90日で変わる「幸福の方程式」とは? 『ボカぁ～、幸せだなあ♪～』

☆彡今日は『90日で変わる「幸福の方程式」』のご紹介です。

「幸せを数えたら、あなたはすぐに幸せになれる」とは　

ショーペンハウアー(ドイツの哲学者)の言葉です。

　運動神経がいい人はどんなスポーツをしても上達が早い様に、「感謝神経」がいい人は何をしても幸せなんです。

そして、「感謝神経」を鍛えるには実はとても簡単で効果的な方法があるんです。

それがノーマン・ヴィンセント・ビール博士の「幸福の方程式」です。

方法はいたって簡単!

　寝る前のベッドの中で、目を閉じて、自分にこう語りかけるのです。

「I am happy,because…。」

「私は幸せです。なぜなら…。」その理由を考えるのです。

自分は何に恵まれているか、それを考えるのです。

「え、幸せ?　一つも思いつかない」という人は何かを忘れています。

「私は幸せです。なぜならこんな素晴らしい本と出会えたからです」ですよね?　(笑)

ほんの小さなことでいいんです。

「私は幸せです。なぜなら、鼻をかんだティッシュがさっき一発でゴミ箱に入ったからです」

「私は幸せです。なぜなら、今から寝られるからです。寝る時間って幸せ」

「私は幸せです。なぜなら、今日も生きてるからです」

「私は幸せです。なぜなら家族がいるからです」

健康のこと、家族のこと、仕事のこと、なんでもいいんです。

幸せな理由を10個見つけてから眠るのです。これを毎日続ける。

それが「幸せの方程式」

これを練る前に毎日やれば、もうあなたは不幸になりたくてもなれません。

3か月もすると、顔つきさえ変わって、輝きに満ち溢れます。

　幸せはなるものではないんです。見つけるものなんです。

小さな幸せに気付くほど、大きな「ありがとう」が降ってきます。

　タレントの木村拓哉さんは、雑誌のインタビューで「幸せを感じる時って、どんな時?」と尋ねられてこう答えていました。

「新しいワインの栓を抜いたとき」

「まだ読んでない「バガボンド」と「ワンピース」がある時」

「信号で止まる時、すごくスムーズにブレーキングができたとき」

「誰よりも先に新品のハミガキを使う時」

彼は幸せを見つける天才ですね。

今日から毎日、「I am happy,because…。」「私は幸せです。なぜなら…。」をやってみてください。

暫く続けてみると、あなたは無意識に、こうつぶやくでしょう。

『ボカぁ～、幸せだなあ♪～』(加山雄三　君といつまでも♪～)

Happy(しあわせ)名語録―一瞬で人生が変わる! (王様文庫)

 以上は　ひすいこたろう+よっちゃん著　Happy 名語録　より一部抜粋