疲れて帰ってきたときの特効薬とは?
☆彡運がよくなる心の習慣
✱疲れて帰ってきたときの特効薬とは?
1日の仕事を終えて自分の家に帰りつくとき、あなたはどんな気分でドアを開けるのでしょうか?
「そんなのはカラスの勝手でしょ。余計なお世話ヨ!」
でもね～、疲れた時にとっておきの疲労回復をし、幸せいっぱいになる方法があるのでお知らせして、元気になってもらいたいのです。
「それなら聞いてあげてもいいけど」
ありがとうございます。
「ああ、今日も一日よく働いた。疲れたなあ」
一人暮らしの人だったら、何も言わずに靴を脱いで、電気をつけて、ソファーにぐったり。
しばらく休んでおもむろにお風呂を沸かす・・・。まあ、こんなところではないでしょうか?
気持ちはよくわかるのですが、これだと、あなたの大切な住空間に「ドヨーン」とマイナスのエネルギーを持ち込んでしまいます。
これではリフレッシュできるはずの自宅が疲れやストレスを蓄積する空間にしてしまいます。
そこでとっておきの疲労回復＆ハッピーライフのご紹介です。
3つあります。
①自宅のドアの手前3メートルの所に来たら2－3回「スキップ」してみましょう。
スキップした瞬間、ココロはウキウキしてきませんか?
心と体はリンクしているんです。
人はスキップしながらネガティブなことを考えられないようにできているのです。
人はスキップすると心はルンルンモードに切り替わるのです。
その場で練習してみましょう♪～
オーいいですね。
②次はあなたの得意な「笑顔」です。
ただ口角を上げるだけでいいのです。
そして、「ワイキキ、チーズ、ウィスキー」と「イ‐」にアクセントを置いて唱えましょう。
益々よくなってきました。
100万ドルの笑顔ですね。
③最後に勢いよくドアを開け、「ただいま♪～」と笑声(半音上げて)を出して中に入りましょう。
どこでもドア～
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ドアをひらいたらそこはもうパラダイス、ワイキキビーチが広がっていますね?
たったこれだけで疲労回復＆ハッピーライフができるのです。
「ちょっと待って、私は一人なんですけど・・・」
いいんです、家族がいる方でも一人暮らしの方でも「ただいま♪～」と声に出せば、元気になり、ドアの向こうはあなたを最高の気分にさせてくれるのですから。
大事なことは疲れた時こそ「元気いっぱいのエネルギー」を部屋一杯にすることなのです。
さらに自分が元気になり、幸せな気分になることなのです。
☆彡今日の一言
❶疲れて帰ってきたときにこそ、スキップと笑顔で「ただいま♪～」の習慣を!
➋自分の最大の応援団長は自分自身である。
❸習慣は才能をも超える
一度っきりの人生、でもね リセットは何度でもOK♪～ 楽しまなくっちゃ♪～
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は佐藤伝著「たった1分でできて、一生が変わる!心の習慣」より一部抜粋＆加筆
★佐藤伝のプロフィール 習慣の専門家 行動習慣ナビゲーター
佐藤 伝（さとう でん、1958年（昭和33年）3月2日 - ）は、日本の作家、講演家、メンター。研究テーマは、行動習慣と「ひとりビジネス」。明治大学文学部卒業。国際ナイン・マトリックス協会（iNMAX）会長。行動習慣・研究所 代表。
誕生1958年3月2日（61歳）福島県
職業 作家、講演家、メンター
最終学歴 明治大学文学部卒
活動期間 1980年 -
ジャンル 自己啓発、コーチング、成功哲学
主題 行動習慣、メンタルヘルス
代表作『幸運を引き寄せる朝の習慣』
デビュー作 『夢の種を育てる人の生活習慣』
福島県出身。『習慣』をテーマとする多くの本を執筆する。著作は国内外で、累計100万部を突破している。
【習慣の専門家】としての講演活動も行っている。「なんとなくイイ気分」で生活していく事こそが、もっとも大事と独自の理論を展開。
そのスピリットと行動習慣を世界に広めるために、行動習慣ナビゲーター（Dream Navigator®）の育成に尽力している。
ＷＥＢで学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座」と「 ひとりビジネス応援塾 」と「ユカイ塾」は、氏の３大コンテンツとなっている。
昭和５４年（１９７９年）から、仏教学者の祖父（多田等観）に伝授された９マスを指導に取り入れた
マイスタディ教室という名の学習塾（小・中・高）を都心の半蔵門にて３０年間にわたって主宰。
９マスの思考法をグローバルに広めるために「Zen Matrix」と名付けて、海外講演も精力的にこなしている。
図書
『夢の種を育てる人の生活習慣』PHP研究所、2001年10月1日。ISBN 4-569-61873-1。
『「朝」日記の奇跡 「朝3分」夢をかなえる習慣のつくり方』日本能率協会マネジメントセンター、2005年5月。ISBN 4-8207-1648-4。
『「朝」日記の奇跡』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年12月1日。ISBN 978-4-569-67146-8。 - 日本能率協会マネジメントセンター2005年刊の増訂。
『「図解」「朝」日記で夢をかなえるノート 朝3分で、なりたい自分になれる！』PHP研究所、2005年11月29日。ISBN 4-569-64631-X。
『夢をかなえる9マス日記 日記と手帳のツインエンジンで夢実現を加速せよ』ソフトバンククリエイティブ、2006年3月20日。ISBN 4-7973-3442-8。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2599-7。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-2〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4290-4。 - 2006年刊の加筆・修正、新編集。
『幸運を呼びよせる朝の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2598-9。
『幸運を引き寄せる朝の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-1〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4289-8。 - 『幸運を呼びよせる朝の習慣』（2006年刊）の改題、加筆・修正、新編集。
『シンプルなのに、運がよくなる習慣 ツキを呼ぶ魔法の生活』PHPエディターズ・グループ(出版) PHP研究所(発売)、2006年12月18日。ISBN 4-569-65893-8。
『夢をかなえる成功習慣』PHP研究所、2007年3月23日。ISBN 978-4-569-69011-7。
『風のように生きる 願いを叶える！仕事の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0443-6。
『星のように眠る 幸せを呼ぶ！恋愛の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0442-9。
『初対面3秒の魔法 人生は出会ったその瞬間で決まる！』PHP研究所、2007年11月12日。ISBN 978-4-569-69257-9。
『7日間で人生を変える魔法の習慣』青春出版社、2007年11月15日。ISBN 978-4-413-03656-6。
『1日5分頭がよくなる習慣』中経出版、2007年12月。ISBN 978-4-8061-2885-4。
『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく！』PHP研究所〈PHP文庫〉、2008年1月7日。ISBN 978-4-569-66957-1。
『ご利益 人生が豊かになる！金縁の法則』実業之日本社、2008年1月18日。ISBN 978-4-408-61193-8。
『1週間で自分を好きになれる本 「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド』小学館、2008年2月8日。ISBN 978-4-09-387753-4。
『10歳、若くなる習慣』三笠書房〈知的生きかた文庫〉、2008年4月。ISBN 978-4-8379-7704-9。
『夢をかなえるメモの習慣』中経出版、2008年12月。ISBN 978-4-8061-3227-1。
『休日手帳 平日が180度変わる「52の習慣」』ビジネス社、2009年2月5日。ISBN 978-4-8284-1473-7。
『幸せを引き寄せる お金の習慣』中経出版、2009年11月。ISBN 978-4-8061-3551-7。
『たった1分でできて、一生が変わる！魔法の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2010年8月27日。ISBN 978-4-05-404625-2。
『強運を呼び込む47の習慣』PHP研究所〈PHP文庫 さ41-3〉、2011年1月5日。ISBN 978-4-569-67578-7。
『幸運を引き寄せる 寝る前5分の魔法の習慣』アスコム、2011年1月。ISBN 978-4-7762-0652-1。
『行動習慣コンパス(DVD付き) 生き方に迷わない！後悔しない！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年7月29日。ISBN 978-4-05-404979-6。
『行動習慣コンパス 今すぐ、幸せと成功に導く！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年1月13日。ISBN 978-4-05-405207-9。 - 2011年刊の再編集。
『たった1分でできて、一生が変わる！言葉の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年9月23日。ISBN 978-4-05-404982-6。
『心の習慣 たった1分でできて、一生が変わる！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年2月24日。ISBN 978-4-05-405211-6。
『財布の習慣 ＝The Ways of Your Wallet 一瞬で、金運がアップする！』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年6月1日。ISBN 978-4-05-405350-2。
『人に好かれる35の魔法 幸せにみるみる成功する人の小さな習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年9月28日。ISBN 978-4-05-405472-1。
『「ほっ」とする習慣』成美堂出版〈成美文庫 さ-12-1〉、2012年11月1日。ISBN 978-4-415-40216-1。
『たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣(文庫版): らくらく幸せに夢を叶える人の小さな約束56』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2014年7月9日。ISBN 978-4054060678。等
ごきげんよう♪～
