いい言葉を使うといい人生が手に入る。
☆彡言葉は現実化する
人から「貴方はすごいですね」と褒められた時多くの日本人は次のように答える傾向にあります。
「いいえ、私なんか大した人間ではありません」
「いいえ、そんなことはないですよ」と・・・。
また、「貴方は綺麗ですね」といわれると
「そんなことはないですよ、私なんか可愛くなんかないです」
そう答えていませんか?
私達日本人は、人から褒められた時、それを否定することによって、自分を下げる文化があります。
これを「謙遜」と呼びます。
相手の褒め言葉に遠慮して一歩下がることが美徳とされています。
でもね~、「言葉は現実化する」という法則から見るともっといい言い方があるのです。それは
「そういっていただけて嬉しいです。
ありがとうございます。」という言い方です。
いかがでしょうか? ポジティブで美しいですね。
「謙遜」も行き過ぎるとあなたの自己肯定感を下げてしまう恐れがあります。
口から出た言葉は脳で受け取り、脳の深層部分によって記憶され、その後の人生設計をし始めます。
これからあなたがどんな行動を起こし、どんな人生を歩んでいくのか、その未来のことはすべて「あなたが口にした言葉」によって決定づけられていくと言っても過言ではありません。
だからこそ、日ごろの「言葉の習慣」が大切なのです。
「お金持ちになりたい」
「もっと成功したい」
「理想の自分を手に入れたい」…。
このようにあなたが思うなら、それにふさわしい「言葉」を自分の脳に繰り返し繰り返し、刻むべきなのです。
もちろん、最初は照れ臭かったり、心が伴わなかったりすることもあるかもしれません。
しかし、思い切って口にしていけば、使うタイミングも上手になりますし、テレも白々しさもやがて消えていきます。
何事も初めは不格好で気恥ずかしい気分になるものです。
でもね~、心は後から必ず付いてきます。
言葉にすることによってやがて、その言葉を信じられるようになり、そして、自分の輝かしい未来を語れるようになります。
言葉にして、希望を明確にしましょう。いい言葉を自分の意識に刻み込みましょう。
☆彡今日の一言
①はじめに言葉ありき。言葉は現実化する。
②あなたの人生を作っているのは、あなたが普段口にしている言葉である。
③いい言葉を使うといい人生が手に入る。
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は松永茂久著「言葉は現実化する」より一部抜粋&加筆
言葉は現実化する 人生は、たった”ひと言”から動きはじめる [ 永松茂久 ]
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★松永茂久のプロフィール
大分県中津市生まれ。株式会社人財育成JAPAN 代表取締役
永松塾主宰
知覧{ホタル館 富屋食堂} 特任館長
「一流の人材を集めるのではなく、いまいる人間を一流にする」というコンセプトのユニークな人財育成法には定評があり、全国で多くの講演、セミナーを実施。「人のあり方」を伝えるニューリーダーとして、多くの若者から圧倒的な支持を得ており、講演の累計動員数は38万人にのぼる。
大分、福岡で5店舗の飲食店と2店舗のフィットネスクラブを経営するかたわら、2017年より東京麻布十番に拠点を構え、出版、セミナー講師、コーチ、コンサルタントを目指す人のための人材育成スクールである「永松塾」を開講。口コミで全国から人が集まる「永松塾オンライン」「湘南未来実現合宿」、指導者を目指す人のための「永松塾メンターズカレッジ」「ブランディングコンサルティング」の4つの柱を元に、多くの若者たちの指南役 として活躍中。
飲食店経営、フィットネスクラブ経営、塾の主催だけでなく、自身の執筆、講演、出版プロデュース、イベント主催など、数々の事業をこなす、メイドイン九州実業家である。
◆著書
・心の壁の崩し方
・男の条件
・成功の条件
・言葉は現実化する
などなど…etc.
自分の感覚で通り道を選んでみる習慣を身に着けよう♪~ Going My Way♪~
☆彡引き寄せ体質になる習慣
✱自分の感覚で通り道を選んでみる
波動を磨いて、引き寄せる力を強くしたいなら時には「自分の感覚で通り道を選ぶ」ことをお勧めします。
たとえば私(奥平亜美衣)が横浜の家から電車で吉祥寺に行く場合、JRを使って新宿経由で吉祥寺まで行くのが、一番時間のかからない経路です。
でもね~、私は井の頭線を使っていくことが多いのです。
なぜかというと、「私がそうしたいと思う」からです。
特にこれといったメリットがあるわけではありません。けれども、井の頭線の方が乗っていて気持ちがいいのです。
見える景色がいいというわけでもなく、あえて探せば理由はあるかもしれませんが、そういった後付けの理由は重要ではなく、なんとなく「こっちがいい」という自分の気持ちにビビビッ♪~と来た方を選ぶことがポイントです。
「自分のやりたいことがわかんな~い」という方がいますが、「~したい」「~なりたい」といった願望は本来誰にでもある自然な思いのはず。
自分の感覚に意識を向けてあげれば感じられるようになってきます。
✱自分の感覚に従って生きていく
「自分のやりたいことがわかんな~い」という方は意識的に「自分の感覚に従って行動してみる」様にしましょう。
それが感度を磨く訓練になります。
「自分がウキウキする服を着る」「自分の好きなルートを選ぶ」こともいい訓練になります。
たとえば、家から最寄り駅まで、または駅から会社まで行くとき、今日はこっちの道を行きたい
という自分の感覚で選んでみるといいでしょう。
正解なんてありません、なんとなくでいいのです。
そうすると、それだけでなんだか気分がいいものです。今まで気づかなかった新しい発見ができたりします。
あなたが望んでいた素敵な出会いが訪れることだってありますよ。
☆彡今日の一言
①直感で行動してみよう
②ゴーイングマイウェイ(我が道を行く)
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は奥平亜美衣著「まいにち引き寄せ」より一部抜粋&加筆
- ジャンル: 本・雑誌・コミック > 人文・地歴・哲学・社会 > 心理学 > 超常現象
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★奥平亜美衣のプロフィール
1977年、兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。 大学卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約4年滞在し、日本へ帰国。 ごく普通の会社員兼主婦生活をおくっていたが、 2010年に書籍『アミ 小さな宇宙人』(徳間書店)に出会ったことで、 スピリチュアルの世界に足を踏み入れる。
その後、2012年に『サラとソロモン』 (ナチュラルスピリット)と出会い、 「引き寄せの法則」を知る。 本の内容に従って、「いい気分を選択する」という引き寄せを実践したところ、 現実が激変。その経験を伝えるべくブログを立ち上げたところ、 わかりやすい引き寄せブログとして評判になり、約1年で出版という夢を叶えることに。
初の著書『「引き寄せ」の教科書』(Clover出版)はじめ、 著書は次々とベストセラーとなり、累計部数は72万部を突破。 2015年バリ島に移住し、持っていた願いがすべて叶う。
現在は会社員生活に終止符を打ち、執筆業を中心に活動中。 「引き寄せ」で夢を叶え、望む人生を手に入れるということを自らの人生で体現し続けている。
見えていないものがが見えてくるようになるためのコツとは?
☆彡引き寄せ体質になる習慣
✱見えないものがが見えてくる?
毎日歩いている道には見えていないものがたくさんあります。
たとえば、住宅の庭や歩道の脇公園などに目を向けてみよう。
季節ごとにいろいろな花が咲いています。
花だけではなく、草や木が青々と茂っていますし、果実のなる木、鳥のさえずりなど、意識してみましょう。
今まで気づかなかった自然の美しさとニコニコしている自分をも発見できることでしょう。
あなたが美しさを感じることができるということは、あなたのココロに美しさがあるということです。
自分にないものは外側に見ることはできないのです。そう考えるとまた一つ自分を好きになることができます。
満員電車は憂鬱なものですが窓の外から見える景色に目をやることができるようになれば、新しい発見もできるようになります。
ある日のこと、なんと富士山が見えたのです。5年間も同じ電車で通勤していたのに知らなかったのです。
✱日ごろの小さな気づきで新しい出会いがある。
そばにある自然の美しさに気づくようになると、次第に身の回りの様々なことに敏感になってきます。
私(奥平亜美衣)もあるとき突然、今まで見てきたビルが輝いて見えて、「きれいだなあ」と感じるようになりました。
それからは目にするもの全ての良い面ばかりが見えるようになったのです。
また、感性が研ぎ澄まされるようになると、不思議と自分に必要な情報が次々と入ってくるようになるのです。
お店の張り紙や、風にはためくのぼりなどが目に入るようになり、自分でやりたいことや知りたいことの情報がどんどん入ってきます。
あなたがいろいろなものをポジティブに取り入れようとすればするほど、欲しいものを引き寄せられることとなるのです。
☆彡今日の一言
●見えていないものに気づくように感性を磨こう♪~
※オマケ ラブ・イズ・ア・メニー・スプレンダッド・シング 慕情より
Matt Monro - Love is a many splendored thing (慕情 / マット・モンロー)
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は奥平亜美衣著「まいにち引き寄せ」より一部抜粋&加筆
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★奥平亜美衣のプロフィール
1977年、兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。 大学卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約4年滞在し、日本へ帰国。 ごく普通の会社員兼主婦生活をおくっていたが、 2010年に書籍『アミ 小さな宇宙人』(徳間書店)に出会ったことで、 スピリチュアルの世界に足を踏み入れる。
その後、2012年に『サラとソロモン』 (ナチュラルスピリット)と出会い、 「引き寄せの法則」を知る。 本の内容に従って、「いい気分を選択する」という引き寄せを実践したところ、 現実が激変。その経験を伝えるべくブログを立ち上げたところ、 わかりやすい引き寄せブログとして評判になり、約1年で出版という夢を叶えることに。
初の著書『「引き寄せ」の教科書』(Clover出版)はじめ、 著書は次々とベストセラーとなり、累計部数は72万部を突破。 2015年バリ島に移住し、持っていた願いがすべて叶う。
現在は会社員生活に終止符を打ち、執筆業を中心に活動中。 「引き寄せ」で夢を叶え、望む人生を手に入れるということを自らの人生で体現し続けている。
雨の日をも楽しむコツとは?
☆彡引き寄せ体質になる習慣
✱雨の日をも楽しむ心を持とう♪~
「雨の日は苦手」という人は少なくありません。特に雨の日の通勤は何かと不快な思いをすることも…。
でもね~、「雨の日」には雨の日の良さもあるのです。
ちょっと視点を変えてみましょう。
✱雨の音、土の香り、雨粒の大きさ、雨に濡れた草花たちの香りを楽しもう♪~
雨の日って土の香り、草の香り、等独特な臭いがします。
雨の音にしても、しとしとと降る雨、ザーザーと降る雨と雨音は様々です。
さらに雨粒が落ちる場所によっも様々な音を奏でてくれます。耳を傾けてみましょう。
また、雨に濡れた草木や花々の美しさは格別です。
雨が畑に降り注いで野菜が喜んでいるのを見るのも楽しいものです。
山に降り注いだ雨も、やがてはおいしい水になって私たちののどを潤してくれます。
こういった雨の日だからこそ生まれる感覚を意識してみると、感性が豊かになります。
✱雨の日はレインズグッズを楽しもう♪~
雨の日は「お気に入りの傘やレインコート、レインブーツ」を楽しみましょう。
そして、寒ければ暖かい食べ物やお気に入りのカフェで雨に癒されましょう。
☆彡今日の一言
①苦手なものの中にもいいこと探しをしよう♪~
②雨もまた楽し
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Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は奥平亜美衣著「まいにち引き寄せ」より一部抜粋&加筆
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★奥平亜美衣のプロフィール
1977年、兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。 大学卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約4年滞在し、日本へ帰国。 ごく普通の会社員兼主婦生活をおくっていたが、 2010年に書籍『アミ 小さな宇宙人』(徳間書店)に出会ったことで、 スピリチュアルの世界に足を踏み入れる。
その後、2012年に『サラとソロモン』 (ナチュラルスピリット)と出会い、 「引き寄せの法則」を知る。 本の内容に従って、「いい気分を選択する」という引き寄せを実践したところ、 現実が激変。その経験を伝えるべくブログを立ち上げたところ、 わかりやすい引き寄せブログとして評判になり、約1年で出版という夢を叶えることに。
初の著書『「引き寄せ」の教科書』(Clover出版)はじめ、 著書は次々とベストセラーとなり、累計部数は72万部を突破。 2015年バリ島に移住し、持っていた願いがすべて叶う。
現在は会社員生活に終止符を打ち、執筆業を中心に活動中。 「引き寄せ」で夢を叶え、望む人生を手に入れるということを自らの人生で体現し続けている。
外へ出たら、凛と胸を張って、空を見上げよう♪~ 幸運体質になれるかも?
☆彡引き寄せ体質になる習慣
✱玄関を出たら、凛と胸を張って、空を見上げよう♪~
私(奥平亜美衣)は引き寄せを実践し始めて、毎日、身の回りにあるささやかな幸せや感動を探すようになりました。
そうすると、自然と以前よりも空が目に入ってくるようになったのです。
改めて空の青という色の鮮やかさや深さ、表情の豊かさに気づきました。
✱同じ形のの雲、空は二度とないのです。(世の中は無常)
出勤するときキラキラと太陽が輝く青空が見えるととても気持ちがいいものです。
毎日、空を見る習慣がつくと、一日として、同じではない空の色や、季節によって変わる太陽の位置や光の加減など、空の様々な美しさに気づくことができるようになりました。
そんな発見もうれしく、より楽しくなっていきました。
空には、不思議とみる人を癒し、感動させる力があります。毎朝、意識して、凛と胸を張って空を見上げる習慣をつけましょう。
「朝は忙しくて空を見る余裕なんてありません」という人もいるかもしれません。
でもね~、ぜひ、「キレイだな」「太陽の光が温かいな」等と、感じてほしいのです。
この感覚こそがあなたを「引き寄せ体質」に導く大事なことなのです。
✱気持ちのいい自分でいると「気持ちのいいこと」がやってくる
駅までの道を歩きながら、顔を上げて空を見てみましょう。
雲の動きをゆっくり眺めたり、雲のんたちを観察したりすることもおすすめです。
自然はそれだけで、あなたにいいエネルギーを補給してくれるのです。
深く呼吸をしながらその日の空模様、太陽の光、風を感じ取りましょう。
それが習慣になれば、気持ちの良い人にめぐりあったり、よいニュースが自然と舞い込むようになることでしょう。
☆彡今日の一言
①外に出たら、凛と胸をはり、空を見上げよう♪~
②朝日を浴びるとプラスのエネルギーをもらえ、ポジティブになる。(悩んでいる時は最高にいい)
③気持ちのいい自分になるといいことが訪れる
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は奥平亜美衣著「まいにち引き寄せ」より一部抜粋&加筆
- ジャンル: 本・雑誌・コミック > 人文・地歴・哲学・社会 > 心理学 > 超常現象
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★奥平亜美衣のプロフィール
1977年、兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。 大学卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約4年滞在し、日本へ帰国。 ごく普通の会社員兼主婦生活をおくっていたが、 2010年に書籍『アミ 小さな宇宙人』(徳間書店)に出会ったことで、 スピリチュアルの世界に足を踏み入れる。
その後、2012年に『サラとソロモン』 (ナチュラルスピリット)と出会い、 「引き寄せの法則」を知る。 本の内容に従って、「いい気分を選択する」という引き寄せを実践したところ、 現実が激変。その経験を伝えるべくブログを立ち上げたところ、 わかりやすい引き寄せブログとして評判になり、約1年で出版という夢を叶えることに。
初の著書『「引き寄せ」の教科書』(Clover出版)はじめ、 著書は次々とベストセラーとなり、累計部数は72万部を突破。 2015年バリ島に移住し、持っていた願いがすべて叶う。
現在は会社員生活に終止符を打ち、執筆業を中心に活動中。 「引き寄せ」で夢を叶え、望む人生を手に入れるということを自らの人生で体現し続けている。
メイクで楽しく引き寄せ体質になろう♪~ 「ニコッ」と笑って魔法の言葉を?
☆彡引き寄せ体質になる習慣
✱メイクを終えたら「ニコッ」と笑う
朝はやることが多くてメイクをするのは面倒と感じる人も多いかもしれません。
でもね~、同じ時間を使うなら、その時間をできるだけ心地よく過ごした方が「よい波動」が出るようになります。
「朝の忙しい時に、そんなことやってられないよ」と思うかもしれませんが、少しの時間でいいのです。
「ただ何となく」「めんどくさい」という意識を前向きなものに変えましょう。
そもそもメイクって、自分をきれいに変身させてくれる楽しいもののはずです。
自分で自分をきれいにしてあげよう、大切にしてあげよう、という意識を持っていると周りからも大切に扱われるようになります。
メイク道具は一つでもいいのでお気に入りのメイク道具を使うと気分が上がります。
そして、メイクを終えたら、ニコッって笑ってみましょう。
✱「私のまつげ、意外と長いのよね」と
好きな部分を見つけながらメイクしましょう♪~
どうしてもメイクが好きになれない、楽しめないという人は、きっと「自分の顔が好きではない」のだと思います。
自分の嫌いなところばかり意識しているとあなたからは悪い波動が出てよくありません。
そういう場合は、自分の顔の中でも好きなところを探してみましょう。
「目が大きいところは好き」「唇の形には自信がある」「まつげが長いねと褒められる」など、必ず一つぐらいはチャームポイントがあります。
その部分をより魅力的にするつもりでメイクしてみましょう。
「メイクに自信がない、どうすればいいかわかんない」という人はプロに相談するのもいいですね。
やがて、メイクが楽しめるようになると「今日の自分イケてる♪~」と思えるようになります。
自分の顔が、好きになったら、周囲の人からかけられる言葉も、あなたの望むものに変わっていきます。
毎日、鏡に向かって魔法の言葉
「貴方っていつもきれいね♪~」と言ってみましょう。
綺麗な人はより綺麗に、そうでない方はそれなりにキレイになります。
☆彡今日の一言
①メイクで楽しく引き寄せ体質になろう♪~
②「ニコッ」と笑顔(あなたの笑顔は100万ドルだ!)
③自分褒めする。(あなたはあなたの応援団長!)
「あなたってキレイだわ」「イケてるわね」
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は奥平亜美衣著「まいにち引き寄せ」より一部抜粋&加筆
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★奥平亜美衣のプロフィール
1977年、兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。 大学卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約4年滞在し、日本へ帰国。 ごく普通の会社員兼主婦生活をおくっていたが、 2010年に書籍『アミ 小さな宇宙人』(徳間書店)に出会ったことで、 スピリチュアルの世界に足を踏み入れる。
その後、2012年に『サラとソロモン』 (ナチュラルスピリット)と出会い、 「引き寄せの法則」を知る。 本の内容に従って、「いい気分を選択する」という引き寄せを実践したところ、 現実が激変。その経験を伝えるべくブログを立ち上げたところ、 わかりやすい引き寄せブログとして評判になり、約1年で出版という夢を叶えることに。
初の著書『「引き寄せ」の教科書』(Clover出版)はじめ、 著書は次々とベストセラーとなり、累計部数は72万部を突破。 2015年バリ島に移住し、持っていた願いがすべて叶う。
現在は会社員生活に終止符を打ち、執筆業を中心に活動中。 「引き寄せ」で夢を叶え、望む人生を手に入れるということを自らの人生で体現し続けている。
引き寄せ体質になる習慣とは?
☆彡引き寄せ体質になる習慣
幸せを引き寄せて「なりたい自分」になるために一番大切なのは、「心も体も今より少しでもいい状態になるように、自分で意識して取り組んて行く」ことです。
そうすると、あなた自身からいい波動が発せられるようになり、素敵な人ややりたい仕事、お金、・・・
あなたが望むもの頑張りま~す。自然に引き寄せられるようになります。
毎日をいい気分で過ごすためには、どのように一日をスタートさせるかが大切です。
「朝は苦手」という人も多いでしょうし、「仕事に行きたくないな」という時もあるでしょう。
でもね~、朝、憂鬱な気分やイライラしたまま家を出ると、さらにイライラするような出来事を引き寄せてしまい、その日一日、嫌な気分を引きずってしまう場合もあります。
私(奥平亜美衣)がお勧めしているのは「布団から出たら、窓を開けて深呼吸すること」です。
✱深呼吸した後にわいてくる気持ちをしっかりと確かめる
朝の空気をギューッと思い切り吸い込んで、ゆっくりと吐き出す。
その時、新しく、きれいな空気が体を満たし、いらないものが外へ出ていくようなイメージで行いましょう。
宇宙から降り注ぐエネルギーを十分に自分の体に取り込みましょう。
やってみると頭がすっきりして心地よい気分になってきます。
毎日繰り返していると、今まで気づかなかった、鳥のさえずり、草木の揺れる音、花の香りや雨の臭い季節の移り変わりなどが感じられるようになります。
これこそが宇宙からあなたに降り注ぐエネルギーでありパワーの源なのです。
五感をフルに使って感じ取りましょう。"人生ってなんて素晴らしいんでしょう♪~"
寒い朝にはカーテンを開けて「朝の光」だけでも感じるようにしましょう。
✱「あ~、なんかだ・る・い」と思う朝を変える方法
そして、寝起きに「一杯の水」がお勧めです。
きれいな水が吸収されて、体の中の悪いものが洗い流される様子をイメージしながら飲みましょう♪~
そうすると、あなたはもう新しい自分に生まれ変わったように、「スッキリ」なれます。
憂鬱になりがちな朝も意識や習慣次第で、「すっきりさわやかな朝」へとがらりと変わります。
「朝いちばん、自分をいい気分にする習慣」を始めましょう♪~
☆彡今日の一言
①朝起きたら、外の空気をギューッとお腹の底まで吸い込もう♪~
②カーテンを開け、朝の光を浴びて幸運体質へ変身♪~
※オマケ
カーテンを開いて やさしさに包まれたなら おとなになっても、奇蹟は起こるよ♪~ ユーミン
人生は一度だけ、でもね リセットは何度でもOK♪~ 楽しまなくっちゃ♪~
Good Luck!! 幸運を祈ります! おきばりやす。
以上は奥平亜美衣著「まいにち引き寄せ」より一部抜粋&加筆
★奥平亜美衣のプロフィール
1977年、兵庫県生まれ。お茶の水女子大学卒。 大学卒業後、イギリス・ロンドンに約半年、インドネシア・バリに約4年滞在し、日本へ帰国。 ごく普通の会社員兼主婦生活をおくっていたが、 2010年に書籍『アミ 小さな宇宙人』(徳間書店)に出会ったことで、 スピリチュアルの世界に足を踏み入れる。
その後、2012年に『サラとソロモン』 (ナチュラルスピリット)と出会い、 「引き寄せの法則」を知る。 本の内容に従って、「いい気分を選択する」という引き寄せを実践したところ、 現実が激変。その経験を伝えるべくブログを立ち上げたところ、 わかりやすい引き寄せブログとして評判になり、約1年で出版という夢を叶えることに。
初の著書『「引き寄せ」の教科書』(Clover出版)はじめ、 著書は次々とベストセラーとなり、累計部数は72万部を突破。 2015年バリ島に移住し、持っていた願いがすべて叶う。
「引き寄せ」の教科書: スッキリわかる!「思考が現実化する」しくみと方法
- 作者: 奥平亜美衣
- 出版社/メーカー: アルマット
- 発売日: 2014/01/28
- メディア: 単行本
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現在は会社員生活に終止符を打ち、執筆業を中心に活動中。 「引き寄せ」で夢を叶え、望む人生を手に入れるということを自らの人生で体現し続けている。