☆彡「毎日を楽しむシンプルルール」
✱誰でもよりきれいに&魅力的になる為の5つの視点
女性であればだれしも、
「より魅力的に、おしゃれになりたい♪~」「外見を磨いて、自分に自信を持ちたい♪~」と願うのは当然です。
実は誰でもすぐにそうなれるとっておきの方法があるのです。
それは「よりきれいに&魅力的になる為の五大フォーカス」です。
①話し方
②仕草
③立ち居振る舞い
④姿勢
⑤食事
以上の5つを意識することです。
さらに具体的に言えば①話し方②仕草③立ち居振る舞い、はとにかく「ゆっくり」を意識することです。
④姿勢は「背筋を伸ばして、ピ~ンと真っすぐに」を意識すること。
⑤食事は無理なダイエットはせず、バランスの良い食事をよく噛んで、
「楽しく食べる」ことです。
さらに言えば、朝ご飯をしっかり食べて、夜は寝る3時間までに食べ終わることを意識すること。
「それだけでいいんですか?」 「本当にこの五つだけでい~いんです。」
そうすればあなたは見違えるように、美しくエレガントな雰囲気を持った人に変われるのです。
以前見たオードリー・ヘプバーンの『麗しのサブリナ』という映画でも、この五つの効果がとても分かりやすく表現されていましたネ。
失恋し、傷心した主人公のサブリナ(オードリー・ヘプバーン)が、パリで自分を磨き、別人のように美しく洗練された女性に変身して、素晴らしい恋を手に入れる・・・。
そのビフォー・アフターを比較すると、彼女の洗練された美しさのもとは、やはり、この5つだということがよくわかります。
ですから私(小林弘幸)は誰かに「どうしたら自分をすぐによりきれいで魅力的に変えられますか?」と聞かれたときには、いつも必ず、「まずはこの5つを意識して、そのうち一つだけでもいいので、それをゆっくり変えることから始めてください。」とアドバイスしています。
今から一瞬で、自分をスーパーモデルの様に変えることはできません。
「美は一瞬にしてならず」
けれども、①話し方②仕草③立ち居振る舞い④姿勢⑤食事、という5つの内、どれか一つならちょっとだけ意識すれば、どんな人でも今すぐに変えられるはずです。
※一週間の歌
【和訳付き】一週間(ロシア民謡)"Неделька" - カタカナ読み付き
そして、それを7日間続けることで、あなたはきっと心も余裕のある、エレガントな、凛とした気品のある女性へと変身していくことができるのです。
『美しい唇である為には、美しい言葉を使いなさい。
For beautiful lips, speak only words of kindness.
美しい瞳である為には、他人の美点を探しなさい。
For beautiful eyes, look for the good in others. 』
オードリー・ヘプバーンの名言より
☆彡番外編
毎朝鏡に向かって「貴方っていつもきれいね」と呟きましょう。そうするときれいな人はよりきれいに、そうでない方はそれなりにきれいになります。
☆彡今日の一言
❶①話し方②仕草③立ち居振る舞い④姿勢⑤食事、という5つをフォーカスする
➋より魅力的になるためには「楽しくできること」から始める。
❸憧れの人を見つけて真似しよう♪~
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は小林弘幸著「ストレスをリセットして、人生を変える。」より一部抜粋&加筆
ストレスをリセットして、人生を変える。”うまくいく女”のシンプル・ルール【電子書籍】[ 小林弘幸 ]
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★小林弘幸(こばやしひろゆき)
1960年 埼玉県生まれ
87年 順天堂大学医学部卒業
92年 同大学大学院医学研究科修了
勤務
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科
トリニティ大学付属医学研究センター
アイルランド国立小児病院外科
順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任
現在は、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。
著書
『聞くだけで自律神経が整うCDブック』(アスコム)
『「3行日記」を書くと、なぜ健康になれるのか?』(アスコム)
『快眠したければ「首」を緩めなさい』(小学館)
『人生を決めるのは脳が1割、腸が9割!「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く』(講談社)などなど…etc.