幸せになるためのヒントとは?
☆彡ハッピーレッスン
✱幸せになるためには人はどうすればいいのだろうか?
いろんなアプローチや考え方がある。
最も簡単で手っ取り早く幸せになる方法がある。
それは「私(僕)は、幸せだなあ♪～」と毎日言い続けことだ。
幸福を感じるのは他人ではない。自分自身なのである。
今不幸だと思っている方は、たった今から「幸せだなあ♪～」「人生はなんて素晴らしいのだろう♪～」と叫び続けよう。
君といつまでも♪～
「幸せだなあ♪～、僕は君といるときが一番幸せなんだ」加山雄三＆星由里子
有る出来事に対して自分がどう思うかによって「幸、不幸が決まるのである。」
まず、自分を肯定してみよう。次に自分を好きになってみよう。さらに自分を愛してみることだ。
最後にすべてのことに感謝することだ。
どんなにひどい女性と結婚したとしても「私は幸せだなあ♪～」と本人が感じてさえいればその人は幸福なのである。
「世界三大悪妻」と言えば哲学者ソクラテスの妻"クサンティッペ"、作曲家モーツァルトの妻コンスタンツェ、作家トルストイの妻ソフィアだと言われている。
でもね～そんな奥さんをもらった彼らがみな不幸であったかというと必ずしもそうとは言えない。
幸福かどうかは前にも申し上げたように、本人の感じ方次第なのである。
本人たちが「幸せだなあ♪～」と感じていればどんなに悪妻と言われようと十分に幸せなのである。
人が何と言おうと、自分が幸せだと感じていればいいじゃないの。
いいじゃないの幸せならば♪～ 相良直美
ソクラテスは「どうしてあんなひどい女性と結婚なさっているのですか」と弟子たちに尋ねられても「ああいう妻だから、私は哲学者になれたんだ」とさりげなく言ったと言われている。
おそらくソクラテスは「私は幸せだなあ♪～」と感じていたに違いない。
☆彡幸せになるヒント
「幸せだなあ♪～」と毎日思っていると、本当に幸せになる。
これにて、一件落着、めでたし、めでたし～。
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪～ 楽しまなくっちゃ♪～
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
☆彡追伸
腰痛や六十肩で お休みいただいている時に励ましのコメントや☆をいただいた皆さん、ありがとうございます。
気候も少しづつ良くなり、少しづつ投稿する元気が戻ってきました。
三寒四温ならぬ、三弱四強となりますように頑張ります。
今後ともよろしくお願いいたします。
「習慣と変化」についての一考察
☆彡ハッピーレッスン
✱習慣と変化
普段私たちは特に意識せずに生きている。
習慣というものがあるからだ。
朝起きたら顔を洗い、歯を磨き、ご飯を食べて、働きに行く。
習慣は有難いものだ。
しかし物事には、良い面もあるが悪い面も必ずある。
プラスがあればマイナスもある。
さてここで、問題が生じたり、向上心が生じたりしたらどうだろう。
問題とはここでは「解決すべきこと、現状と理想とのギャップ」と定義しておく。
すると現状では解決できなくなる。
そこで何かを変える必要に迫られるのである。
現状を変える、すなわち変化を求められるのである。
ここで障害となるのが習慣というものである。
習慣はいったん染みついたらなかなか代えがたいものである。
そこで習慣を変えるためのヒントを考えた。
一つにはものの見方考え方を変えるというものがある。
マイナスのものをプラスに、臨機応変に対応することだ。しなやかに生きてみる。
また、習慣を打破するというように、大げさに考えずに、止めてみるとか、半歩踏み出すという風にするとよい。
例えば歯ブラシを逆の手で持ってみる。散歩道や、通勤路を変えてみる。etc…。
すると必ず今までと違った感覚になり考えが変わり世界が変わる。
また今すぐにでもできるものからやってみるとよい。ハードルはできるだけ低くしてみる。
このことは勝グセをつけることだ。人間何かを達成すると、いい気分になるものだ。
それがモチベーションになって次の課題、目標を達成しようとする意欲がわいてくる。
また、希望や課題、目標等を紙などに書いておくとよい。
これは「可視化・見えるか」である。
頭に中にあるものを「可視化・見えるか」すると物事を達成しやするなるものだ。
やるタイミングだが、「思い立ったが吉日」、すぐにやるとよい。
ああでもないこうでもないと思い悩んでいるうちに嫌になって結局ダメになってしまう。
行動あるノミだ。
幸せだから、微笑むのではなく、微笑むから幸せになるのである。
ピンチに陥ったら困った々ではなく、「ラッキー、チャンス♪～」と叫んでみよう!
必ず道は開ける!
これにて、一件落着、めでたし、めでたし～。
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪～ 楽しまなくっちゃ♪～
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
※追伸
皆さんからたくさんの☆やコメントや励ましも言葉をいただき感謝に耐えません。
お一人お一人に☆やコメント返しをしたいところですが、体調(五十肩と腰痛)が万全ではないため、できたり、できなかったりを繰り返しております。
誠に申し訳ございません。
少しづつ良くはなっています。湿布薬を何枚も貼っております。
できるだけ早く回復して、皆さまのご期待に沿えるよう、精進したいと思っております。
それまではお許しくださるようお願いいたします。
今日も外は雪です。もう要らないと思ってますが降り続いています。
雪を楽しむ方もいますし、この雪で生活していらっしゃる方もいます。
私のココロは「まっ、いいか」といったところですね。
一日一学＆感謝とご挨拶
☆彡ハッピーレッスン
✱一日一学
一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり。
ということがよく言われています。
しかし、元旦は過ぎました。
もう計画を立てるのはダメなのかと思っている方もいらっしゃるかもしれません。
でもね～、今日という日はいつも「残された人生の始まりの日」なのです。
そう考えると、「思い立ったが吉日」です。
そこで今日は何か始めたいと考えている方にお勧めのヒントをお知らせしたいと思います。
「一日一学」というのはいかがでしょうか。
人生は毎日が勉強だと言います。
そこで一日に一つ学ぶことを心掛けるといいと思います。
そうすれば1か月で約30個学び、一年たてば365個身についたことになります。
学ぶもことはたくさんあります。学ぼうという気持ちさえあれば、自分以外はすべて先生です。
赤ちゃんから先人、書籍からメディアなど様々あります。
「一日一学」を実行していけば必ず、昨日の自分より少しは前進していることでしょう。
これにて、一件落着、めでたし、めでたし～。
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪～ 楽しまなくっちゃ♪～
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
※思い立ったが吉日
思い立ったが吉日とは、何かをしようと決意したら、そう思った日を吉日としてすぐに取りかかるのが良いということ。
◆英語例
There is no time like the present.（現在に勝る時はない）
Never put off till tomorrow what you can do today.（今日できることを明日に延ばすな）
Procrastination is the thief of time.（遅延は時間泥棒だ）
☆彡追伸
しばらくぶりに投稿できました。
今現在腰痛、五十肩という痛みと戦っています。
でもね～完全に痛くなくなることはないようです。そこで with pain ということでボチボチ、コツコツ過ごしていきたいと思います。
この間たくさんのブロ友の方々にコメントや励ましのお言葉をいただきました。
本当にありがとうございます。
一人一人の方にお返事を書くべきところですが、現状できていないのが心苦しくて、残念に思って居ます。
人生は自分一人が生きているのではなく、皆さん何らかの問題を抱えながら精一杯生きていらっしゃるのですね。
あれこれと背中を押されていくにしたがって、もう一度何かしら発信しようと思い立つにいたりました。
つれづれなるままに、日暮らし、キーボードに向かいながら、心にうつりゆくよしなしごとを、そこはかとなく書き続けていきますので、御用とお急ぎでない方はお立ち寄りいただければ幸いと存じます。
現況報告＆お心遣いに感謝♪～
皆さんこんにちは♪～
いま私の田舎町には雪が降っています。そして20cmほど積もっています。
昨年の暮れに腰痛と五十肩を発症し、よくなりかけましたが、今年はことのほか雪が多く、雪かきが大変なシーズンとなりました。
私の家は田舎で丘の上ですのでよく積もります。
皆さんのところにも降っているかもしれませんね。
万葉集が思い出されますネ。
◆天皇、藤原夫人に賜ふ御歌一首
わが里に 大雪降れり 大原の
古りにし 里に 落らまくは後
『わが里に大雪が降ったぞ。そなたの住む大原の古びた里に降るのはもっと後だろうよ。（わたしのいる所はたいしたものだろう。』(どんな返事を返してくるかたのしみだなあ)
天武天皇
巻２ 百三
◆藤原夫人、和へ奉る歌一首
わが岡の おかみに言ひて 落らしめし
雪のくだけし そこに散りけむ
藤原夫人
巻２ 百四
『あらまあそちらに降った雪は私の住む岡の水の神に言いつけて降らせた雪のかけら、おこぼれなんですよ。（なのに先に降ったなどおっしゃって得意になっていらっしやるって、まあおかしいですこと。おほほほほ♪～）』
絶妙な返歌ですね。
幸か不幸か庭が広く駐車場から車を出すために雪かきが必要なのです。
雪かきが済んだと思ったらまた雪が降り、積もります。
従って腰痛と五十肩が治る暇がないというのが現状です。
さらに私には古傷があるのです。
以前、背骨の「圧迫骨折」をしました。
それは完治したのですが思い出したように顔を出してくるのです。
いタタタタ～
今までたくさんのお見舞いのコメントいただいて涙が渇くことがありません。
ありがとうございます。
しばらくはこちらのブログを中断させていただいています。
はてなのブロガーさんはとてもやさしい人ばかりで感謝に耐えません。
皆さんの励ましをゆいつのよりどころとして、生きていきます。
腰痛と五十肩以外は別に異常はありませんので、完治しましたらブログを再開したいと思って居ます。
それまでブログの更新がない場合には筋肉痛と戦っていると思っていただけるとありがたいです。
治療としては近くの整骨院に通っています。
そして背中には湿布薬・・・。
コメントいただいた方に一人一人お返ししたいのですがお許しください。
温かくなりましたら、また会いましょう♪～
ブログは必ず再開いたします。
See you again♪～
明けましておめでとうございます。
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
腰痛は少しづつ良くなっています。
まもなくブログを再開できそうです。
その節はまたよろしくお願いいたします。
See you again♪～ キャリー・マリー・アンダーウッド（Carrie Marie Underwood)
和訳 See You Again - Carrie Underwood 洋楽
只今休止中です。
皆さんご無沙汰しています。
只今当ブログを休止させていただいています。
DIYと車2台のタイヤの入れ替えをやったところぎっくり腰と「肩関節周囲炎」、
通称五十肩になりました。
若い?からすぐに治ると思って居ましたが思いのほか長引きそうです。
神様が私にくれた冬休みだと思って休みをいただいています。
今まで当ブログをご覧いただいた方、またコメントを頂いた方ありがとうございます。
さらに安否を気遣っていただいた方ありがとうございます。
感謝カンゲキ雨嵐～。
コメントのお返しをしたいのですがお許しください。
元気になりましたらまた再開したいと思って居ますのでその節はよろしくお願いいたします。
起こる物事は中立、ならばポジティブに受け止めハッピーになろう♪～
☆彡ハッピーレッスン
✱起こる物事は中立、ならばポジティブに受け止めハッピーになろう♪～
中世の聖人イグナチオ・デ・ロヨラは賢明な次のような言葉を残しました。
「起こってくる物事は全て中立であり、良い悪いはない」
起こってくる物事は、多くの場合、自分にとって都合が良ければ、それは良い出来事であり、自分にとって都合が悪ければ、それは良くない出来事ということになります。
聖イグナチオはこういっています。
「物事には良いとか悪いとかはなく、皆中立に起こってくる。それが、あなたが素晴らしい人間になる上で、そしてあなたが幸せになるうえであなたの助けになったり、力になるようだったらそれを使いなさい。もしそれがあなたの役に立たなかったり、あるいは、あなたが人間として成長していくうえで害があるようだったら使いなさんな」と。
《例えばワイングラスに赤ワインが約100ml入っています。
これを「これしかないのか」とネガティブにとる人もいれば「まだこれだけ残っていた」とポジティブに感じる人がいます。
「ワイングラスに赤ワインが約100ml入っている」というのが中立の事実です。
ここでは「まだこれだけ残っていた」と思って飲むとおいしいし、心がハッピーになれますよね。》これが処世術というものです。
自分にとって、それが人間的成長の助けになるかどうかを自分自身で判断していくことが大事になります。
私たちが生きていくうえでいちばん大事なことは、自分が幸せであることです。
自分が幸せでない人は、周りをいかに幸せにしようとしても、何か無理があって、周りに波動が伝わっていきません。
私たちが一人一人が幸せであるときには、その人のそばに来るとハッとしたり、この人に出会ってよかったと感じたりします。
そして、あのような人になりたいと思うようになります。
あの人があんなに幸せで、人を惹きつけている魅力は何だろうと考えます。
そして、その人の深いところにあるもの、深い内面にたたえられている穏やかさとか、屈託のなさとか、優しさといったものに行き着くと思います。
あなたが幸せならば、知らないうちに、あなたから幸せの波動が周りに伝わっていき、やがて周りの人をも幸せにしていくのです。
これにて、一件落着、めでたし、めでたし～。
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪～ 楽しまなくっちゃ♪～
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は鈴木秀子著「今、目の前のことに心を込めなさい」より一部抜粋＆加筆
★鈴木秀子のプロフィール
鈴木秀子（すずき ひでこ、1932年（昭和7年） - ）は、聖心会シスター、日本の評論家、日本近代文学研究者。
聖心女子大学卒。東京大学大学院人文科学研究科博士課程修了。フランス、イタリアに留学。ハワイ大学、スタンフォード大学で教鞭をとる。聖心女子大学教授（日本近世文学）を経て、国際コミュニオン学会名誉会長。
2000年（平成12年）「国木田独歩論 -独歩における文学者の誕生」で梅光女学院大学文学博士。
聖心女子大学キリスト教文化研究所研究員・聖心会会員。文学療法、ゲシュタルト・セラピーを用い、全国および海外からの招聘、要望に応えて、「人生の意味」を聴衆とともに考える講演会、ワークショップで、さまざまな指導に当たっている。日本にはじめてエニアグラムを紹介した
著書
あそびと生活 中央出版社 1970年 (ファミリーブックス)
名作と人生 広論社 1980年4月
ごきげんいかが? 対談集 広論社 1982年3月
小鳥たちの贈り物 画文集 広論社 1982年11月
死にゆく者からの言葉 文芸春秋 1993年8月 のち文庫
神は人を何処へ導くのか 沈黙の行、神秘体験、そして超自然の力 クレスト社 1995年9月 のち三笠書房知的生き方文庫
シスター鈴木秀子の愛と癒しの366日 海竜社 1996年2月
いのちの贈り物 阪神大震災を乗りこえて 中央公論社 1996年1月 のち文庫
在すがごとく死者は語る 人は、ある日その声を聞く クレスト社 1996年11月
生の幸い、命の煌き 中央公論社 1997年2月
死者と生者の仲良し時間 文藝春秋 1997年6月
自分探し、他人探し 神秘の人間学“エニアグラム"入門 同朋舎 1997年7月 のちＰＨＰ文庫
9つの性格 Nine personalities エニアグラムで見つかる「本当の自分」と最良の人間関係 PHP研究所 1997年11月 のち文庫
子どもを傷つける親癒す親 シスター鈴木秀子の親と子の愛の絆12のステージ あなたとあなたの周りの人を幸せにするワークブック 海竜社 1998年2月
鈴木秀子のエニアグラム活用術 9つの性格を活かす知恵 春秋社 1998年9月
愛と癒しの時間 心が満たされる暝想 PHP研究所 1998年12月
わたしの心が晴れる本 ベストセラーズ 1998年5月
子どもをのばす「9つの性格」エニアグラムと最良の親子関係 PHP研究所 1998年7月 のち文庫
愛と癒しのコミュニオン 1999年6月 (文春新書)
国木田独歩論 独歩における文学者の誕生 春秋社 1999年6月
エニアグラム9つの性格物語 春秋社 1999年7月
恵みあれば 中央公論新社 1999年9月
愛する人、愛される人の9つの性格 エニアグラムでわかる最良のパートナー PHP研究所 1999年3月 のち文庫
9つの性格に贈る言葉 エニアグラムで変わるあなたの生き方・考え方 PHP研究所 1999年6月
絶対幸福の尺度 講談社 2000年10月 「幸福の答え」海竜社 2011年
シスター鈴木秀子の今日幸せになる171の言葉 海竜社 2000年12月
あなたがあなたになれる本 オーエス出版 2000年12月
神の業は現われる 非行、不登校で悩む母親に贈る七つの物語 都築事務所 2000年9月
幸福な死に方 逝く人と送る人の愛の絆 同朋舎 2001年11月
ゆるす愛ゆるされる愛 自分の幸せに気づく本 大和書房 2002年7月
奇跡の人智ちゃんの光り 講談社 2002年11月
自分の魅力を引きだす「生き方のルール」35 三笠書房 2002年1月
ありがとう、あなたが私の子でいてくれて サンマーク出版 2003年4月
家族をはぐくむ「愛」の贈りもの モラロジー研究所 2004年3月 (生涯学習ブックレット)
生かされる理由 人はなぜ生まれ、どこへいくのか 幻冬舎 2004年6月
しっかりした男の子を育てる本 新紀元社 2004年12月 (新紀元社の子育てシリーズ)
「こころの目」で見る 清流出版 2004年12月 「あなたはいつも守られている」青春文庫
「9つの性格」人間判断法 エニアグラム活用術 2004年2月 (講談社+α文庫)
心の対話者 2005年9月 (文春新書)
臨死体験生命の響き 大和書房 2005年12月
奇蹟は自分で起こす 幸せになる1ミリの法則 海竜社 2007年6月
「愛」は伝わっていますか 講談社 2007年8月
幸せに気づく時間 毎日を笑顔に変える35のストーリー 佼成出版社 2007年10月
幸福力のある女の子を育てる本 新紀元社 2008年3月
あなたの心が光でいっぱいになる本 幸せの道すじを見つける80のメッセージ 青春出版社 2009年4月
幸せになる9つの法則 海竜社 2009年7月
幸せになるキーワード 致知出版社 2010年2月
幸福の答え 海竜社 2011年4月
いのちの絆 大震災を生きる 静山社 2011年7月5日
自分を生き抜く聖書のことば 海竜社 2011年12月1日
死にゆく者との対話 文藝春秋 2013年4月10日
幸せ革命117のヒント―すべての鍵は自分の中にある 海竜社 2013年6月1日
あなたは、あなたのままでいてください。 アスコム 2013年7月31日
あなたは生まれたときから完璧な存在なのです。 文藝春秋 2014年7月18日
イラスト版 「9つの性格」入門 イラスト：富永三紗子 PHP研究所 2014年11月15日
「聖なるあきらめ」が人を成熟させる アスコム 2015年6月20日
逆風のときこそ高く飛べる 青春出版社 2015年9月1日
わたしの心が晴れる: Change your Mind, Change your Life. 七つ森書館 2017年3月15日
死は人生で最も大切なことを教えてくれる SBクリエイティブ 2017年6月21日
あの世のこと 宝島社 2017年7月21日
自分の花を精いっぱい咲かせる生き方 致知出版社 2017年7月28日
今、目の前のことに心を込めなさい 海竜社 2017年10月6日
などなど…etc.他多数あり
ごきげんよう♪～
