ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

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処世術

ホメ言葉スイッチでバラ色の人生に♪~

☆ホメ言葉スイッチ 私たち現代人は人間関係が原因のストレスに悩まされています。 実際に、悩んでいる病気や体の症状の背景にはストレスがあり、ストレスの裏側には人間関係があることが多いのです。 辛い体の症状を何とかしようとしても、根本原因がそのま…

「反対の手で歯磨き」これで人生が変わる?♪~

☆「反対の手で歯磨き」すいっち、これで人生が変わる♪~ 目覚めて、起き上がって、布団から出る。 改めて考えると、これを自動的にできるというのは素晴らしく幸せなことなのです。 まず、目が覚めたということは「生きている証」です。不幸にして、目覚めな…

「朝イチ言葉」すいっちで幸せ♪~

☆朝イチ言葉すいっちで幸せ♪~ ある講座の受講生さんたちにアンケートを獲りました。「今日、初めて発した言葉はなんでしたか?」 「うわーっ、寝過ごした」「あかん、もう起きよう」「オハヨー、起きろー」「ヤバッ、二度寝した。」 「ヤバイ、炊飯器の予約…

アルカイックスマイルで「今日」という一日を幸せにスタートさせましょう♪~

☆朝、目覚めの「にっこりすいっち」で幸せ♪~ 人の意識には、「顕在意識」と「潜在意識」があります。 「顕在意識」とは"自分自身をコントロールしている"自覚的なもの。 「潜在意識」は表に現れない部分として働く本能的な・無意識的なもの。 氷山に例える…

自分の決心を反対されたらどうする?

☆新しい人生を始めたいあなたへ ◆あなたの決心を邪魔するものとは? 古い自分と決別すると決めても、反対する人は必ずいます。 「そんなことをしたら、今までの努力は水の泡よ。もったいないわ。あなたのためを思って言っているのよ」とか「せっかくだから、…

つい人のことを「うらやましい」と思ってしまうあなたへのアドバイス!

☆つい人のことを「うらやましい」と思ってしまうあなたへのアドバイス ◆友達の成功を素直に喜べない時・・・ 真理さんの同僚の涼子さんが秘書課に人事異動になりました。 真理さんは面白くありません。なんとなく素直になれないのです。 真理さんは何とか自…

悲しい顔を習慣にせず、泣きたいだけ泣け!

☆悲しい顔をしても得なことは一つもない! ◆悲しい顔を習慣にするな! 人間は悲しい時には悲しい顔になります。 感情が表情に出るのは自然なことです。 でもね~、悲しくないのに悲しい顔をしてはいけません。 顔の表情が自分のココロに影響を与えますから、自…

「反省はしても後悔はするな!」

☆「反省はしても後悔はするな!」 後悔とは何でしょうか? 後悔するかしないかを決めるのは誰なのでしょうか? 誰でもありません、自分ですね。 自分が後悔という心理作用をしているのですね。 ですから、 後悔しないと自分が思えば、後悔はしないのです。 自分…

素直でさわやかなズーズーしさを持つと人生は好転する!

☆「さわやかなズーズーしさを持つと人生が好転する」 成功者に共通する言動があります。 それはズバリ、「さわやかなズーズーしさ」です。 単なるズーズーしさではありません。 「さわやかな」という所がポイントです。 「ぜひ、私にやらせてみてください!」…

忙しい時こそ魔法の言葉「時間は、ある!」と口ぐせにしよう♪~ 忙しくならない、とっておきの方法とは?

仕事の進め方について ☆「時間は、ある!」 日頃、私たちはつい、「忙しい、忙しい、時間がない」という言葉を連発しています。 しかし、時間がない、足りないという前提で仕事をすると、本当に時間が不足する状態を生み出します。 しかも、仕事の最中はずっ…

"みんなちがって、みんないい" 金子みすゞ 「人は多様性を認めると、お互い自由になれる」

☆「人は多様性を認めると、お互い自由になれる」 天才詩人・金子みすゞさんは遺言ともいえる素晴らしいメッセージを残してくれました。 それは「みんなちがって、みんないい」です。 どんな時も相手を認め、だからといってマネするのではなく、自分は自分ら…

「優勝する準備はできていま~す。」過去完了⇒ワクワク現在進行形アへ ファメーション活用法について

☆彡アファメーション活用法 「優勝する準備はできていま~す。」 日本のAという有名な若手の女性プロゴルファーが、渡米してグローパルに活躍しようと試みましたが、3年以上も勝利がありません。 そこで、たくさんのメンタルトレーニングプロと称する人たち…

日常の出来事を「快」と感じるココロのトレーニングをしよう♪~

☆「快適トレーニングでいい出来事を引き寄せよう」 頭には「脳トレーニング」、体には「筋肉トレーニング」、ココロには「快トレ=快適トレーニング」が必要です。 頭を鍛えるためには「脳トレ」です。 私たちは脳の3%くらいしか使っていないという研究報告…

人生を変えるレッスン~ "Simple is best." タル・ベン・シャハー著成瀬まゆみ訳「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ◆「全てをシンプルにする」 誰しもが時間に追われています。それがうつ病の増えている主な原因だとも言われています。 私(タル・ベン・シャハー)は大学院時代、学生のサポートをするチューターをしていて、学生部が履歴書を書くのを6…

人生を変えるレッスン~『困難から学ぶ』タル・ベン・シャハー著「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ◆「困難から学ぶ」 アメリカは「幸せでなければならない」という思い込みにとらわれていると批判されることがあります。その場しのぎの問題解決法や苦痛のない人生のための自己啓発本が空前の売れ行きを見せ、人々は感情的な苦痛を覚…

人生を変えるレッスン~「思いやりの心を持つ」&「瞑想のすすめ」 タル・ベン・シャハー著「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ◆「思いやりの心を持つ」 18世紀ドイツの哲学者イマヌエル・カントは、「道徳的価値のある行為は義務感から行われるものである。」としています。 とすると、「自らの利益のために何かを行うことは、道徳的な行為とはなりえない。」…

「小さな習慣の積み重ねが大きな変化を生み出す。」タル・ベン・シャハー著成瀬まゆみ訳「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ☆彡「習慣化」することについて 「変化する」ことは非常に難しいとする研究が数多くあります。 新しいやり方を学ぶ、新しい行動を取り入れる、あるいは古い習慣を変えるということはどれも大変なことです。 個人であれ、組織であれ、…

自分と約束をし、目標を明確にしよう♪~ 井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆自分と約束をし、目標を明確にしよう♪~一般的に、多くの人は自分と対話することが少ないと思います。 自分と対話することで、自分の本心、そして願いを知ったなら、かなえてあげる…

「人の言葉や態度を悪く受け取らない。 それだけで心は穏やかになる。」井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆人の言葉や態度を悪く受け取らない。 それだけで心は穏やかになります。 何かを思う時、人は知らず知らずのうちに持っている自分の物差しで色々なものを図っています。 その物差しは…

「今の感情が未来をつくる。」井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆今の感情が未来をつくります。 毎日を楽しくうれしく暮らせたら、どんなに幸せでしょう。 でもね~、現実には心配なことや困ったことがあったり、身の回りに苦手な人がいたりして、…

「今を精一杯生きていこう」井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆今を精一杯生きていこう神様はこの先の人生が、「閉じていく人生」と「開いていく人生」があるとおっしゃいます。 この二つに年齢は関係ありません。 まだ十代であっても、心が過去…

「自分との対話が、願いを叶える入り口です」井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆「自分との対話が、願いを叶える入り口です。」 私(井内由佳)は、いつもノートを持ち歩き、思ったこと、感じたことを書き留めています。 また、見たい、会いたい、行きたい、なりた…

「思い通りの人生を作る方法」とは? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆「思い通りの人生を作る方法」とは? よく、「変えられるのは自分と未来。変えられないのは他人と過去」等といわれていますが実はそうでもありません。 他人の言動も、過去に起きた出来事も私…

苦手な人の対処法は? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆「嫌な人や嫌なこととの付き合い方」 気分良く過ごすことは「引き寄せの法則」の基本です。 では、日常生活の中で、嫌な人や嫌なことに遭遇したらどうすればいいのでしょうか? 嫌な人と無理に…

「ないものよりもあるものに目を向けよう」ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ☆「結婚」と「子供」と「幸せ」について 平成26年度の内閣府の結婚家庭形成に関する意識調査では、「結婚しなくてもいい」と思っている未婚の30代女性は4割以上に上るそうです。 でもね~それでも5割強…

不安に押しつぶされそうになった時の対処法とは? ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆不安に押しつぶされそうになった時の対処法 誰でも感じることがある「不安」という要素。 この状態に置かれていると「引き寄せの法則」がマイナスの引き寄せをじつげんしてしまいますので、早…

傷つかない心の作り方とは? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ!

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆傷つかない心の作り方 「心が傷ついた」と感じるとき、相手の発言や行動に、「傷つけられた」と感じることがあるかと思います。 友達の何気ない言葉が剣の様に突き刺さったという経験はどなた…

「おかげさまで」、「ありがとう」と感謝する気持ちが『引き寄せ』につながる。ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆「おかげさまで」、「ありがとう」と感謝する気持ちが引き寄せにつながる。 飲水思源:「井戸を掘った人を忘れない」という中国のことわざがあります。 「井戸の水を飲む際には、井戸を掘った…

夢を叶える魔法の質問とは? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆夢を叶える魔法の質問とは? 「5年後どうなっていたいですか?」と聞かれたら、あなたはすぐに答えることができるでしょうか? 1年後はリアルに想像できたとしても、3年後は少し難しい。さらに5…

「私って、メチャ運がいい♪~」を口癖にしよう♪~ ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆運のいい女になる! 世の中には驚くほど、運のいい女性がいます。 例えば、欲しかったチケットを逃したとしても、いろいろなことが重なり、結局は一番いい席を確保できる人。 また、現在募集し…

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