自分自身を愛して幸せ感をアップしよう!「自分褒めへの誘い」MACO著『ネガティブでも叶うすごい「お願い」』より
☆彡ネガティブ思考でも引き寄せで願いはかなう
◆自分自身を愛して幸せ感をアップしよう!
「私はすでに、これでよし」
「私ってすごい!」
「どんな自分も愛せる私になる」
こう設定してみてください。
「自分を愛する」というと大げさな感じがしますが、がんばって別の人格にならなくても「今のまんまですでに完璧」と自分にいえること。
これが自分を愛せているということです。
今もし、自分の中に変えていきたい部分があるという方でも、もう今の段階で本当は良し、であり、完璧の状態なのです。
「愛する」という言葉が腑に落ちない気がする人は、自己肯定感がまだ少し、低いのかもしれません。
そういう方は、自分ができていること、チャレンジしようとしていることに対する姿勢をほめるような言葉を設定してみてください。
たとえば
「自分のココロの声を聞こうとしている私はすごい!」
「行動しようとしている私はすごい!」
「自分との対話を楽しんでいる私はすごい!」
こんな感じの言葉の設定を手帳に書いてしまいましょう。しょっちゅう目に入りますよね。
自分自身の小さな取り組みや意思をすかさず取り上げて褒めてあげることで自己肯定感を上げていくことができるのです。
自分のことを「よし!」と思えるようになったら、それはすでに自分を愛せています。
私(MACO)の講座を受けてくださった関西の方が希望通りの天職を引き寄せて、
彼女が次のようにおっしゃっていました。
「MACOさん、すかさず自分をほめるんですよ。もしどんな方向(ネガティブ)に行っても、自分をほめるとセルフイメージが上がるんです。設定も叶うし、すると次の設定もかないやすくなります。最後は『私ならイケル』とつぶやいていました。(笑)」
彼女はネガティブな感情が発生しても、まず気持ちを「そらそうや!わかるわ、ネガティブになるん!」と受容し、のちに気持ちが落ち着いたら思考を修正し、「望む世界を得る!」と決め直していました。
その合間合間に「エネルギー転換できた私ってすごい!」とか「心の声を聞いてる私ってすごい!」とじぶんをほめていたそうです。
素晴らしい実践だと思います。
自分に優しくいたいな、という方はこんな表現もいいですね。
「どんな自分も許してすべてを包み込めるようになる」
また、自分を愛せるようになると自分をどんどん楽しませて喜ばせたくなります。
ですから、自分が心地よいと感じるものや、心地よい環境などを増やすというこんな設定もいいと思います。
「自分をいい気分にするものをどんどん増やしていく」
「気分が上がるものを周りに増やす」
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は MACO著『ネガティブでも叶うすごい「お願い」』 より一部抜粋＆加筆
★MACOさんのプロフィール
引き寄せ実践法アドバイザー&メンタルコーチ。
1970年兵庫県生まれ。これまでに3つの大学・大学院を修了。
脳科学、NLPコーチングなどのほか、各種セラピーなど様々なジャンルの学びを修める。
主に学んできたこと・資格他
・米国NLP&コーチング研究所公認
NLPプロフェッショナルコーチ
・日本 NLP協会認定 NLPプロフェッショナルコーチ
・アクセスバーズRプラクティショナー
・TPIERディプロマ取得
・Bril H 認定 表情筋トレーニングインストラクター
・JOCAオーガニックコスメアドバイザー
他。
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（外部依頼の講演会・セミナー実績他）
2015.6 サンクチュアリ出版社セミナー
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2016.7 朝日カルチャー横浜教室 講演会講師
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2016.10 NHK文化センター守口教室 講演会講師
2017.1.12 三省堂書店 池袋店トークショー
2017.1.19 梅田蔦屋書店トークショー
2017.2.11 大阪天王寺Mio 旭屋書店トークショー
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2017.9.18 朝日カルチャー芦屋教室 講演会講師
2017.9.22 紀伊國屋書店グランフロント大阪店トークショー
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2017.1月号 「Insight」特集「書き出せば夢は動き出す！」(SSI）
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2017.12.21 14人の開運プロフェッショナルに聞いてきました
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2018.1.10 なぜかお金を引き寄せる人の「掃除と片づけ」
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