ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

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名言・格言・名台詞

「反対の手で歯磨き」これで人生が変わる?♪~

☆「反対の手で歯磨き」すいっち、これで人生が変わる♪~ 目覚めて、起き上がって、布団から出る。 改めて考えると、これを自動的にできるというのは素晴らしく幸せなことなのです。 まず、目が覚めたということは「生きている証」です。不幸にして、目覚めな…

「優勝する準備はできていま~す。」過去完了⇒ワクワク現在進行形アへ ファメーション活用法について

☆彡アファメーション活用法 「優勝する準備はできていま~す。」 日本のAという有名な若手の女性プロゴルファーが、渡米してグローパルに活躍しようと試みましたが、3年以上も勝利がありません。 そこで、たくさんのメンタルトレーニングプロと称する人たち…

人生を変えるレッスン~ "Simple is best." タル・ベン・シャハー著成瀬まゆみ訳「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ◆「全てをシンプルにする」 誰しもが時間に追われています。それがうつ病の増えている主な原因だとも言われています。 私(タル・ベン・シャハー)は大学院時代、学生のサポートをするチューターをしていて、学生部が履歴書を書くのを6…

人生を変えるレッスン~「思いやりの心を持つ」&「瞑想のすすめ」 タル・ベン・シャハー著「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ◆「思いやりの心を持つ」 18世紀ドイツの哲学者イマヌエル・カントは、「道徳的価値のある行為は義務感から行われるものである。」としています。 とすると、「自らの利益のために何かを行うことは、道徳的な行為とはなりえない。」…

「小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生み出す。」タル・ベン・シャハー著成瀬まゆみ訳「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ☆彡「習慣化」することについて 「変化する」ことは非常に難しいとする研究が数多くあります。 新しいやり方を学ぶ、新しい行動を取り入れる、あるいは古い習慣を変えるということはどれも大変なことです。 個人であれ、組織であれ、…

「自分との対話が、願いを叶える入り口です」井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆「自分との対話が、願いを叶える入り口です。」 私(井内由佳)は、いつもノートを持ち歩き、思ったこと、感じたことを書き留めています。 また、見たい、会いたい、行きたい、なりた…

「思い通りの人生を作る方法」とは? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆「思い通りの人生を作る方法」とは? よく、「変えられるのは自分と未来。変えられないのは他人と過去」等といわれていますが実はそうでもありません。 他人の言動も、過去に起きた出来事も私…

苦手な人の対処法は? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆「嫌な人や嫌なこととの付き合い方」 気分良く過ごすことは「引き寄せの法則」の基本です。 では、日常生活の中で、嫌な人や嫌なことに遭遇したらどうすればいいのでしょうか? 嫌な人と無理に…

「ないものよりもあるものに目を向けよう」ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ☆「結婚」と「子供」と「幸せ」について 平成26年度の内閣府の結婚家庭形成に関する意識調査では、「結婚しなくてもいい」と思っている未婚の30代女性は4割以上に上るそうです。 でもね~それでも5割強…

「おかげさまで」、「ありがとう」と感謝する気持ちが『引き寄せ』につながる。ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆「おかげさまで」、「ありがとう」と感謝する気持ちが引き寄せにつながる。 飲水思源:「井戸を掘った人を忘れない」という中国のことわざがあります。 「井戸の水を飲む際には、井戸を掘った…

「一流と呼ばれる人の生き方」とは? ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆一流と呼ばれる人の生き方 「一流の人」というと、お金持ちでいつも華やかな世界で注目されている人でしょうか。 皆に人気があり、ちやほやされているけれど、さほど頑張っているようには見え…

部屋を整えるとお金が入ってくるってホント?! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第四章 お金の引き寄せについて ☆部屋を整えるとお金が入ってくる法則 運気を上げるにも、金運を上げるにもそして、お金の引き寄せをせいこうさせるにも「部屋がきれい」であることが多いに関係します。 自らの体験のみならず…

「貧しさよりも豊かさに目を向けよう♪~」感謝の心が大切! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第四章 お金の引き寄せについて ☆貧しさよりも豊かさに目を向けよう♪~ お金を引き寄せるために最も大切なことは、「いったん忘れてみる」ことです。 お金を得たいと思うなら、一度お金のことを忘れてください。 お金のために…

「直観に従って行動できると、望む人生が手に入る」ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ☆「直観力」を身に着けよう 引き寄せを成功させるには「直観力」を磨くことが大切です。 日常生活の中で、日々、直観をとらえる習慣を身につけましょう。 何をすればいいかと言いますと、「ふと」頭に…

「美しさは、周りの人々をも心地よくする。」ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ☆「美しさ」を手に入れたいなら 女性は本来、本能的に誰でも「美しくありたい」という願いを持っています。 ところが、中には年を重ねるにつれ、坂を転がり落ちるように「美」への興味が低下していって…

「なりたい自分になりきってみる」が成功する引き寄せの先取り法だ! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第二章 成功する「引き寄せの法則」 ◆「なりたい自分になりきってみよう」 ある女性の話です。 今でこそ、成功者ですが、彼女は起業したばかりの頃、仕事がうまくいってなかったそうです。 しかしどんなに金銭面で苦しかった…

「楽しいことや嬉しいこと、ワクワクする」ことに注目していると引き寄せがうまくいく! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

☆「引き寄せの法則の正体」について 前回は 「引き寄せの法則」は「ブーメランの法則」&「類友の法則」そして、「因果の法則」であることを申し上げました。 今日のお話は ◆運の正体と引き寄せの正体は同じ 「運にはいいも悪いもない」 出来事というのは正…

ネガティブな考えは紙に書いて「ポイ捨て」して"悲しみよさようなら♪~" ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う ☆『自分を責めないで、褒めてあげよう♪~』 自己批判も「前向きにほんの少し」なら成長を促しますが、あまりにも頻繁に自己批判や間違った批判をすると、悪影響をもたらします。 人は、自分に関して「最悪の批評家」になり…

『他人の長所に目を向けると人間関係がうまくいく!』ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う ☆『他人の長所に目を向けよう♪~』 個人的な攻撃を受けた、あるいは犯罪のニュースを見すぎた、または大衆紙のスキャンダル記事を読みすぎたなど、他人の意図に疑念を抱く場合にはそれなりの理由があります。 残念なことに…

「他の人を支え、導くことで、自分も成長する」ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う♪~ ☆『他の人を支え、導く』 「メンター」とは仕事や人生における助言者という意味です。 もし、あなたが「メンター」という言葉が自分に当てはまらないと思うなら、もう一度考え直してください。 今までの経験一つ一つが、…

『他の人と比べないならばあなたは幸せ』ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う♪~ ☆『他の人と比べない』 幼いころより、私たちは他人と自分を比較し始めます。 大人になるにつれ、比較の対象が増え、近所の人や同僚、さらには有名人と比べたりすることもあります。 比べるものが、成績であろうと、外見…

『フルーツと野菜で脳の働きを高めよう!』ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡健やかな自分に出会う ☆『フルーツと野菜で脳の働きを高めよう!』 フルーツと野菜が健康にいいことはご存知だと思います。 抗酸化物質、豊富な植物繊維等、重要な栄養素が含まれています。 特に脳の健康促進効果が高い種類をお知らせします。 中でも、ブ…

「勇気を出し、声を上げて自分を表現しよう!」何かが変わる! ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡最高の毎日を作り上げる ☆声を上げて自分を表現しよう!人間は考えたことや感じたことを超えに出す能力を授かっているのですが、多くの人はこの才能をきちんと生かしていません。 黙っていた方が良い場合もあるかもしれませんが、たいていの場合、声に出す…

『チャレンジ精神さえあれば君は青春だ!』 ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡最高の毎日を作り上げる ☆チャレンジ精神さえあれば君は青春だ! ・・・快適領域から抜け出そう 快適領域(コンフォートゾーン)に閉じこもり、難しい問題を避けてばかりいると、成長する機会を失ってしまいます。 一方、リスクを負うと決めると、幸福度や生…

ささやかな幸せに気づくには『本物の自信を築く』、ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆ささやかな幸せに気づく ◆『本物の自信を築く』 健全な自信は大きな喜びを得るために最も重要な特性の一つです。 ありのままの自分を好ましく思い、尊び、受け入れることによって、自分にふさわしい幸せな人生が手に入るので…

ささやかな幸せに気づくには『自分にご褒美を与えよう!』ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆ささやかな幸せに気づく ◆『自分にご褒美を与えよう!』 自分へのご褒美は満足感につながりますし、すでに成し遂げた大変な仕事を評価するとともに、将来の難しい仕事への意欲を生むという目的にもかないます。 特に難しい課…

ささやかな幸せに気づくには『物より、経験にお金をかけよう♪~』。ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆パート1. ささやかな幸せに気づく ◆『物より、経験にお金をかけよう♪~』 お金は確かに生活を豊かにしますが、それは必ずしも幸せと同義ではありません。 何にお金を使うかで大きな違いが生まれるのです。 友人との食事や休…

ささやかな幸せに気づくには「毎日たくさん笑う」。ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡毎日の暮らしが輝く52の習慣 ☆パート1.ささやかな幸せに気づく ◆毎日たくさん笑う♪~ ストレスを抱えていたり、何かうまくいかなかったりするとき、つい忘れてしまうのが「笑顔」。 辛い時でも、笑いを楽しむことはできます。 笑いにはポジティブこうかが…

「陽転思考」の習慣を身に着ける方法は『人に伝えること』"教えることは学ぶこと" 和田裕美著「人生を好転させる「新・陽転思考」」より

☆彡人生を好転させる「新・陽転思考」・・・事実は一つ、考え方は二つ ◆第四章 「陽転思考」が定着するプロセス・実践編 「陽転思考」の「事実は一つ、考え方は二つ」と考える習慣を身に着けるためにはどうしたらいいのでしょうか? ☆彡アウトプットする 「陽…

「生まれ持ったこの外見でよかった」、「コンプレックス、短所」は個性・キャラである。和田裕美著「人生を好転させる「新・陽転思考」」より

☆彡人生を好転させる「新・陽転思考」・・・事実は一つ、考え方は二つ ◆第三章 「陽転思考」で生まれる思考パターン ●「生まれ持ったこの外見でよかった」という思考パターン 「もうちょっと鼻がこうだったら」とか「もうちょっと背が高かったら」とか思うこ…

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