☆彡健やかな自分に出会う ☆『体に良い油を取ろう!』 人間の脳の役60％は脂肪でできているため、脳の機能を維持するためには良い脂肪を摂取することが大切です。 トランス脂肪酸や動物由来の飽和脂肪酸を多く含む食事は、認知症、うつ病、認知障害のリスクを…
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