90日で変わる「幸福の方程式」とは? 『ボカぁ~、幸せだなあ♪~』
☆彡今日は『90日で変わる「幸福の方程式」』のご紹介です。
「幸せを数えたら、あなたはすぐに幸せになれる」とは
ショーペンハウアー(ドイツの哲学者)の言葉です。
運動神経がいい人はどんなスポーツをしても上達が早い様に、「感謝神経」がいい人は何をしても幸せなんです。
そして、「感謝神経」を鍛えるには実はとても簡単で効果的な方法があるんです。
それがノーマン・ヴィンセント・ビール博士の「幸福の方程式」です。
方法はいたって簡単!
寝る前のベッドの中で、目を閉じて、自分にこう語りかけるのです。
「I am happy,because…。」
「私は幸せです。なぜなら…。」その理由を考えるのです。
自分は何に恵まれているか、それを考えるのです。
「え、幸せ? 一つも思いつかない」という人は何かを忘れています。
「私は幸せです。なぜならこんな素晴らしい本と出会えたからです」ですよね? (笑)
ほんの小さなことでいいんです。
「私は幸せです。なぜなら、鼻をかんだティッシュがさっき一発でゴミ箱に入ったからです」
「私は幸せです。なぜなら、今から寝られるからです。寝る時間って幸せ」
「私は幸せです。なぜなら、今日も生きてるからです」
「私は幸せです。なぜなら家族がいるからです」
健康のこと、家族のこと、仕事のこと、なんでもいいんです。
幸せな理由を10個見つけてから眠るのです。これを毎日続ける。
それが「幸せの方程式」
これを練る前に毎日やれば、もうあなたは不幸になりたくてもなれません。
3か月もすると、顔つきさえ変わって、輝きに満ち溢れます。
幸せはなるものではないんです。見つけるものなんです。
小さな幸せに気付くほど、大きな「ありがとう」が降ってきます。
タレントの木村拓哉さんは、雑誌のインタビューで「幸せを感じる時って、どんな時?」と尋ねられてこう答えていました。
「新しいワインの栓を抜いたとき」
「まだ読んでない「バガボンド」と「ワンピース」がある時」
「信号で止まる時、すごくスムーズにブレーキングができたとき」
「誰よりも先に新品のハミガキを使う時」
彼は幸せを見つける天才ですね。
今日から毎日、「I am happy,because…。」「私は幸せです。なぜなら…。」をやってみてください。
暫く続けてみると、あなたは無意識に、こうつぶやくでしょう。
『ボカぁ~、幸せだなあ♪~』(加山雄三 君といつまでも♪~)
Happy(しあわせ)名語録―一瞬で人生が変わる! (王様文庫)
- 作者: ひすいこたろう,よっちゃん
- 出版社/メーカー: 三笠書房
- 発売日: 2007/03/01
- メディア: 文庫
- 購入: 2人 クリック: 21回
- この商品を含むブログ (6件) を見る
以上は ひすいこたろう+よっちゃん著 Happy 名語録 より一部抜粋