひとりビジネス応援塾 」と「ユカイ塾」は、氏の３大コンテンツとなっている。
昭和５４年（１９７９年）から、仏教学者の祖父（多田等観）に伝授された９マスを指導に取り入れた
マイスタディ教室という名の学習塾（小・中・高）を都心の半蔵門にて３０年間にわたって主宰。
９マスの思考法をグローバルに広めるために「Zen Matrix」と名付けて、海外講演も精力的にこなしている。

図書
『夢の種を育てる人の生活習慣』PHP研究所、2001年10月1日。ISBN 4-569-61873-1。
『「朝」日記の奇跡　「朝3分」夢をかなえる習慣のつくり方』日本能率協会マネジメントセンター、2005年5月。ISBN 4-8207-1648-4。
『「朝」日記の奇跡』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年12月1日。ISBN 978-4-569-67146-8。 - 日本能率協会マネジメントセンター2005年刊の増訂。
『「図解」「朝」日記で夢をかなえるノート　朝3分で、なりたい自分になれる！』PHP研究所、2005年11月29日。ISBN 4-569-64631-X。
『夢をかなえる9マス日記　日記と手帳のツインエンジンで夢実現を加速せよ』ソフトバンククリエイティブ、2006年3月20日。ISBN 4-7973-3442-8。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2599-7。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-2〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4290-4。 - 2006年刊の加筆・修正、新編集。
『幸運を呼びよせる朝の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2598-9。
『幸運を引き寄せる朝の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-1〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4289-8。 - 『幸運を呼びよせる朝の習慣』（2006年刊）の改題、加筆・修正、新編集。
『シンプルなのに、運がよくなる習慣　ツキを呼ぶ魔法の生活』PHPエディターズ・グループ(出版) PHP研究所(発売)、2006年12月18日。ISBN 4-569-65893-8。
『夢をかなえる成功習慣』PHP研究所、2007年3月23日。ISBN 978-4-569-69011-7。
『風のように生きる　願いを叶える！仕事の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0443-6。
『星のように眠る　幸せを呼ぶ！恋愛の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0442-9。
『初対面3秒の魔法　人生は出会ったその瞬間で決まる！』PHP研究所、2007年11月12日。ISBN 978-4-569-69257-9。
『7日間で人生を変える魔法の習慣』青春出版社、2007年11月15日。ISBN 978-4-413-03656-6。
『1日5分頭がよくなる習慣』中経出版、2007年12月。ISBN 978-4-8061-2885-4。
『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく！』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年1月7日。ISBN 978-4-569-66957-1。
『ご利益　人生が豊かになる！金縁の法則』実業之日本社、2008年1月18日。ISBN 978-4-408-61193-8。
『1週間で自分を好きになれる本　「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド』小学館、2008年2月8日。ISBN 978-4-09-387753-4。
『10歳、若くなる習慣』三笠書房〈知的生きかた文庫〉、2008年4月。ISBN 978-4-8379-7704-9。
『夢をかなえるメモの習慣』中経出版、2008年12月。ISBN 978-4-8061-3227-1。
『休日手帳　平日が180度変わる「52の習慣」』ビジネス社、2009年2月5日。ISBN 978-4-8284-1473-7。
『幸せを引き寄せる　お金の習慣』中経出版、2009年11月。ISBN 978-4-8061-3551-7。
『たった1分でできて、一生が変わる！魔法の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2010年8月27日。ISBN 978-4-05-404625-2。
『強運を呼び込む47の習慣』PHP研究所〈PHP文庫 さ41-3〉、2011年1月5日。ISBN 978-4-569-67578-7。
『幸運を引き寄せる　寝る前5分の魔法の習慣』アスコム、2011年1月。ISBN 978-4-7762-0652-1。
『行動習慣コンパス(DVD付き)　生き方に迷わない！後悔しない！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年7月29日。ISBN 978-4-05-404979-6。
『行動習慣コンパス　今すぐ、幸せと成功に導く！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年1月13日。ISBN 978-4-05-405207-9。 - 2011年刊の再編集。
『たった1分でできて、一生が変わる！言葉の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年9月23日。ISBN 978-4-05-404982-6。
『心の習慣　たった1分でできて、一生が変わる！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年2月24日。ISBN 978-4-05-405211-6。
『財布の習慣 ＝The Ways of Your Wallet　一瞬で、金運がアップする！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年6月1日。ISBN 978-4-05-405350-2。
『人に好かれる35の魔法　幸せにみるみる成功する人の小さな習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年9月28日。ISBN 978-4-05-405472-1。
『「ほっ」とする習慣』成美堂出版〈成美文庫 さ-12-1〉、2012年11月1日。ISBN 978-4-415-40216-1。
『たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣(文庫版): らくらく幸せに夢を叶える人の小さな約束56』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2014年7月9日。ISBN 978-4054060678。等

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幸せに生きていくためには、「宿命を受け入れ、運命を信じた時、天命に気付く」ことが必要!

☆「宿命を受け入れ、運命を信じた時、天命に気付く」

「宿命」とは変えることのできない今回の人生のステージ。

「運命」とは変えることが可能な人生のシナリオ。

「天命」とは人生が変わる命のミッション。

　ところで、宿命を受け入れられない人が多いですよね。

「こんな家に生まれてこなければ・・・」

「大富豪の息子に生まれればよかった・・・」

「何でこの親なの?」

でもね～、それは生命エネルギーのむだづかいというものです。

変えることのできない宿命を変えようと虚しいもがきをせずに、その宿命をサラリと受け入れて、なおかつ、宇宙には「シナリオ(設計図)」があるらしいと、運命をサクッと信じてみる。

　すると、ふと、気づく瞬間がやってきます。

宇宙があなたに何を望んでいるのか。

「この世で自分はこれをやればいいんだ」という、あなたの「天命(使命)」に気づくのです。

「天命(使命)」は作るものではなく、気づくものなのです。

貴方には、宇宙から求められていることがあるのです。

　ユダヤ人精神分析学者のヴィクトール・フランクルが、みずからのアウシュビッツ強制収容所体験をつづった書の中で、とてもいいことを言っています。

「我々は、人生に何かを求める。しかし、それは違う。すべてを受け入れて、"自分は人生から何を求められているのか"を日々考えないといけない。」と。

　「私は、この人生の中で、今、何をすることを求められているのか?」そう絶えず自問することで「なすべきこと・天命」の発見の手掛かりとなります。

　人間が幸せだと感じるのは、「何かとつながっている時」です。

　自然とつながったり、人とつながったり、ものとつながったり、。

　つながって「一体感」を感じた時「至福感」を味わえるのです。

　逆に、人が不幸だと感じる時は、「分離感」を感じている時です。

　「この世で、自分はこれをやればいいんだ!」

　宇宙が自分に、求める「天命」に気づいたとき、宇宙との一体感を感じることができます。

　幸せに生きていくためには、まずは「宿命を受け入れ、運命を信じた時、天命に気付く」必要があるのです。

☆彡今日の一言

①「宿命」は自分が選んだものと考えよう。

②人生は運命を切り開き、天命に気付く旅である。

参考

人事を尽くして天命を待つ(人事を尽くして天命を待つとは、人間の能力でできる限りのことをしたら、あとは焦らずに、その結果は天の意思に任せるということ。南宋初期の中国の儒学者である胡寅の『読史管見』に「人事を尽くして天命に聴（まか）す」とあるのに基づく。 )

Do the likeliest, and God will do the best.（最も適切な行為をなせ、そうすれば神が最善の結果をもたらしてくれる）

一度っきりの人生、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上は佐藤伝著「行動習慣コンパス」より一部抜粋＆加筆

行動習慣コンパス今すぐ、幸せと成功に導く！【電子書籍】[ 佐藤伝 ]

★佐藤伝のプロフィール　習慣の専門家　行動習慣ナビゲーター
佐藤 伝（さとう でん、1958年（昭和33年）3月2日 - ）は、日本の作家、講演家、メンター。研究テーマは、行動習慣と「ひとりビジネス」。明治大学文学部卒業。国際ナイン・マトリックス協会（iNMAX）会長。行動習慣・研究所 代表。

誕生1958年3月2日（61歳）福島県
職業　作家、講演家、メンター
最終学歴　明治大学文学部卒
活動期間　1980年 -
ジャンル　自己啓発、コーチング、成功哲学
主題　行動習慣、メンタルヘルス
代表作『幸運を引き寄せる朝の習慣』
デビュー作　『夢の種を育てる人の生活習慣』　

福島県出身。『習慣』をテーマとする多くの本を執筆する。著作は国内外で、累計100万部を突破している。
【習慣の専門家】としての講演活動も行っている。「なんとなくイイ気分」で生活していく事こそが、もっとも大事と独自の理論を展開。
そのスピリットと行動習慣を世界に広めるために、行動習慣ナビゲーター（Dream Navigator®）の育成に尽力している。
ＷＥＢで学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座」と「 ひとりビジネス応援塾 」と「ユカイ塾」は、氏の３大コンテンツとなっている。
昭和５４年（１９７９年）から、仏教学者の祖父（多田等観）に伝授された９マスを指導に取り入れた
マイスタディ教室という名の学習塾（小・中・高）を都心の半蔵門にて３０年間にわたって主宰。
９マスの思考法をグローバルに広めるために「Zen Matrix」と名付けて、海外講演も精力的にこなしている。

図書
『夢の種を育てる人の生活習慣』PHP研究所、2001年10月1日。ISBN 4-569-61873-1。
『「朝」日記の奇跡　「朝3分」夢をかなえる習慣のつくり方』日本能率協会マネジメントセンター、2005年5月。ISBN 4-8207-1648-4。
『「朝」日記の奇跡』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年12月1日。ISBN 978-4-569-67146-8。 - 日本能率協会マネジメントセンター2005年刊の増訂。
『「図解」「朝」日記で夢をかなえるノート　朝3分で、なりたい自分になれる！』PHP研究所、2005年11月29日。ISBN 4-569-64631-X。
『夢をかなえる9マス日記　日記と手帳のツインエンジンで夢実現を加速せよ』ソフトバンククリエイティブ、2006年3月20日。ISBN 4-7973-3442-8。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2599-7。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-2〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4290-4。 - 2006年刊の加筆・修正、新編集。
『幸運を呼びよせる朝の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2598-9。
『幸運を引き寄せる朝の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-1〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4289-8。 - 『幸運を呼びよせる朝の習慣』（2006年刊）の改題、加筆・修正、新編集。
『シンプルなのに、運がよくなる習慣　ツキを呼ぶ魔法の生活』PHPエディターズ・グループ(出版) PHP研究所(発売)、2006年12月18日。ISBN 4-569-65893-8。
『夢をかなえる成功習慣』PHP研究所、2007年3月23日。ISBN 978-4-569-69011-7。
『風のように生きる　願いを叶える！仕事の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0443-6。
『星のように眠る　幸せを呼ぶ！恋愛の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0442-9。
『初対面3秒の魔法　人生は出会ったその瞬間で決まる！』PHP研究所、2007年11月12日。ISBN 978-4-569-69257-9。
『7日間で人生を変える魔法の習慣』青春出版社、2007年11月15日。ISBN 978-4-413-03656-6。
『1日5分頭がよくなる習慣』中経出版、2007年12月。ISBN 978-4-8061-2885-4。
『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく！』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年1月7日。ISBN 978-4-569-66957-1。
『ご利益　人生が豊かになる！金縁の法則』実業之日本社、2008年1月18日。ISBN 978-4-408-61193-8。
『1週間で自分を好きになれる本　「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド』小学館、2008年2月8日。ISBN 978-4-09-387753-4。
『10歳、若くなる習慣』三笠書房〈知的生きかた文庫〉、2008年4月。ISBN 978-4-8379-7704-9。
『夢をかなえるメモの習慣』中経出版、2008年12月。ISBN 978-4-8061-3227-1。
『休日手帳　平日が180度変わる「52の習慣」』ビジネス社、2009年2月5日。ISBN 978-4-8284-1473-7。
『幸せを引き寄せる　お金の習慣』中経出版、2009年11月。ISBN 978-4-8061-3551-7。
『たった1分でできて、一生が変わる！魔法の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2010年8月27日。ISBN 978-4-05-404625-2。
『強運を呼び込む47の習慣』PHP研究所〈PHP文庫 さ41-3〉、2011年1月5日。ISBN 978-4-569-67578-7。
『幸運を引き寄せる　寝る前5分の魔法の習慣』アスコム、2011年1月。ISBN 978-4-7762-0652-1。
『行動習慣コンパス(DVD付き)　生き方に迷わない！後悔しない！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年7月29日。ISBN 978-4-05-404979-6。
『行動習慣コンパス　今すぐ、幸せと成功に導く！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年1月13日。ISBN 978-4-05-405207-9。 - 2011年刊の再編集。
『たった1分でできて、一生が変わる！言葉の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年9月23日。ISBN 978-4-05-404982-6。
『心の習慣　たった1分でできて、一生が変わる！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年2月24日。ISBN 978-4-05-405211-6。
『財布の習慣 ＝The Ways of Your Wallet　一瞬で、金運がアップする！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年6月1日。ISBN 978-4-05-405350-2。
『人に好かれる35の魔法　幸せにみるみる成功する人の小さな習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年9月28日。ISBN 978-4-05-405472-1。
『「ほっ」とする習慣』成美堂出版〈成美文庫 さ-12-1〉、2012年11月1日。ISBN 978-4-415-40216-1。
『たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣(文庫版): らくらく幸せに夢を叶える人の小さな約束56』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2014年7月9日。ISBN 978-4054060678。等

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人生は愉快なラボ・実験場＆今日は残りの人生の最初の日だ!

 ☆「人生は愉快なラボ・実験場です。」

私たちの人生はいろいろな実験を繰り返している、壮大な「実験場・ラボ」なのです。

大きな面白いラボだと思いましょう。

この人生という「ラボ」で何も実験しないまま終えるのは、もったいないですね。

　ルネサンス期に万能の天才といわれたレオナルド・ダ・ヴィンチはその生涯を様々な実験で埋め尽くしたといっても過言ではありません。

　あの時代に、ヘリコプターや潜水艦までを試作しようとし、人体の解剖をして、名画を残し、作詞、作曲をし、オリジナルの楽器まで制作・・・。

　やりたいことに、次々と果敢にトライしていきました。

　ヴィンチはその手記に次のような言葉を残しています。

　「充実した一日が、充実した眠りをもたらすように、充実した一生は安らかな死をもたらしてくれる。」

　何もせずに、死を迎えるよりも、何かにチャレンジして、「ああ、いい人生だった」と満足と感謝に満たされて、この世を旅立っていきたいものです。

　この人生という大いなるラボで思う存分、実験してみましょう。

　ふと思い立って、友達にプチプレゼントを贈るのも、転職するのも、思い切って告白するのもすべてが実験です。

　新しい提案をしてみる、新しい出会いを作ってみる、新しい場所に引っ越してみる。

　人から何か勧められたら、とにかくやってみましょう。

　何か始めるのに遅すぎることはありません。

　そういう実験を繰り返し実行していると、必ずいい結果が出ます。

　ふと思いついてかけた友達への電話から新しい仕事が生まれたり、旅先から出した一枚の絵葉書が自分の知らない場所で新しい出会いを生んだり・・・。

　自分の投げた小さな石ころは、必ず波紋を広げることでしょう。

　その波紋がどう広がるのか、どういう影響があるのか・・・。

　実際に行動してみて、確かめてみる。

　それが実験です。

　やってみて、自分にとっていいことだったら、大発見ではないですか!

　人生は壮大なラボです。なんでも試してみましょう。結果よりも、その過程を楽しみましょう。

　チャレンジした人だけが、結局、素晴らしい作品を残しているのです。

☆彡今日の一言
①何かを始めるのに遅すぎるということはない。

②人生に失敗はない。違う道を探せというサインに過ぎないと考えましょう。

③自分の辞書に不可能という文字はない(ナポレオン)と思いましょう。

④「今日は残りの人生の最初の日」なのです。

⑤悔いのない人生を精一杯生きよう。

一度っきりの人生、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上は佐藤伝著「行動習慣コンパス」より一部抜粋＆加筆

行動習慣コンパス今すぐ、幸せと成功に導く！【電子書籍】[ 佐藤伝 ]

★佐藤伝のプロフィール　習慣の専門家　行動習慣ナビゲーター
佐藤 伝（さとう でん、1958年（昭和33年）3月2日 - ）は、日本の作家、講演家、メンター。研究テーマは、行動習慣と「ひとりビジネス」。明治大学文学部卒業。国際ナイン・マトリックス協会（iNMAX）会長。行動習慣・研究所 代表。

誕生1958年3月2日（61歳）福島県
職業　作家、講演家、メンター
最終学歴　明治大学文学部卒
活動期間　1980年 -
ジャンル　自己啓発、コーチング、成功哲学
主題　行動習慣、メンタルヘルス
代表作『幸運を引き寄せる朝の習慣』
デビュー作　『夢の種を育てる人の生活習慣』　

福島県出身。『習慣』をテーマとする多くの本を執筆する。著作は国内外で、累計100万部を突破している。
【習慣の専門家】としての講演活動も行っている。「なんとなくイイ気分」で生活していく事こそが、もっとも大事と独自の理論を展開。
そのスピリットと行動習慣を世界に広めるために、行動習慣ナビゲーター（Dream Navigator®）の育成に尽力している。
ＷＥＢで学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座」と「 ひとりビジネス応援塾 」と「ユカイ塾」は、氏の３大コンテンツとなっている。
昭和５４年（１９７９年）から、仏教学者の祖父（多田等観）に伝授された９マスを指導に取り入れた
マイスタディ教室という名の学習塾（小・中・高）を都心の半蔵門にて３０年間にわたって主宰。
９マスの思考法をグローバルに広めるために「Zen Matrix」と名付けて、海外講演も精力的にこなしている。

図書
『夢の種を育てる人の生活習慣』PHP研究所、2001年10月1日。ISBN 4-569-61873-1。
『「朝」日記の奇跡　「朝3分」夢をかなえる習慣のつくり方』日本能率協会マネジメントセンター、2005年5月。ISBN 4-8207-1648-4。
『「朝」日記の奇跡』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年12月1日。ISBN 978-4-569-67146-8。 - 日本能率協会マネジメントセンター2005年刊の増訂。
『「図解」「朝」日記で夢をかなえるノート　朝3分で、なりたい自分になれる！』PHP研究所、2005年11月29日。ISBN 4-569-64631-X。
『夢をかなえる9マス日記　日記と手帳のツインエンジンで夢実現を加速せよ』ソフトバンククリエイティブ、2006年3月20日。ISBN 4-7973-3442-8。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2599-7。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-2〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4290-4。 - 2006年刊の加筆・修正、新編集。
『幸運を呼びよせる朝の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2598-9。
『幸運を引き寄せる朝の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-1〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4289-8。 - 『幸運を呼びよせる朝の習慣』（2006年刊）の改題、加筆・修正、新編集。
『シンプルなのに、運がよくなる習慣　ツキを呼ぶ魔法の生活』PHPエディターズ・グループ(出版) PHP研究所(発売)、2006年12月18日。ISBN 4-569-65893-8。
『夢をかなえる成功習慣』PHP研究所、2007年3月23日。ISBN 978-4-569-69011-7。
『風のように生きる　願いを叶える！仕事の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0443-6。
『星のように眠る　幸せを呼ぶ！恋愛の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0442-9。
『初対面3秒の魔法　人生は出会ったその瞬間で決まる！』PHP研究所、2007年11月12日。ISBN 978-4-569-69257-9。
『7日間で人生を変える魔法の習慣』青春出版社、2007年11月15日。ISBN 978-4-413-03656-6。
『1日5分頭がよくなる習慣』中経出版、2007年12月。ISBN 978-4-8061-2885-4。
『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく！』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年1月7日。ISBN 978-4-569-66957-1。
『ご利益　人生が豊かになる！金縁の法則』実業之日本社、2008年1月18日。ISBN 978-4-408-61193-8。
『1週間で自分を好きになれる本　「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド』小学館、2008年2月8日。ISBN 978-4-09-387753-4。
『10歳、若くなる習慣』三笠書房〈知的生きかた文庫〉、2008年4月。ISBN 978-4-8379-7704-9。
『夢をかなえるメモの習慣』中経出版、2008年12月。ISBN 978-4-8061-3227-1。
『休日手帳　平日が180度変わる「52の習慣」』ビジネス社、2009年2月5日。ISBN 978-4-8284-1473-7。
『幸せを引き寄せる　お金の習慣』中経出版、2009年11月。ISBN 978-4-8061-3551-7。
『たった1分でできて、一生が変わる！魔法の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2010年8月27日。ISBN 978-4-05-404625-2。
『強運を呼び込む47の習慣』PHP研究所〈PHP文庫 さ41-3〉、2011年1月5日。ISBN 978-4-569-67578-7。
『幸運を引き寄せる　寝る前5分の魔法の習慣』アスコム、2011年1月。ISBN 978-4-7762-0652-1。
『行動習慣コンパス(DVD付き)　生き方に迷わない！後悔しない！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年7月29日。ISBN 978-4-05-404979-6。
『行動習慣コンパス　今すぐ、幸せと成功に導く！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年1月13日。ISBN 978-4-05-405207-9。 - 2011年刊の再編集。
『たった1分でできて、一生が変わる！言葉の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年9月23日。ISBN 978-4-05-404982-6。
『心の習慣　たった1分でできて、一生が変わる！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年2月24日。ISBN 978-4-05-405211-6。
『財布の習慣 ＝The Ways of Your Wallet　一瞬で、金運がアップする！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年6月1日。ISBN 978-4-05-405350-2。
『人に好かれる35の魔法　幸せにみるみる成功する人の小さな習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年9月28日。ISBN 978-4-05-405472-1。
『「ほっ」とする習慣』成美堂出版〈成美文庫 さ-12-1〉、2012年11月1日。ISBN 978-4-415-40216-1。
『たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣(文庫版): らくらく幸せに夢を叶える人の小さな約束56』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2014年7月9日。ISBN 978-4054060678。等

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"みんなちがって、みんないい" 金子みすゞ 「人は多様性を認めると、お互い自由になれる」

 ☆「人は多様性を認めると、お互い自由になれる」

天才詩人・金子みすゞさんは遺言ともいえる素晴らしいメッセージを残してくれました。

それは「みんなちがって、みんないい」です。

どんな時も相手を認め、だからといってマネするのではなく、自分は自分らしく生きる。

現代風に言えば「人は多様性を認めると、お互い自由になれる」といった感じですね。

あの人と私は違う。だけど、だからこそいい。

　昔、私(佐藤伝)が子どもの頃に「マグマ大使」という実写版のテレビ番組がありました。

その中で、全身黒づくめの「人間モドキ」という奇妙な連中が出てきては、気勢を上げていました。

　まったくもって弱い輩で、すぐにやられてしまうのですが、あとからあとからアメーバのごとく湧いてきて、まったく同じコピー人間のようで、特徴がないところが、ひどく気味が悪かったことを覚えています。

　人は心のどこかで、他人に対して、自分で同じであってほしいと願っています。

　しかし、もし同じだったら、コピー人間のような集団の社会になってしまいます。

おそらく、そんな種は、滅亡の道をたどることでしょう。

　肌の色も文化も、いろいろと違っているところを認め受け入れる。

　自分と違うものを攻撃することなく、違っていいんだと受け入れる。

そして、それぞれに良さがあるんだと、自分と相手をどちらも尊重する。

　「和して同(動)ぜず」「(動)は作者」

自分と違うものに対して、それを認め、尊重し、受け入れる寛大さ。

だからといって他人の言いなりになって従属することなく、他人に流されない、自分というぶれない軸を持つ。

　まさにみんな違っていいのです。

「私と小鳥と鈴と」金子みすゞ著

私が両手を広げても、

お空はちっとも飛べないが、

飛べる小鳥は私の様に、

地べたを速く走れない。

私が体をゆすっても、

きれいな音は出ないけど、

あのなる鈴は私の様に、

沢山な唄は知らないよ。

鈴と、小鳥と、それから私、

みんなちがって、みんないい。

にほんごであそぼ 私と小鳥と鈴と〜みんなちがってみんないい〜 [ KONISHIKI ]

☆彡今日の一言

みんなちがって、みんないい。

それぞれが、べつべつで、でもそれに優劣は無い、
それぞれが、素晴らしいのだ。

一度っきりの人生、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上は佐藤伝著「行動習慣コンパス」より一部抜粋＆加筆

行動習慣コンパス

★「和して同ぜず」
孔子の論語の子路第十三の二十三
漢文
子曰、君子和而不同、小人同而不和。

全文完全対照版 論語コンプリート 本質を捉える「一文超訳」＋現代語訳・書き下し文・原文 [ 野中 根太郎 ]

和訳　

孔子がおっしゃいました、
「人格者は他人と調和をするが、他人に媚びたり流されたりしない。主体性のない人間は他人に媚びたり流されたりするが、他人と調和することはしない。」

★佐藤伝のプロフィール　習慣の専門家　行動習慣ナビゲーター
佐藤 伝（さとう でん、1958年（昭和33年）3月2日 - ）は、日本の作家、講演家、メンター。研究テーマは、行動習慣と「ひとりビジネス」。明治大学文学部卒業。国際ナイン・マトリックス協会（iNMAX）会長。行動習慣・研究所 代表。

誕生1958年3月2日（61歳）福島県
職業　作家、講演家、メンター
最終学歴　明治大学文学部卒
活動期間　1980年 -
ジャンル　自己啓発、コーチング、成功哲学
主題　行動習慣、メンタルヘルス
代表作『幸運を引き寄せる朝の習慣』
デビュー作　『夢の種を育てる人の生活習慣』　

福島県出身。『習慣』をテーマとする多くの本を執筆する。著作は国内外で、累計100万部を突破している。
【習慣の専門家】としての講演活動も行っている。「なんとなくイイ気分」で生活していく事こそが、もっとも大事と独自の理論を展開。
そのスピリットと行動習慣を世界に広めるために、行動習慣ナビゲーター（Dream Navigator®）の育成に尽力している。
ＷＥＢで学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座」と「 ひとりビジネス応援塾 」と「ユカイ塾」は、氏の３大コンテンツとなっている。
昭和５４年（１９７９年）から、仏教学者の祖父（多田等観）に伝授された９マスを指導に取り入れた
マイスタディ教室という名の学習塾（小・中・高）を都心の半蔵門にて３０年間にわたって主宰。
９マスの思考法をグローバルに広めるために「Zen Matrix」と名付けて、海外講演も精力的にこなしている。

図書
『夢の種を育てる人の生活習慣』PHP研究所、2001年10月1日。ISBN 4-569-61873-1。
『「朝」日記の奇跡　「朝3分」夢をかなえる習慣のつくり方』日本能率協会マネジメントセンター、2005年5月。ISBN 4-8207-1648-4。
『「朝」日記の奇跡』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年12月1日。ISBN 978-4-569-67146-8。 - 日本能率協会マネジメントセンター2005年刊の増訂。
『「図解」「朝」日記で夢をかなえるノート　朝3分で、なりたい自分になれる！』PHP研究所、2005年11月29日。ISBN 4-569-64631-X。
『夢をかなえる9マス日記　日記と手帳のツインエンジンで夢実現を加速せよ』ソフトバンククリエイティブ、2006年3月20日。ISBN 4-7973-3442-8。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2599-7。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-2〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4290-4。 - 2006年刊の加筆・修正、新編集。
『幸運を呼びよせる朝の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2598-9。
『幸運を引き寄せる朝の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-1〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4289-8。 - 『幸運を呼びよせる朝の習慣』（2006年刊）の改題、加筆・修正、新編集。
『シンプルなのに、運がよくなる習慣　ツキを呼ぶ魔法の生活』PHPエディターズ・グループ(出版) PHP研究所(発売)、2006年12月18日。ISBN 4-569-65893-8。
『夢をかなえる成功習慣』PHP研究所、2007年3月23日。ISBN 978-4-569-69011-7。
『風のように生きる　願いを叶える！仕事の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0443-6。
『星のように眠る　幸せを呼ぶ！恋愛の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0442-9。
『初対面3秒の魔法　人生は出会ったその瞬間で決まる！』PHP研究所、2007年11月12日。ISBN 978-4-569-69257-9。
『7日間で人生を変える魔法の習慣』青春出版社、2007年11月15日。ISBN 978-4-413-03656-6。
『1日5分頭がよくなる習慣』中経出版、2007年12月。ISBN 978-4-8061-2885-4。
『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく！』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年1月7日。ISBN 978-4-569-66957-1。
『ご利益　人生が豊かになる！金縁の法則』実業之日本社、2008年1月18日。ISBN 978-4-408-61193-8。
『1週間で自分を好きになれる本　「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド』小学館、2008年2月8日。ISBN 978-4-09-387753-4。
『10歳、若くなる習慣』三笠書房〈知的生きかた文庫〉、2008年4月。ISBN 978-4-8379-7704-9。
『夢をかなえるメモの習慣』中経出版、2008年12月。ISBN 978-4-8061-3227-1。
『休日手帳　平日が180度変わる「52の習慣」』ビジネス社、2009年2月5日。ISBN 978-4-8284-1473-7。
『幸せを引き寄せる　お金の習慣』中経出版、2009年11月。ISBN 978-4-8061-3551-7。
『たった1分でできて、一生が変わる！魔法の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2010年8月27日。ISBN 978-4-05-404625-2。
『強運を呼び込む47の習慣』PHP研究所〈PHP文庫 さ41-3〉、2011年1月5日。ISBN 978-4-569-67578-7。
『幸運を引き寄せる　寝る前5分の魔法の習慣』アスコム、2011年1月。ISBN 978-4-7762-0652-1。
『行動習慣コンパス(DVD付き)　生き方に迷わない！後悔しない！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年7月29日。ISBN 978-4-05-404979-6。
『行動習慣コンパス　今すぐ、幸せと成功に導く！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年1月13日。ISBN 978-4-05-405207-9。 - 2011年刊の再編集。
『たった1分でできて、一生が変わる！言葉の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年9月23日。ISBN 978-4-05-404982-6。
『心の習慣　たった1分でできて、一生が変わる！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年2月24日。ISBN 978-4-05-405211-6。
『財布の習慣 ＝The Ways of Your Wallet　一瞬で、金運がアップする！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年6月1日。ISBN 978-4-05-405350-2。
『人に好かれる35の魔法　幸せにみるみる成功する人の小さな習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年9月28日。ISBN 978-4-05-405472-1。
『「ほっ」とする習慣』成美堂出版〈成美文庫 さ-12-1〉、2012年11月1日。ISBN 978-4-415-40216-1。
『たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣(文庫版): らくらく幸せに夢を叶える人の小さな約束56』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2014年7月9日。ISBN 978-4054060678。等

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「優勝する準備はできていま～す。」過去完了⇒ワクワク現在進行形アへ ファメーション活用法について

☆彡アファメーション活用法

 「優勝する準備はできていま～す。」

日本のAという有名な若手の女性プロゴルファーが、渡米してグローパルに活躍しようと試みましたが、3年以上も勝利がありません。

そこで、たくさんのメンタルトレーニングプロと称する人たちがあれこれ指導したそうです。

でもね～、成績はアップしません。

多くのアドバイザーは次のような指導をしたそうです。

「いいかい、もう優勝したと思い込むんだそして、鏡に向かった自分に『優勝してしまいました。うれしいです。』とつぶやくんだ。なんといっても、セルフイメージが大事だからね。」こんな助言を繰り返したというのです。

すでにそうなった自分をイメージして、過去完了形のアファメーション(肯定宣言)を行うというものです。

非常に有効だといわれているこの方法(アファメーション)ですが、

どう活用すればよいのでしょうか?

　それには国民の気質の相違があります。

アングロサクソン系の人たちが開発した手法が、そのまま日本人にぴったりするとは限らないのです。

それは、私たち日本人が生まれながらにして持っている「謙虚さ」という素晴らしい気質にあります。

自慢せず、一歩下がって相手を立てるという奥ゆかしさは、ショア部ごとの世界においてはもろ刃の剣となることがあるのです。

「すでに優勝してしまった。」というアファメーションをきいたじぶんの潜在意識は、「いや、まだ優勝してないし・・・」と本音の部分で、違和感を感じ取ります。

　その居心地の良くないギャップに変えって「優勝できていない自分」というイメージを拡大、拡張させてしまうのです。

では、アファメーションをどうしたらいいのでしょうか?

　それは、「優勝してしまった」という過去完了形ではなく、「優勝する準備はできています!」というワクワク現在進行形の表現に変えるのです。

　そうしたところ、Aという有名な若手の女性プロゴルファーはテレビのインタビューに笑顔できっぱりアファメーションをしました。

「ハイ、優勝する準備はできています。」と・・・。

案の定、彼女は、この大会を制して見事に海外での初優勝を飾りました。

その後彼女は優勝が癖になったかのように、次々と目を見張るような活躍をつづけました。

彼女が活用したアファメーション「優勝する準備はできています。」というフレーズこそが私たち日本人にジャスト・フィットした自分応援のキャッチコピーなのではないでしょうか!

☆彡今日の一言
①臨機応変に自分に合ったアファメーションを活用しよう♪～

②「押してもだめなら引いてみな!引いてもだめなら回してみな! 」

 (小悪魔的テクニックって面白くて、いいですね)

※オマケ　おしてもだめならひいてみな♪～　水前寺清子

おしてもだめならひいてみな　　水前寺清子

一度っきりの人生、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上は佐藤伝著「行動習慣コンパス」より一部抜粋＆加筆

行動習慣コンパス

 ★アファメーション（affirmation)とは肯定的な断言をする事。個人的な「誓約」をする事。
具体的には「～したい」「こうなれば良いな…」という願望を「～なっている。」と断定して繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」という現実を作り出す事と言われている。(肯定的宣言)
アファーメーションとは自己暗示のこと。

アファメーションとは「私は…である」「私は…になる」「私は…をした」というぐあいに、自分自身に対して建設的で調和的な考えを何度も繰り返すことです。

★佐藤伝のプロフィール　習慣の専門家　行動習慣ナビゲーター
佐藤 伝（さとう でん、1958年（昭和33年）3月2日 - ）は、日本の作家、講演家、メンター。研究テーマは、行動習慣と「ひとりビジネス」。明治大学文学部卒業。国際ナイン・マトリックス協会（iNMAX）会長。行動習慣・研究所 代表。

誕生1958年3月2日（61歳）福島県
職業　作家、講演家、メンター
最終学歴　明治大学文学部卒
活動期間　1980年 -
ジャンル　自己啓発、コーチング、成功哲学
主題　行動習慣、メンタルヘルス
代表作『幸運を引き寄せる朝の習慣』
デビュー作　『夢の種を育てる人の生活習慣』　

福島県出身。『習慣』をテーマとする多くの本を執筆する。著作は国内外で、累計100万部を突破している。
【習慣の専門家】としての講演活動も行っている。「なんとなくイイ気分」で生活していく事こそが、もっとも大事と独自の理論を展開。
そのスピリットと行動習慣を世界に広めるために、行動習慣ナビゲーター（Dream Navigator®）の育成に尽力している。
ＷＥＢで学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座」と「 ひとりビジネス応援塾 」と「ユカイ塾」は、氏の３大コンテンツとなっている。
昭和５４年（１９７９年）から、仏教学者の祖父（多田等観）に伝授された９マスを指導に取り入れた
マイスタディ教室という名の学習塾（小・中・高）を都心の半蔵門にて３０年間にわたって主宰。
９マスの思考法をグローバルに広めるために「Zen Matrix」と名付けて、海外講演も精力的にこなしている。

図書
『夢の種を育てる人の生活習慣』PHP研究所、2001年10月1日。ISBN 4-569-61873-1。
『「朝」日記の奇跡　「朝3分」夢をかなえる習慣のつくり方』日本能率協会マネジメントセンター、2005年5月。ISBN 4-8207-1648-4。
『「朝」日記の奇跡』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年12月1日。ISBN 978-4-569-67146-8。 - 日本能率協会マネジメントセンター2005年刊の増訂。
『「図解」「朝」日記で夢をかなえるノート　朝3分で、なりたい自分になれる！』PHP研究所、2005年11月29日。ISBN 4-569-64631-X。
『夢をかなえる9マス日記　日記と手帳のツインエンジンで夢実現を加速せよ』ソフトバンククリエイティブ、2006年3月20日。ISBN 4-7973-3442-8。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2599-7。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-2〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4290-4。 - 2006年刊の加筆・修正、新編集。
『幸運を呼びよせる朝の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2598-9。
『幸運を引き寄せる朝の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-1〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4289-8。 - 『幸運を呼びよせる朝の習慣』（2006年刊）の改題、加筆・修正、新編集。
『シンプルなのに、運がよくなる習慣　ツキを呼ぶ魔法の生活』PHPエディターズ・グループ(出版) PHP研究所(発売)、2006年12月18日。ISBN 4-569-65893-8。
『夢をかなえる成功習慣』PHP研究所、2007年3月23日。ISBN 978-4-569-69011-7。
『風のように生きる　願いを叶える！仕事の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0443-6。
『星のように眠る　幸せを呼ぶ！恋愛の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0442-9。
『初対面3秒の魔法　人生は出会ったその瞬間で決まる！』PHP研究所、2007年11月12日。ISBN 978-4-569-69257-9。
『7日間で人生を変える魔法の習慣』青春出版社、2007年11月15日。ISBN 978-4-413-03656-6。
『1日5分頭がよくなる習慣』中経出版、2007年12月。ISBN 978-4-8061-2885-4。
『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく！』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年1月7日。ISBN 978-4-569-66957-1。
『ご利益　人生が豊かになる！金縁の法則』実業之日本社、2008年1月18日。ISBN 978-4-408-61193-8。
『1週間で自分を好きになれる本　「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド』小学館、2008年2月8日。ISBN 978-4-09-387753-4。
『10歳、若くなる習慣』三笠書房〈知的生きかた文庫〉、2008年4月。ISBN 978-4-8379-7704-9。
『夢をかなえるメモの習慣』中経出版、2008年12月。ISBN 978-4-8061-3227-1。
『休日手帳　平日が180度変わる「52の習慣」』ビジネス社、2009年2月5日。ISBN 978-4-8284-1473-7。
『幸せを引き寄せる　お金の習慣』中経出版、2009年11月。ISBN 978-4-8061-3551-7。
『たった1分でできて、一生が変わる！魔法の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2010年8月27日。ISBN 978-4-05-404625-2。
『強運を呼び込む47の習慣』PHP研究所〈PHP文庫 さ41-3〉、2011年1月5日。ISBN 978-4-569-67578-7。
『幸運を引き寄せる　寝る前5分の魔法の習慣』アスコム、2011年1月。ISBN 978-4-7762-0652-1。
『行動習慣コンパス(DVD付き)　生き方に迷わない！後悔しない！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年7月29日。ISBN 978-4-05-404979-6。
『行動習慣コンパス　今すぐ、幸せと成功に導く！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年1月13日。ISBN 978-4-05-405207-9。 - 2011年刊の再編集。
『たった1分でできて、一生が変わる！言葉の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年9月23日。ISBN 978-4-05-404982-6。
『心の習慣　たった1分でできて、一生が変わる！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年2月24日。ISBN 978-4-05-405211-6。
『財布の習慣 ＝The Ways of Your Wallet　一瞬で、金運がアップする！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年6月1日。ISBN 978-4-05-405350-2。
『人に好かれる35の魔法　幸せにみるみる成功する人の小さな習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年9月28日。ISBN 978-4-05-405472-1。
『「ほっ」とする習慣』成美堂出版〈成美文庫 さ-12-1〉、2012年11月1日。ISBN 978-4-415-40216-1。
『たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣(文庫版): らくらく幸せに夢を叶える人の小さな約束56』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2014年7月9日。ISBN 978-4054060678。等

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日常の出来事を「快」と感じるココロのトレーニングをしよう♪～

☆「快適トレーニングでいい出来事を引き寄せよう」

　頭には「脳トレーニング」、体には「筋肉トレーニング」、ココロには「快トレ＝快適トレーニング」が必要です。

　頭を鍛えるためには「脳トレ」です。

　私たちは脳の3％くらいしか使っていないという研究報告があります。

　なんともったいない話ではありませんか?

　読書して、日記をつけ、そして、自分のメッセージを発信し、まだ開拓されていない自分の脳という広大な畑を、どんどん開拓しましょう。

　体を鍛えるためには「筋トレ」ですね。

　「筋トレ」をしないと、筋肉がなくなってだらしない体になっていくだけです。

　そして、神経ネットワークが単純になっていきます。

　それは極めてストレスに弱く、忍耐力のない人間になっていくということです。

　ランニングやウォーキング、あるは水泳やテニス等人それぞれ好きな運動をし、筋力をつけましょう。

　そして、心を鍛えるためには「快トレ＝快適トレーニング」です。

　「快トレ」とは出来事を「快」と感じるココロのクセをつけることです。

　人生の「幸せ街道」を歩むためにはこの「快トレ」が一番重要なトレーニングなのです。

　
　私たちは、なぜか「不快」と感じるトレーニングをしがちです。

　たとえば、レストランで注文したものが来ないと「遅いじゃないか!」と店員さんに怒鳴ったり、

　「A定食、お願いします。」と注文して「A定食はないんです。」といわれ、「じゃあ、B定食」といったら「B定食もないんです。」といわれました。

　「ないならメニューに✖としておくとか、AとBは終わりです。と先に言ってよ」挙句は、「じゃあ、いったい何があるんだ」ってますます不快になって、不快スパイラルゾーンにどっぷりです。

　「快トレ」ができてる人は、そんな時、

　　　　　　　　　「おめでとう!」っていうんです。

　意味分かりますか?

　「あ、おめでとう!、すばらしい、売り切れになってよかったね」って言える。

　出来事を楽しんで、快スパイラルゾーンに入っていけるんです。

　「おめでとう」って言いうと「お客さん、面白いですね!これサービス券です」なんて、ちゃっかり次回の無料券をゲットしちゃいました。

　その無料券を使って、次に来た時に運命の人と出会った、なんて話も実際よくあるんですよ。

　何でも、愉快だと感じる、気持ちいいと感じる、そんな「快トレ」をしていると、次もまた、いい出来事を引き寄せられます。

　ニコニコしている人って、いつもニコニコするような出来事が起きるんです。

　しかめっ面をして、文句ばかり言う人には、不快な感情が、次のより大きな不快な感情を連れてきて、雪だるまのように大きくなってしまうんです。

☆彡今日の一言
日常の出来事を「快」と感じるココロのトレーニングをしよう♪～

一度っきりの人生、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上は佐藤伝著「行動習慣コンパス」より一部抜粋＆加筆

行動習慣コンパス今すぐ、幸せと成功に導く！【電子書籍】[ 佐藤伝 ]

★佐藤伝のプロフィール　習慣の専門家　行動習慣ナビゲーター
佐藤 伝（さとう でん、1958年（昭和33年）3月2日 - ）は、日本の作家、講演家、メンター。研究テーマは、行動習慣と「ひとりビジネス」。明治大学文学部卒業。国際ナイン・マトリックス協会（iNMAX）会長。行動習慣・研究所 代表。

誕生1958年3月2日（61歳）福島県
職業　作家、講演家、メンター
最終学歴　明治大学文学部卒
活動期間　1980年 -
ジャンル　自己啓発、コーチング、成功哲学
主題　行動習慣、メンタルヘルス
代表作『幸運を引き寄せる朝の習慣』
デビュー作　『夢の種を育てる人の生活習慣』　

福島県出身。『習慣』をテーマとする多くの本を執筆する。著作は国内外で、累計100万部を突破している。
【習慣の専門家】としての講演活動も行っている。「なんとなくイイ気分」で生活していく事こそが、もっとも大事と独自の理論を展開。
そのスピリットと行動習慣を世界に広めるために、行動習慣ナビゲーター（Dream Navigator®）の育成に尽力している。
ＷＥＢで学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座」と「 ひとりビジネス応援塾 」と「ユカイ塾」は、氏の３大コンテンツとなっている。
昭和５４年（１９７９年）から、仏教学者の祖父（多田等観）に伝授された９マスを指導に取り入れた
マイスタディ教室という名の学習塾（小・中・高）を都心の半蔵門にて３０年間にわたって主宰。
９マスの思考法をグローバルに広めるために「Zen Matrix」と名付けて、海外講演も精力的にこなしている。

図書
『夢の種を育てる人の生活習慣』PHP研究所、2001年10月1日。ISBN 4-569-61873-1。
『「朝」日記の奇跡　「朝3分」夢をかなえる習慣のつくり方』日本能率協会マネジメントセンター、2005年5月。ISBN 4-8207-1648-4。
『「朝」日記の奇跡』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年12月1日。ISBN 978-4-569-67146-8。 - 日本能率協会マネジメントセンター2005年刊の増訂。
『「図解」「朝」日記で夢をかなえるノート　朝3分で、なりたい自分になれる！』PHP研究所、2005年11月29日。ISBN 4-569-64631-X。
『夢をかなえる9マス日記　日記と手帳のツインエンジンで夢実現を加速せよ』ソフトバンククリエイティブ、2006年3月20日。ISBN 4-7973-3442-8。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2599-7。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-2〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4290-4。 - 2006年刊の加筆・修正、新編集。
『幸運を呼びよせる朝の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2598-9。
『幸運を引き寄せる朝の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-1〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4289-8。 - 『幸運を呼びよせる朝の習慣』（2006年刊）の改題、加筆・修正、新編集。
『シンプルなのに、運がよくなる習慣　ツキを呼ぶ魔法の生活』PHPエディターズ・グループ(出版) PHP研究所(発売)、2006年12月18日。ISBN 4-569-65893-8。
『夢をかなえる成功習慣』PHP研究所、2007年3月23日。ISBN 978-4-569-69011-7。
『風のように生きる　願いを叶える！仕事の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0443-6。
『星のように眠る　幸せを呼ぶ！恋愛の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0442-9。
『初対面3秒の魔法　人生は出会ったその瞬間で決まる！』PHP研究所、2007年11月12日。ISBN 978-4-569-69257-9。
『7日間で人生を変える魔法の習慣』青春出版社、2007年11月15日。ISBN 978-4-413-03656-6。
『1日5分頭がよくなる習慣』中経出版、2007年12月。ISBN 978-4-8061-2885-4。
『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく！』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年1月7日。ISBN 978-4-569-66957-1。
『ご利益　人生が豊かになる！金縁の法則』実業之日本社、2008年1月18日。ISBN 978-4-408-61193-8。
『1週間で自分を好きになれる本　「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド』小学館、2008年2月8日。ISBN 978-4-09-387753-4。
『10歳、若くなる習慣』三笠書房〈知的生きかた文庫〉、2008年4月。ISBN 978-4-8379-7704-9。
『夢をかなえるメモの習慣』中経出版、2008年12月。ISBN 978-4-8061-3227-1。
『休日手帳　平日が180度変わる「52の習慣」』ビジネス社、2009年2月5日。ISBN 978-4-8284-1473-7。
『幸せを引き寄せる　お金の習慣』中経出版、2009年11月。ISBN 978-4-8061-3551-7。
『たった1分でできて、一生が変わる！魔法の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2010年8月27日。ISBN 978-4-05-404625-2。
『強運を呼び込む47の習慣』PHP研究所〈PHP文庫 さ41-3〉、2011年1月5日。ISBN 978-4-569-67578-7。
『幸運を引き寄せる　寝る前5分の魔法の習慣』アスコム、2011年1月。ISBN 978-4-7762-0652-1。
『行動習慣コンパス(DVD付き)　生き方に迷わない！後悔しない！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年7月29日。ISBN 978-4-05-404979-6。
『行動習慣コンパス　今すぐ、幸せと成功に導く！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年1月13日。ISBN 978-4-05-405207-9。 - 2011年刊の再編集。
『たった1分でできて、一生が変わる！言葉の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年9月23日。ISBN 978-4-05-404982-6。
『心の習慣　たった1分でできて、一生が変わる！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年2月24日。ISBN 978-4-05-405211-6。
『財布の習慣 ＝The Ways of Your Wallet　一瞬で、金運がアップする！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年6月1日。ISBN 978-4-05-405350-2。
『人に好かれる35の魔法　幸せにみるみる成功する人の小さな習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年9月28日。ISBN 978-4-05-405472-1。
『「ほっ」とする習慣』成美堂出版〈成美文庫 さ-12-1〉、2012年11月1日。ISBN 978-4-415-40216-1。
『たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣(文庫版): らくらく幸せに夢を叶える人の小さな約束56』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2014年7月9日。ISBN 978-4054060678。等

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人生を変えるレッスン～「プロセスを楽しむ」タル・ベン・シャハー著「ハーバードの人生を変える授業」より

 ✱人生を変えるレッスン✱

◆「プロセスを楽しむ」

　いつも幸せでいたいと思っていると、失敗や失望感を招くことになります。

　将来のより大きな利益のために、現時点での利益をあきらめることも必要ですし、どんな生活においても日常的なつまらない作業を省くことはできません。

試験勉強をしたり、将来のために貯蓄をしたり、または就職して、1週間に何十時間も働くことは、楽しくない場合も多いでしょう。

　しかし、そうした行動を続ければ、長期的な幸福を得ることができます。

　大切なのは、たとえ現在の利益を将来のより大きな利益のためにあきらめることになっても、出来るだけ将来の役に立つ活動に時間をかけることです。

　とはいえ、時には「快楽主義」になるのもいいことです。

　現時点の利益に焦点を当てることは元気を取り戻すのに役立ちます。

　ビーチで寝そべる、ピザを食べてからチョコレートサンデーをデザートにする、テレビを見るなどなど…etc.

　たまにはそんなふうにリラックスして、のんびり楽しむことで私たちはもっと幸せになります。

☆彡今日のワーク

◆思考
将来の役に立ち、現在も楽しめる活動をしたことを思い出してみましょう。

1回のみの経験であっても、長期にわたるものであっても構いません。

◆行動
ライフスタイルを分類する。

　次の4つのライフスタイルについて考えてみてください。

　あなたがそのライフスタイルを選んでいた体験や期間について、4日間連続して、少なくとも1日15分間を使って書いてみましょう。

　1日1つのライフスタイルについてのみ書いてください。もし、1つのライフスタイルについて4日間連続して詳しく書いても構いません。

　文字や文法の間違いは気にせずただ書いてみましょう。

　感情(当時どう感じていたか、今はどうか)、行動(どんな行動をしていたか)、考え方(当時どう考えていたか、そして、今は?)を全部含めて書くことが大切です。

☆彡各4モデル
①出世競争型
　常に将来の目標を追い求め、激しい競争の中に身を置き、毎日の生活を楽しむことができなかった時期について書いてください。

　どうしてそのように生きていたのでしょうか?そのように生きることによって得られた利益とはどんなものでしたか?そのためにどんな代償を払いましたか?

②快楽型
結果を考えることなく、目の前の楽しみだけを求める快楽主義者として過ごした時期、および快楽主義的体験について書いてください。

そのように生きたことから何が得られたでしょうか?そのためにどんな代償を払いましたか?

③悲観型
悲観的になって投げ出してしまった体験、もしくは無力感にとらわれていた期間について書いてください。

　その時に感じた心の奥底の感情や考えを書いてください。

④幸福型
とても幸せだった時期や幸せを感じた体験について書いてください。

あたかも、そのただなかにいるかのように想像し、その時と同じ感情をもう一度味わってみてください。そして、その時の気持ちを書いてみてください。

☆彡今日の一言
「私たちは休むことなく登り続けるようにできています。たとえ、そこが谷底であっても、山頂であっても」
(ジョン・ガードナー　政治家)

一度っきりの人生、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上はタル・ベン・シャハー著成瀬まゆみ訳「ハーバードの人生を変える授業」より一部抜粋＆加筆 

ハーバードの人生を変える授業 (だいわ文庫)

★タル・ベン・シャハーのプロフィール
タル・ベン・シャハー(Tal Ben-Shahar/1970年-/男性)は、肯定心理学(ポジティブ・サイコロジー)や指導心理学(リーダーシップ・サイコロジー)の分野で教鞭をとる心理学博士(組織行動論)、教師、著述家。ハーバード大学で授業を受け持っていた際には受講したい生徒が殺到するなど、ハーバード大学の人気講師としてニューヨーク・タイムズ紙やボストン・グローブ紙などのメディアにも取り上げられた。イスラエルのヘルツリヤ学際センターで教鞭をとる一方で、講義・講演などを世界各地で行っている。（参考文献・出典：ウィキペディア+Amazon.co.jp書籍紹介情報+ハーバードの人生を変える授業/大和書房+ハーバードの人生を変える授業２/大和書房+HAPPIER/幸福の科学出版）
◆著書
主な著書(邦訳書)に『ハーバードの人生を変える授業/大和書房(訳：成瀬まゆみ)』『ハーバードの人生を変える授業2 次の2つから生きたい人生を選びなさい/大和書房(訳：成瀬まゆみ)』『HAPPIER 幸福も成功も手にするシークレット・メソッド/幸福の科学出版(訳：坂本貢一)』『最善主義が道を拓く ポジティブ心理学が明かす、折れない生き方/幸福の科学出版(訳：田村源二)』などがある。

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