ハッピーライフ専科

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「優勝する準備はできていま~す。」過去完了⇒ワクワク現在進行形アへ ファメーション活用法について

☆彡アファメーション活用法

 「優勝する準備はできていま~す。」

 

日本のAという有名な若手の女性プロゴルファーが、渡米してグローパルに活躍しようと試みましたが、3年以上も勝利がありません。

 

そこで、たくさんのメンタルトレーニングプロと称する人たちがあれこれ指導したそうです。

 

でもね~、成績はアップしません。

 

多くのアドバイザーは次のような指導をしたそうです。

 

「いいかい、もう優勝したと思い込むんだそして、鏡に向かった自分に『優勝してしまいました。うれしいです。』とつぶやくんだ。なんといっても、セルフイメージが大事だからね。」こんな助言を繰り返したというのです。

 

すでにそうなった自分をイメージして、過去完了形のアファメーション(肯定宣言)を行うというものです。

 

非常に有効だといわれているこの方法(アファメーション)ですが、

どう活用すればよいのでしょうか?

 

 それには国民の気質の相違があります。

 

アングロサクソン系の人たちが開発した手法が、そのまま日本人にぴったりするとは限らないのです。

 

それは、私たち日本人が生まれながらにして持っている「謙虚さ」という素晴らしい気質にあります。

 

自慢せず、一歩下がって相手を立てるという奥ゆかしさは、ショア部ごとの世界においてはもろ刃の剣となることがあるのです。

 

「すでに優勝してしまった。」というアファメーションをきいたじぶんの潜在意識は、「いや、まだ優勝してないし・・・」と本音の部分で、違和感を感じ取ります。

 

 その居心地の良くないギャップに変えって「優勝できていない自分」というイメージを拡大、拡張させてしまうのです。

 

では、アファメーションをどうしたらいいのでしょうか?

 それは、「優勝してしまった」という過去完了形ではなく、「優勝する準備はできています!」というワクワク現在進行形の表現に変えるのです。

 

 そうしたところ、Aという有名な若手の女性プロゴルファーはテレビのインタビューに笑顔できっぱりアファメーションをしました。

 

ハイ、優勝する準備はできています。」と・・・。

案の定、彼女は、この大会を制して見事に海外での初優勝を飾りました。

その後彼女は優勝が癖になったかのように、次々と目を見張るような活躍をつづけました。

彼女が活用したアファメーション「優勝する準備はできています。」というフレーズこそが私たち日本人にジャスト・フィットした自分応援のキャッチコピーなのではないでしょうか!

 

☆彡今日の一言
臨機応変に自分に合ったアファメーションを活用しよう♪~

②「押してもだめなら引いてみな!引いてもだめなら回してみな! 」

 (小悪魔的テクニックって面白くて、いいですね)

※オマケ おしてもだめならひいてみな♪~ 水前寺清子


おしてもだめならひいてみな  水前寺清子


一度っきりの人生、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~

 

Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。


以上は佐藤伝著「行動習慣コンパス」より一部抜粋&加筆

 

行動習慣コンパス

行動習慣コンパス

 

 ★アファメーション(affirmation)とは肯定的な断言をする事。個人的な「誓約」をする事。
具体的には「~したい」「こうなれば良いな…」という願望を「~なっている。」と断定して繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるものではなく「今・ここにあるのだ」という現実を作り出す事と言われている。(肯定的宣言)
アファーメーションとは自己暗示のこと。

アファメーションとは「私は…である」「私は…になる」「私は…をした」というぐあいに、自分自身に対して建設的で調和的な考えを何度も繰り返すことです。


★佐藤伝のプロフィール 習慣の専門家 行動習慣ナビゲーター
佐藤 伝(さとう でん、1958年(昭和33年)3月2日 - )は、日本の作家、講演家、メンター。研究テーマは、行動習慣と「ひとりビジネス」。明治大学文学部卒業。国際ナイン・マトリックス協会(iNMAX)会長。行動習慣・研究所 代表。

 

誕生1958年3月2日(61歳)福島県
職業 作家、講演家、メンター
最終学歴 明治大学文学部卒
活動期間 1980年 -
ジャンル 自己啓発コーチング、成功哲学
主題 行動習慣、メンタルヘルス
代表作『幸運を引き寄せる朝の習慣』
デビュー作 『夢の種を育てる人の生活習慣』 

福島県出身。『習慣』をテーマとする多くの本を執筆する。著作は国内外で、累計100万部を突破している。
【習慣の専門家】としての講演活動も行っている。「なんとなくイイ気分」で生活していく事こそが、もっとも大事と独自の理論を展開。
そのスピリットと行動習慣を世界に広めるために、行動習慣ナビゲーター(Dream Navigator®)の育成に尽力している。
WEBで学べる「行動習慣ナビゲーター認定講座」と「 ひとりビジネス応援塾 」と「ユカイ塾」は、氏の3大コンテンツとなっている。
昭和54年(1979年)から、仏教学者の祖父(多田等観)に伝授された9マスを指導に取り入れた
マイスタディ教室という名の学習塾(小・中・高)を都心の半蔵門にて30年間にわたって主宰。
9マスの思考法をグローバルに広めるために「Zen Matrix」と名付けて、海外講演も精力的にこなしている。

図書
『夢の種を育てる人の生活習慣』PHP研究所、2001年10月1日。ISBN 4-569-61873-1。
『「朝」日記の奇跡 「朝3分」夢をかなえる習慣のつくり方』日本能率協会マネジメントセンター、2005年5月。ISBN 4-8207-1648-4。
『「朝」日記の奇跡』PHP研究所PHP文庫〉、2008年12月1日。ISBN 978-4-569-67146-8。 - 日本能率協会マネジメントセンター2005年刊の増訂。
『「図解」「朝」日記で夢をかなえるノート 朝3分で、なりたい自分になれる!』PHP研究所、2005年11月29日。ISBN 4-569-64631-X。
『夢をかなえる9マス日記 日記と手帳のツインエンジンで夢実現を加速せよ』ソフトバンククリエイティブ、2006年3月20日。ISBN 4-7973-3442-8。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2599-7。
『いい明日がくる夜の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-2〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4290-4。 - 2006年刊の加筆・修正、新編集。
『幸運を呼びよせる朝の習慣』中経出版、2006年12月。ISBN 4-8061-2598-9。
『幸運を引き寄せる朝の習慣』中経出版〈中経の文庫 さ-18-1〉、2012年2月。ISBN 978-4-8061-4289-8。 - 『幸運を呼びよせる朝の習慣』(2006年刊)の改題、加筆・修正、新編集。
『シンプルなのに、運がよくなる習慣 ツキを呼ぶ魔法の生活』PHPエディターズ・グループ(出版) PHP研究所(発売)、2006年12月18日。ISBN 4-569-65893-8。
『夢をかなえる成功習慣』PHP研究所、2007年3月23日。ISBN 978-4-569-69011-7。
『風のように生きる 願いを叶える!仕事の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0443-6。
『星のように眠る 幸せを呼ぶ!恋愛の成功法則』辰巳出版、2007年10月12日。ISBN 978-4-7778-0442-9。
『初対面3秒の魔法 人生は出会ったその瞬間で決まる!』PHP研究所、2007年11月12日。ISBN 978-4-569-69257-9。
『7日間で人生を変える魔法の習慣』青春出版社、2007年11月15日。ISBN 978-4-413-03656-6。
『1日5分頭がよくなる習慣』中経出版、2007年12月。ISBN 978-4-8061-2885-4。
『「感謝の習慣」で人生はすべてうまくいく!』PHP研究所PHP文庫〉、2008年1月7日。ISBN 978-4-569-66957-1。
『ご利益 人生が豊かになる!金縁の法則』実業之日本社、2008年1月18日。ISBN 978-4-408-61193-8。
『1週間で自分を好きになれる本 「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド』小学館、2008年2月8日。ISBN 978-4-09-387753-4。
『10歳、若くなる習慣』三笠書房〈知的生きかた文庫〉、2008年4月。ISBN 978-4-8379-7704-9。
『夢をかなえるメモの習慣』中経出版、2008年12月。ISBN 978-4-8061-3227-1。
『休日手帳 平日が180度変わる「52の習慣」』ビジネス社、2009年2月5日。ISBN 978-4-8284-1473-7。
『幸せを引き寄せる お金の習慣』中経出版、2009年11月。ISBN 978-4-8061-3551-7。
『たった1分でできて、一生が変わる!魔法の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2010年8月27日。ISBN 978-4-05-404625-2。
『強運を呼び込む47の習慣』PHP研究所PHP文庫 さ41-3〉、2011年1月5日。ISBN 978-4-569-67578-7。
『幸運を引き寄せる 寝る前5分の魔法の習慣』アスコム、2011年1月。ISBN 978-4-7762-0652-1。
『行動習慣コンパス(DVD付き) 生き方に迷わない!後悔しない!』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年7月29日。ISBN 978-4-05-404979-6。
『行動習慣コンパス 今すぐ、幸せと成功に導く!』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年1月13日。ISBN 978-4-05-405207-9。 - 2011年刊の再編集。
『たった1分でできて、一生が変わる!言葉の習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2011年9月23日。ISBN 978-4-05-404982-6。
『心の習慣 たった1分でできて、一生が変わる!』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年2月24日。ISBN 978-4-05-405211-6。
『財布の習慣 =The Ways of Your Wallet 一瞬で、金運がアップする!』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年6月1日。ISBN 978-4-05-405350-2。
『人に好かれる35の魔法 幸せにみるみる成功する人の小さな習慣』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2012年9月28日。ISBN 978-4-05-405472-1。
『「ほっ」とする習慣』成美堂出版〈成美文庫 さ-12-1〉、2012年11月1日。ISBN 978-4-415-40216-1。
『たった1分でできて、一生が変わる! 魔法の習慣(文庫版): らくらく幸せに夢を叶える人の小さな約束56』学研パブリッシング(出版) 学研マーケティング(発売)、2014年7月9日。ISBN 978-4054060678。等

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