「トラウマが簡単に消える魔法」のご紹介です。
僕が長年個人セッションを続けてきた中で完成させた、とっておきの
「トラウマが簡単に消える魔法」をご紹介いたします。
これは簡単な瞑想です。
瞑想は通勤電車の中にいても、カフェでお友達を待っている間にも、
ほんの1分の時間があればできるシンプルなことです。
☆彡トラウマが簡単に消える魔法の進め方。①~➄
①まず目を閉じて、楽な姿勢をとってゆっくりと呼吸をしましょう。
➁子供のころにあなたが体験した「トラウマ」の原因になった出来事を思い出してください。
➂どんな気持ちを感じますか?
寂しさでしょうか?
怒りでしょうか?
あなたの感情を否定せずに、しっかりと感じてみましょう。
➃それでは、胸の前で両手を合わせて深呼吸をしてください。
もう一度、いまどんな気持ちを感じているか確かめてみましょう。
今度は、不思議とそれほどの強烈な感情を感じていないはずです。
➄穏やかな気持ちを感じながら、あなたのイメージの中の「過去の体験」に、
心の声で「大切な学びをありがとう。これでレッスンは終わりました。」と告げてください。
穏やかな気持ちを感じながら、目を開けてください。
これであなたの記憶はすっかり、違ったものに見えてくるでしょう。
以上は ヒーラー、占星術研究家 ジーニー Genie著
「幸運を呼び込むガラクタ追放術」より一部抜粋