ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

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負けない心を作るコーピングのテクニック『 自分を盛り上げるサイキングアップ&寝る前の「ありがとう」』

「1日30秒」コーピングでできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングのテクニック(心の調整テクニック4.と心の調整テクニック5.)のご紹介です。 ☆彡心の調整テクニック4. ◆自分を盛り上げるサイキングアップ これはよくチーム競技の選手が試合直前…

1日30秒でできるコーピングで弱い心を簡単に強くし、新しい自分に出会う! コーピングってなに?

「1日30秒」でできる負けない心を作る!というお話です。 ☆彡コーピングで心の調節する方法。 コーピングとは認知行動療法を基にした技術です。 感情コントロールという心のトレーニングが「コーピング(coping)」という技術です。 自らの行動で感情をコントロ…

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