ハッピーライフ専科

話題やニュース、 書籍、経験、その他情報を通じて楽しく、ハッピーライフを目指している自己啓発・処世術・開運ブログです。

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ノウハウ・スキル

素直でさわやかなズーズーしさを持つと人生は好転する!

☆「さわやかなズーズーしさを持つと人生が好転する」 成功者に共通する言動があります。 それはズバリ、「さわやかなズーズーしさ」です。 単なるズーズーしさではありません。 「さわやかな」という所がポイントです。 「ぜひ、私にやらせてみてください!」…

忙しい時こそ魔法の言葉「時間は、ある!」と口ぐせにしよう♪~ 忙しくならない、とっておきの方法とは?

仕事の進め方について ☆「時間は、ある!」 日頃、私たちはつい、「忙しい、忙しい、時間がない」という言葉を連発しています。 しかし、時間がない、足りないという前提で仕事をすると、本当に時間が不足する状態を生み出します。 しかも、仕事の最中はずっ…

「優勝する準備はできていま~す。」過去完了⇒ワクワク現在進行形アへ ファメーション活用法について

☆彡アファメーション活用法 「優勝する準備はできていま~す。」 日本のAという有名な若手の女性プロゴルファーが、渡米してグローパルに活躍しようと試みましたが、3年以上も勝利がありません。 そこで、たくさんのメンタルトレーニングプロと称する人たち…

日常の出来事を「快」と感じるココロのトレーニングをしよう♪~

☆「快適トレーニングでいい出来事を引き寄せよう」 頭には「脳トレーニング」、体には「筋肉トレーニング」、ココロには「快トレ=快適トレーニング」が必要です。 頭を鍛えるためには「脳トレ」です。 私たちは脳の3%くらいしか使っていないという研究報告…

「感謝する」ことで幸福感が増し、ポジティブになる。タル・ベン・シャハー著成瀬まゆみ訳「ハーバードの人生を変える授業」より

✱人生を変えるレッスン✱ ☆彡感謝すること 心理学者のロバート・エモンズとマイケル・マッカローは、一連の研究の中で、被験者を2つのグループに分け、1つのグループには「ちょっとしたことでもいいので、毎日感謝できることを5つ書いてもらう。」という実験…

「今の感情が未来をつくる。」井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆今の感情が未来をつくります。 毎日を楽しくうれしく暮らせたら、どんなに幸せでしょう。 でもね~、現実には心配なことや困ったことがあったり、身の回りに苦手な人がいたりして、…

「自分との対話が、願いを叶える入り口です」井内由佳著「嫉妬されるほど幸せな人が持っている『自分軸』のつくり方」より

✱自分軸の作り方✱ ☆彡第一章 感情を律する いつでも笑顔に囲まれるために ☆「自分との対話が、願いを叶える入り口です。」 私(井内由佳)は、いつもノートを持ち歩き、思ったこと、感じたことを書き留めています。 また、見たい、会いたい、行きたい、なりた…

「思い通りの人生を作る方法」とは? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆「思い通りの人生を作る方法」とは? よく、「変えられるのは自分と未来。変えられないのは他人と過去」等といわれていますが実はそうでもありません。 他人の言動も、過去に起きた出来事も私…

苦手な人の対処法は? ワタナベ薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆「嫌な人や嫌なこととの付き合い方」 気分良く過ごすことは「引き寄せの法則」の基本です。 では、日常生活の中で、嫌な人や嫌なことに遭遇したらどうすればいいのでしょうか? 嫌な人と無理に…

「一流と呼ばれる人の生き方」とは? ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第五章 チャンスをつかむ生き方 ☆一流と呼ばれる人の生き方 「一流の人」というと、お金持ちでいつも華やかな世界で注目されている人でしょうか。 皆に人気があり、ちやほやされているけれど、さほど頑張っているようには見え…

「貧しさよりも豊かさに目を向けよう♪~」感謝の心が大切! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第四章 お金の引き寄せについて ☆貧しさよりも豊かさに目を向けよう♪~ お金を引き寄せるために最も大切なことは、「いったん忘れてみる」ことです。 お金を得たいと思うなら、一度お金のことを忘れてください。 お金のために…

「いい人間関係」を手に入れる方法とは? ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ☆「いい人間関係」を手に入れる方法 「いい人間関係」を手に入れたいなら、重要な秘訣が2つあります。 一つ目は「誰と付き合うかよりも、誰と付き合わないか」。これが一番大切なことです。 ◆付き合う…

上手な引き寄せは「五感を使って欲しいものを獲得したイメージをする」ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第三章 行動力を上げる ◆五感を使って欲しいものをイメージしよう あなたにとって「欲しいもの」は何ですか? ・自信を持ちたい ・仕事で成功したい ・禁煙したい ・綺麗になりたい ・プラス思考になりたい ・新しい家や車が欲…

「何かを手放せば思いもよらないギフトが入ってくる。」ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第二章 成功する「引き寄せの法則」 ◆「スペースを空けてみよう」=手放す 引き寄せがうまくいくように努力しているのに、ちっともうまくいかないという時には「スペース」が足りないのかもしれません。 例えば、へとへとにな…

「なりたい自分になりきってみる」が成功する引き寄せの先取り法だ! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第二章 成功する「引き寄せの法則」 ◆「なりたい自分になりきってみよう」 ある女性の話です。 今でこそ、成功者ですが、彼女は起業したばかりの頃、仕事がうまくいってなかったそうです。 しかしどんなに金銭面で苦しかった…

引き寄せをうまくやるには「潜在意識にアクセスし、潜在意識からの答えをキャッチしよう」ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

✱本当の「引き寄せの法則」✱ ☆彡第二章 成功する「引き寄せの法則」 ◆「潜在意識からの答えをキャッチしよう」 「潜在意識」とは自覚されることなく、行動や考え方に影響を与える意識のことです。 心の奥深い層に潜んだ意識で、引き寄せにも大いに影響を与え…

自分を否定せず、価値ある存在だと認めると、「引き寄せ」はうまくいく! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

☆彡第二章 成功する「引き寄せの法則」 ◆「自分は価値ある存在だと認めよう」 「もうどうしたらいいかわかりません」。 読者の皆さんから、そんな相談を受けることは少なくありません。 自己啓発の本を読み生きる希望や人生の喜び、やりたいことをやる楽しさ…

「自分に自信をつける方法」とは? ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』に学ぶ。

☆彡第二章 成功する「引き寄せの法則」 ◆「自分に自信をつける方法」 あるファッション誌で10~20代の女性のお悩みを誌上カウンセリングする企画に参加させていただきました。 テーマは「自信の身につけ方」です。 このファッション誌が実施したアンケートに…

『物事には善も悪もありません。』ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

☆彡「引き寄せの法則の罠」 ◆不幸はすべて自分が引き寄せている? 「良くないことは全部、自分が引き寄せているの?」と聞かれることがあります。 スピリチュアルの人々の中には「100%、自分に原因がある。」という人もいますし、 「引き寄せの法則」を教える…

「引き寄せの法則」は大いなる力への「敬意」と「愛」と「感謝」がベースである。ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

☆彡「引き寄せの法則の罠」 ☆引き寄せを邪魔する「因縁」「思念」 引き寄せの法則がうまくいかないのは、ほかにも理由があります。 「因果応報」という言葉があります。 現在では「悪いことをすれば、悪い報いがある」という意味でつかわれますが、元々は仏…

「楽しいことや嬉しいこと、ワクワクする」ことに注目していると引き寄せがうまくいく! ワタナベ 薫著『本当の引き寄せの法則』より

☆「引き寄せの法則の正体」について 前回は 「引き寄せの法則」は「ブーメランの法則」&「類友の法則」そして、「因果の法則」であることを申し上げました。 今日のお話は ◆運の正体と引き寄せの正体は同じ 「運にはいいも悪いもない」 出来事というのは正…

寛大な心を持つとより幸せ感が増す。ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う ☆『寛大な心を持とう』 寛大な心は素晴らしい性質で心身の健康にもよいのです。 自分の時間やエネルギー、お金を与えることには、幸福度を増し、落ち込みのリスクやストレスを減らし、人間関係を強める力があります。 結局…

ネガティブな考えは紙に書いて「ポイ捨て」して"悲しみよさようなら♪~" ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う ☆『自分を責めないで、褒めてあげよう♪~』 自己批判も「前向きにほんの少し」なら成長を促しますが、あまりにも頻繁に自己批判や間違った批判をすると、悪影響をもたらします。 人は、自分に関して「最悪の批評家」になり…

『他人の長所に目を向けると人間関係がうまくいく!』ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う ☆『他人の長所に目を向けよう♪~』 個人的な攻撃を受けた、あるいは犯罪のニュースを見すぎた、または大衆紙のスキャンダル記事を読みすぎたなど、他人の意図に疑念を抱く場合にはそれなりの理由があります。 残念なことに…

「他の人を支え、導くことで、自分も成長する」ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う♪~ ☆『他の人を支え、導く』 「メンター」とは仕事や人生における助言者という意味です。 もし、あなたが「メンター」という言葉が自分に当てはまらないと思うなら、もう一度考え直してください。 今までの経験一つ一つが、…

『他の人と比べないならばあなたは幸せ』ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡美しいココロで人生に向き合う♪~ ☆『他の人と比べない』 幼いころより、私たちは他人と自分を比較し始めます。 大人になるにつれ、比較の対象が増え、近所の人や同僚、さらには有名人と比べたりすることもあります。 比べるものが、成績であろうと、外見…

『体に良い油を取ろう!』ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡健やかな自分に出会う ☆『体に良い油を取ろう!』 人間の脳の役60%は脂肪でできているため、脳の機能を維持するためには良い脂肪を摂取することが大切です。 トランス脂肪酸や動物由来の飽和脂肪酸を多く含む食事は、認知症、うつ病、認知障害のリスクを…

ゲーム感覚で『脳のトレーニングをしよう』ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡最高の毎日を作り上げる ☆『脳のトレーニングをしよう』 身体的トレーニングが体にいいように、脳のトレーニングもまた脳のためになります。 最近の研究からは、認知力トレーニングとしても知られる脳の健康トレーニングは、脳の機能に非常にいい影響を及…

『目的をはっきりさせる』と人生により大きな幸せや安らぎがもたらされる。ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡最高の毎日を作り上げる ☆『目的をはっきりさせよう』 目的を決めることによって、あなた自身と価値観や願望、性格、信念、を結び付けられます。 それ故に、人生により大きな幸せや安らぎがもたらされるのです。 例えば寛大になること、ほかの人の支えに…

『生涯、学び続ける』遅すぎることはない。ブレット・ブルーメンソール著「毎日の暮らしが輝く52の習慣」より

☆彡最高の毎日を作り上げる ☆『生涯、学び続ける』 私たちの脳には驚くべき能力がありますがつかわずにいると、ほとんど失われてしまいます。。 他の多くの機関と違い「脳」には常に変化する能力(「神経可塑性」あるいは「脳可塑性」と呼ばれる現象。)があり…

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