全てのことに「感謝する」と人生は好転する!

おこしや～す♪～

☆彡「毎日を楽しむシンプルルール」

✱ありがとうリスト

自分にいい変化を起こすために、今からすぐできることがあります。

それは「感謝する」ということです。

言い換えれば、すべてのいい変化は「ありがとう(ありがとうございます。)」から始まります。

　たとえば、「今日からもう一度自分をやり直したい!」とか「今日から自分を変えたい!」と思った時、髪を切ったり、洋服を新調したり、いろんなことをすると思います。

　もちろんそれは気分転換にはとてもいいでしょう。

でもね～、「自分にいい変化を起こす」というのは、目に見える変化だけでは足りませんよね。

　「気分転換」が必要になった自分を根本からより良くしたい。・・・。

　そこで今日は、根本的に、よりよい自分に代わるためにお勧めしたいのは、「自分が感謝している人の名前を神に書きだす」という方法です。

　生まれてから今までいろいろなシーンで、自分を助けてくれた人、いい影響を与えてくれたがいると思います。

　それは、両親、友人、恩師、どなただもいいのです。

　とにかく感謝したい人、感謝すべき人を一人一人、ゆっくりと思い出して「ありがとうリスト」を作ってみましょう。

　そして、その人に対して、自分はきちんと「ありがとう(ありがとうございます。)」と言えているかどうか今一度見つめ直してみましょう。

　もしも、うっかり感謝ができていないとわかったら、さっそく行動に移してみましょう。

そうすると不思議なくらい、ココロがスーッと穏やかに落ち着いてきて、これまで見えなかったもの、新しい自分が見えてくるはずです。

　しかも、この一連の「ありがとうリスト」を作り、感謝するという流れは、あなたのストレスをリセットし、自律神経のバランスを整え、体の中からいい変化を起こすためにとても効果があるのです。

　なぜなら人は、「ありがとう(ありがとうございます。)」という気持ちを持った時、初めて自分の足元が見えてはて、地に足がついてくるからです。

　一気に、「自分を変えたい」と思う時、その人は大体、自律神経のバランスがとても乱れていて、地に足がついていない状態になっています。

　乱れているから、苦しい、視野も狭くなって、八方塞がりな気持ちになって来る。

ですから、何かに行き詰まったり、壁にぶつかったりして、「ああ、自分を善く変えたい!」と、切実に追った時ほど、一つ一つ「1:2」の呼吸をして、それから名前だけの簡単なものでもいいから、「ありがとうリスト」を核始めましょう。

　そして、できることからその感謝の気持ちを形に表していくのです。

それを1日、2日、3日・・・、とりあえず7日間続けたらあなたはもう、たいていのことでは乱れない。

幸運を引き寄せる人に変わっているはずです。

それくらい、感謝をすることには、自律神経を整え、すべてのことを好転させるものすごいパワーが備わっているのです。

　実際、私(小林弘幸)も「チョット、調子が悪いな」と感じるとき、逆に「最近調子に乗りすぎてるな」と反省するときには、必ず「ありがとうリスト」を取り出します。

　新たに感謝する人を書き出したり、ご無沙汰してしまっている方に感謝の手が持を書いたり、食事に誘ったりすることを心掛けています。

　「ありがとう(ありがとうございます。)」という気持ちを改めて意識すること、それだけでも人は、失いかけていた「自分」を取り戻せるのです。

☆彡今日の一言
❶改めて「感謝の気持ち」を持とう♪～

➋「ありがとうリスト」を作る。

❸「感謝の気持ち」を具体的に形に表す。

『感謝の気持ちは形に表さなければ相手に届かない』

❹「ありがとう」を一日10回いうと人生が好転する。

(「有(アリ)」が⑩)

➎人は「おかげさま」で生きているものだ。

人生は一度だけ、でもね　リセットは何度でもOK♪～　楽しまなくっちゃ♪～

Good Luck!!　幸運を祈ります!　おきばりやす。

以上は小林弘幸著「ストレスをリセットして、人生を変える。」より一部抜粋＆加筆

ストレスをリセットして、人生を変える。”うまくいく女”のシンプル・ルール【電子書籍】[ 小林弘幸 ]

★小林弘幸(こばやしひろゆき)
1960年　埼玉県生まれ
87年　順天堂大学医学部卒業
92年　同大学大学院医学研究科修了
勤務
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科
トリニティ大学付属医学研究センター
アイルランド国立小児病院外科
順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任
現在は、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。
著書
『聞くだけで自律神経が整うＣＤブック』（アスコム）
『「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか？』(アスコム)
『快眠したければ「首」を緩めなさい』(小学館)
『人生を決めるのは脳が1割、腸が9割！「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く』(講談社)などなど…etc.

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