ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

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技術・スキル

悩みのほとんどは取り越し苦労で終わるものだ! 望月泰彦著「どうせ自分なんか」から「こんな自分でも」へ より

人間、日々悩みは尽きません。皆誰でも同じです。 しかし、自分の考え次第では、苦しみというものはかなり軽減されるのです。 そんな私(望月泰彦)の経験談をお話しさせていただきます。 以前仲間とある山に登山した時の話しです。 初めての登山だったので様…

「自分にしてもらいたい ように人に対してする」黄金律(Golden Rule)

☆彡恋愛運に良く効く「いいこと」 ☆「受け取りたいもの」は自分からあげる あなたが愛する彼に、「もっと優しくしてもらいたい」 「もっと癒してほしい」 「もっと大切にされたい」 「もっとかまって欲しい」 などと思うなら、まずあなたが彼に「優しくして…

「反対の手で歯磨き」これで人生が変わる?♪~

☆「反対の手で歯磨き」すいっち、これで人生が変わる♪~ 目覚めて、起き上がって、布団から出る。 改めて考えると、これを自動的にできるというのは素晴らしく幸せなことなのです。 まず、目が覚めたということは「生きている証」です。不幸にして、目覚めな…

「朝イチ言葉」すいっちで幸せ♪~

☆朝イチ言葉すいっちで幸せ♪~ ある講座の受講生さんたちにアンケートを獲りました。「今日、初めて発した言葉はなんでしたか?」 「うわーっ、寝過ごした」「あかん、もう起きよう」「オハヨー、起きろー」「ヤバッ、二度寝した。」 「ヤバイ、炊飯器の予約…

自分の決心を反対されたらどうする?

☆新しい人生を始めたいあなたへ ◆あなたの決心を邪魔するものとは? 古い自分と決別すると決めても、反対する人は必ずいます。 「そんなことをしたら、今までの努力は水の泡よ。もったいないわ。あなたのためを思って言っているのよ」とか「せっかくだから、…

悲しい顔を習慣にせず、泣きたいだけ泣け!

☆悲しい顔をしても得なことは一つもない! ◆悲しい顔を習慣にするな! 人間は悲しい時には悲しい顔になります。 感情が表情に出るのは自然なことです。 でもね~、悲しくないのに悲しい顔をしてはいけません。 顔の表情が自分のココロに影響を与えますから、自…

忙しい時こそ魔法の言葉「時間は、ある!」と口ぐせにしよう♪~ 忙しくならない、とっておきの方法とは?

仕事の進め方について ☆「時間は、ある!」 日頃、私たちはつい、「忙しい、忙しい、時間がない」という言葉を連発しています。 しかし、時間がない、足りないという前提で仕事をすると、本当に時間が不足する状態を生み出します。 しかも、仕事の最中はずっ…

"みんなちがって、みんないい" 金子みすゞ 「人は多様性を認めると、お互い自由になれる」

☆「人は多様性を認めると、お互い自由になれる」 天才詩人・金子みすゞさんは遺言ともいえる素晴らしいメッセージを残してくれました。 それは「みんなちがって、みんないい」です。 どんな時も相手を認め、だからといってマネするのではなく、自分は自分ら…

「優勝する準備はできていま~す。」過去完了⇒ワクワク現在進行形アへ ファメーション活用法について

☆彡アファメーション活用法 「優勝する準備はできていま~す。」 日本のAという有名な若手の女性プロゴルファーが、渡米してグローパルに活躍しようと試みましたが、3年以上も勝利がありません。 そこで、たくさんのメンタルトレーニングプロと称する人たち…

日常の出来事を「快」と感じるココロのトレーニングをしよう♪~

☆「快適トレーニングでいい出来事を引き寄せよう」 頭には「脳トレーニング」、体には「筋肉トレーニング」、ココロには「快トレ=快適トレーニング」が必要です。 頭を鍛えるためには「脳トレ」です。 私たちは脳の3%くらいしか使っていないという研究報告…

人生を変えるレッスン~ "Simple is best." タル・ベン・シャハー著成瀬まゆみ訳「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ◆「全てをシンプルにする」 誰しもが時間に追われています。それがうつ病の増えている主な原因だとも言われています。 私(タル・ベン・シャハー)は大学院時代、学生のサポートをするチューターをしていて、学生部が履歴書を書くのを6…

人生を変えるレッスン~『困難から学ぶ』タル・ベン・シャハー著「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ◆「困難から学ぶ」 アメリカは「幸せでなければならない」という思い込みにとらわれていると批判されることがあります。その場しのぎの問題解決法や苦痛のない人生のための自己啓発本が空前の売れ行きを見せ、人々は感情的な苦痛を覚…

人生を変えるレッスン~「思いやりの心を持つ」&「瞑想のすすめ」 タル・ベン・シャハー著「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ◆「思いやりの心を持つ」 18世紀ドイツの哲学者イマヌエル・カントは、「道徳的価値のある行為は義務感から行われるものである。」としています。 とすると、「自らの利益のために何かを行うことは、道徳的な行為とはなりえない。」…

「小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生み出す。」タル・ベン・シャハー著成瀬まゆみ訳「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ☆彡「習慣化」することについて 「変化する」ことは非常に難しいとする研究が数多くあります。 新しいやり方を学ぶ、新しい行動を取り入れる、あるいは古い習慣を変えるということはどれも大変なことです。 個人であれ、組織であれ、…

「感謝する」ことで幸福感が増し、ポジティブになる。タル・ベン・シャハー著成瀬まゆみ訳「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ☆彡感謝すること 心理学者のロバート・エモンズとマイケル・マッカローは、一連の研究の中で、被験者を2つのグループに分け、1つのグループには「ちょっとしたことでもいいので、毎日感謝できることを5つ書いてもらう。」という実験…

「人を認め、許す」ことができると願いが叶いやすい! 井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆物事を反対側から見ると人を許すことができる。 時々あの人は「器が大きい」とか「器が小さい」等という言い方をしたりします。 ある日、神様に教わりました。 「器というのは、入れ…

「今の感情が未来をつくる。」井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆今の感情が未来をつくります。 毎日を楽しくうれしく暮らせたら、どんなに幸せでしょう。 でもね~、現実には心配なことや困ったことがあったり、身の回りに苦手な人がいたりして、…

「自分との対話が、願いを叶える入り口です」井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆「自分との対話が、願いを叶える入り口です。」 私(井内由佳)は、いつもノートを持ち歩き、思ったこと、感じたことを書き留めています。 また、見たい、会いたい、行きたい、なりた…

苦手な人の対処法は? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆「嫌な人や嫌なこととの付き合い方」 気分良く過ごすことは「引き寄せの法則」の基本です。 では、日常生活の中で、嫌な人や嫌なことに遭遇したらどうすればいいのでしょうか? 嫌な人と無理に…

不安に押しつぶされそうになった時の対処法とは? ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆不安に押しつぶされそうになった時の対処法 誰でも感じることがある「不安」という要素。 この状態に置かれていると「引き寄せの法則」がマイナスの引き寄せをじつげんしてしまいますので、早…

傷つかない心の作り方とは? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ!

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆傷つかない心の作り方 「心が傷ついた」と感じるとき、相手の発言や行動に、「傷つけられた」と感じることがあるかと思います。 友達の何気ない言葉が剣の様に突き刺さったという経験はどなた…

夢を叶える魔法の質問とは? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆夢を叶える魔法の質問とは? 「5年後どうなっていたいですか?」と聞かれたら、あなたはすぐに答えることができるでしょうか? 1年後はリアルに想像できたとしても、3年後は少し難しい。さらに5…

「貧しさよりも豊かさに目を向けよう♪~」感謝の心が大切! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第四章 お金の引き寄せについて ☆貧しさよりも豊かさに目を向けよう♪~ お金を引き寄せるために最も大切なことは、「いったん忘れてみる」ことです。 お金を得たいと思うなら、一度お金のことを忘れてください。 お金のために…

沢山仕事があるときは「最も気が重いものを最初に終わらせる」のがコツ! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ☆行動できる女の「自分アポ」 引き寄せを成功させるためには「行動が大切」です。 もしかしたら、「行動したいけれど、忙しくて時間がない。」「やるべきことがたくさんありすぎて何から手を付けたらい…

「直観に従って行動できると、望む人生が手に入る」ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ☆「直観力」を身に着けよう 引き寄せを成功させるには「直観力」を磨くことが大切です。 日常生活の中で、日々、直観をとらえる習慣を身につけましょう。 何をすればいいかと言いますと、「ふと」頭に…

上手な引き寄せは「五感を使って欲しいものを獲得したイメージをする」ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ◆五感を使って欲しいものをイメージしよう あなたにとって「欲しいもの」は何ですか? ・自信を持ちたい ・仕事で成功したい ・禁煙したい ・綺麗になりたい ・プラス思考になりたい ・新しい家や車が欲…

「なりたい自分になりきってみる」が成功する引き寄せの先取り法だ! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第二章 成功する「引き寄せの法則」 ◆「なりたい自分になりきってみよう」 ある女性の話です。 今でこそ、成功者ですが、彼女は起業したばかりの頃、仕事がうまくいってなかったそうです。 しかしどんなに金銭面で苦しかった…

引き寄せをうまくやるには「潜在意識にアクセスし、潜在意識からの答えをキャッチしよう」ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第二章 成功する「引き寄せの法則」 ◆「潜在意識からの答えをキャッチしよう」 「潜在意識」とは自覚されることなく、行動や考え方に影響を与える意識のことです。 心の奥深い層に潜んだ意識で、引き寄せにも大いに影響を与え…

自分を否定せず、価値ある存在だと認めると、「引き寄せ」はうまくいく! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

☆彡第二章 成功する「引き寄せの法則」 ◆「自分は価値ある存在だと認めよう」 「もうどうしたらいいかわかりません」。 読者の皆さんから、そんな相談を受けることは少なくありません。 自己啓発の本を読み生きる希望や人生の喜び、やりたいことをやる楽しさ…

「引き寄せの法則の罠」に気をつけよう! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

☆彡「引き寄せの法則の罠」 「引き寄せの法則」に危険はあるか?という質問があります。 実は、「引き寄せの法則」のとらえ方が間違っていますと、いいことが起こるどころか害すらあるのです。 さて、あなたが「引き寄せの法則」に興味を持った理由は何でしょ…

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