寝室をキレイにすると体調が良くなる!? 「そうじ力」3日間ダイアリーでエネルギーをチャージしよう!
体調を整えるために『寝室の「そうじ力」3日間ダイアリー』でエネルギーをチャージしようというお話です。
最近、体がだるくて困ってます。たっぷり眠って起きた朝でも、どんより疲れが残っています。
部屋の汚さと関係あるのでしょうか?
最近、「熟睡できない」「すぐ目が覚めてしまう」「悪い夢ばかり見る」など、睡眠についての悩みが増えています。
原因の一つはベッドにあります。
ベッドは布団をそのままにできる反面、清潔を保ちにくいという欠点もあります。
ベッドでも1か月も3か月も敷きっぱなしでは、不潔になりますし、湿気っても来ます。
これでは安眠できず、どんどん疲れがたまっていきます。
寝室はその日に消耗したエネルギーを充電してくれるチャージ場所です。
しかも、1日の最後に目にし、朝起きて最初に目にする場所でもあります。
その大切な場所が汚れていたり、余計なものがあったり、不快な場所だったらきちんと充電できません。
またベッドの下が物置状態というケースもあります。これはNGです。
物置にしてしまうと、ホコリも溜り放題。エネルギーのチャージどころか、マイナスエネルギーの巣になってしまいます。
もう一つ、ベッドでも和室でも万年床は絶対にやめましょう。
人間は眠っている間にコップ一杯の汗をかくといわれています。起きたら上掛けは折り畳み、換気をしてください。
更に、睡眠は肌を若々しく保つためにも大切です。
特に、夜の10時から深夜2時は「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれています。
この時間帯にホルモンが活発に分泌され、肌を再生してくれるからです。
エネルギーの為にも、美肌の為にも、寝室は清潔に、そして快適にキープしたいものです。
更に、シーツやまくらカバーはいつも清潔にしておきましょう。
★シーツやカーテンを変えて寝室をリフレッシュしよう!
☆彡「そうじ力」3日間ダイアリーでエネルギーをチャージ!
チェックリスト表 レ点をいれて完成させてください。
●1day
・朝寝室の窓を開けた レ点
・朝の空気で深呼吸した レ点
・ベッドメイク又は布団をたたんだ レ点
・パジャマをたたんだ レ点
●2day
・寝室の棚や壁の汚れを取った レ点
・ベッドの下を整理した レ点
・寝室の窓とカーテンをキレイにした。 レ点
・床をそうじした レ点
●3day
・リネンを清潔なものにした レ点
・布団を乾燥又は天日干しした レ点
◆アドバイス
幸運に恵まれた人たちの共通点はとてもシンプルで余計なものは置いてありません。
また、ベッドなどの調度品はお気に入りの高級品です。
これはエネルギーのチャージにはとても重要な要素です。
何も贅沢品である必要はありません。安価なものでも、自分が気に入って納得したものを使うことが大切です。
お気に入りに囲まれてた安心感と清潔な部屋が安らぎをもたらせてくれます。
以上は舛田光洋著 そうじ力でどんどん幸せになる魔法のダイアリーより一部抜粋
「玄関」をキレイにすると幸運が訪れる!3日間のそうじ力で悩み解決!
「会社では失敗続き、お金もたまらず、いつも貧乏です。私って運がないのかしら?」
と嘆いているあなた!
3日間の「そうじ力」でお悩み解決しちゃいます!
「玄関」をキレイにすると幸運が訪れるんですよ!
あなたの悩みをそうじ力て解決する方法のご紹介です。
貴方の今の状態はそれぞれの部屋に反映されています。
その為、悩みに当てはまる部屋をそうじすれば驚くほど自然に問題も解決されていくのです。
まず玄関をクリーンにしてみましょう!
玄関はすべてのエネルギーの出入り口です。
昔から「玄関を汚くしていると、一家の主が出世しない」と言われています。
幸運がやってこないのは何も一家の主人だけではありません。
独身男性だって、OLだって、玄関が汚れていると「どうして自分だけこんなに不運が付いて回るのだろう」と思いたくなることばかりが起きます。
貴方に幸運をもたらせてくれるプラスノエネルギーはこの玄関から入ってきて、あなたの全体運を好転させてくれます。
反対に玄関が汚ければ、プラスノエネルギーははじき出され、マイナスのエネルギーを次から次に吸い寄せます。
幸せが入ってきやすい様な玄関にしましょう。
☆彡3日間の玄関そうじ力で全体運をアップ～!
チェック表 レ点をいれて完成させましょう!
◆1day
・靴をそろえた レ点
・靴を下駄箱にしまった レ点
・下駄箱の不要なものを捨てた レ点
・玄関を掃いた レ点
◆2day
・玄関周りの不要物を捨てた レ点
・玄関の扉を内側外側共に拭いた レ点
・傘立てをキレイにした レ点
玄関の照明を明るいものに取り換えた レ点
◆3day
・玄関の汚れを取り除き、炒り塩をした レ点
・お花を一輪飾った レ点
●アドバイス
幸運に恵まれない人の玄関はガラクタでいっぱいです。
靴の脱ぎ場冴えないということが多いものです。
まず不要な物は捨て、必要なものはあるべき場所に片付けましょう。
汚れやほこりはせっかく入って来たプラスのエネルギーをはじき返してしまいますからこれもきれいにしましょう。
出来れば刷毛やブラシを使って細かい部分まで念入りに掃除すれば効果がパワーアップします。
以上は舛田光洋著 そうじ力でどんどん幸せになる魔法のダイアリーより一部抜粋
3日間のそうじ力で悩みを解決! 愛をはぐくむならキッチンを整理整頓し、清潔にしよう。
あなたの悩みをそうじ力て解決する方法のご紹介です。
貴方の今の状態はそれぞれの部屋に反映されています。
その為、悩みに当てはまる部屋をそうじすれば驚くほど自然に問題も解決されていくのです。
☆彡毎日なんだか寂しい。彼にちゃんと愛されたいの。愛される女になれますか?
愛をはぐくむならキッチンを整理整頓し、清潔にしよう。
愛をはぐくむところは「キッチン」です。
キッチンは相性のいい食材を組み合わせて、加工し、料理という形にして送り出すところです。
愛情を込めて作った料理は必ず相手に伝わります。一人暮らしの人でも、自分の為に愛を込めて作れば、体にも心にも栄養が行き渡ります。
そうしてキッチンで育んだ「自分をいつくしみ、相手を思いやる愛の心」を持てた人は人からも愛を受け取ることができるのです。
逆に「一方的に愛を得たい」「認められたい」という思いが強い人は愛を失うことがあります。
それは「押し付けの愛」であって、相手を思いやる本当の愛ではないからです。
まずは、愛の生産工場である「キッチン」の汚れを取り除いてたっぷり愛のエネルギーを浴びましょう。
キッチンにはまず余計なものは置かないようにしましょう。
次に排水溝の汚れを落とします。あの悪臭を放つヌルヌルのぬめりを、しっかり取り除いてきれいにします。
最後にステンレスを磨き上げて乾いたタオルでさらにピカピカに仕上げます。
その時「食事ができるのもこの道具たちのおかげ」と感謝の言葉をかけながら3日間かけて行ってください。
きっと愛され体質になってくるはずです。
☆彡チェックリスト表を作り、レ点をいれて完成させていきます。
できるだけ連続して行うようにしましょう。
★1day
・不要な調味料を捨てた レ点
・使わない食器、欠けた食器を捨てた レ点
・テーブルに何も置かない状態にした。 レ点
★2day
・排水溝の汚れを落とした。 レ点
・ガスコンロをキレイにした。 レ点
・「食事ができるのはこの道具のおかげ」と感謝しながらテーブルを拭いた。レ点
★3day
・ステンレスや蛇口をピカピカにした。 レ点
・換気扇をキレイにした。 レ点
光り輝くものはプラスノエネルギーを呼び込みます。レ点
☆彡アドバイス
キッチンを生かす最大のポイントは「整理整頓」と「清潔」です。
その為にもモノをごちゃごちゃ行いよう心がけます。
また油の飛び散るレンジまわりもものを置かないようにする。
すっきり生まれ変わったキッチンで毎日おいしい料理を生み出せば、あなたはすでに愛される女性に変わっていくはずです。
以上は 舛田光洋著 そうじ力でどんどんしあわせになる魔法のダイアリー
より一部抜粋
5分間で自己改革する方法TOP16 「コミュニケーションから変えてみる」
自己改革する方法のお知らせです。
「今のままの自分」に疑問を持っている方はとりあえずやってみましょう。
まず、自分を振り返ってみましょう。
大きい変化は小さい変化からです。
5分間で自己改革する方法TOP16
コミュニケーションから変えてみましょう。
1.「スミマセン」や「どうも」で片付けない。
何か頂いたときやしてもらった時には「ありがとう」。人にぶつかったり、ミスした場合には「ごめんなさい。申し訳ありません」と言いうしょう。これらの言葉の方が気持ちが明確に伝わりやすいし、その分その場の雰囲気をやんわり変える力を持っています。
☆彡プチヒント
具体的な表現で気持ちを伝えよう。
2.電話口に相手が出たら「今大丈夫?」と必ず聞く?
☆彡プチヒント
相手が聞ける状態に合わせよう。
3.良いところを見つけてほめる
☆彡プチヒント
その人のことがもっと好きになる。
4.聞き上手になる
☆彡プチヒント
話を聞くことは、相手も自分も元気になる。
※耳は２つ口は１つと言うことは「話すよりもよく聞きましょう」。
5.さり気なくインパクトのある自己紹介をする
☆彡プチヒント
最近自分が感動したトピックスを一つだけ入れる。
6.気乗りしないお誘いはその場で断る
☆彡プチヒント
答えをあいまいに引き延ばすと益々断りづらくなる。
7.波風立てずにウソをつく
☆彡プチヒント
最低でも一つは「本当のことを混ぜる」
8.すぐ友達を呼べる家にする
☆彡まず玄関、トイレ、ダイニングテーブルを片付けよう。
9.自分からあいさつをする
☆彡言った自分が一番気持ちがいい。
挨拶は先手必勝です。
※挨拶のお返しをしない人には必殺技として相手が挨拶を返すようになるまで挨拶をする。効果絶大なり。
10.レジの人に「お願いします」という
☆彡「相手は仕事なんだから」とサービスを当たり前のように受けない。
※人は他人やその他のものに支えられて生かされているという自覚を持ちましょう。
そうすると感謝の気持ちが湧き、ありがとうと言いたくなります。
11.知ったかぶりをしない
☆彡プチヒント
会話中に「こんなことも知らないの」と言われたくなかったり、聞く勇気がなかったりします。
でもね♪～「聞くは一時の恥、聞かぬは一生・末代の恥」
12.メールは短く
☆彡プチヒント
まずは「読んだよ」ということだけでも相手に伝えよう。
13.嬉しいこと、感動した気持ちはどんどん周りの人に伝える
☆彡プチヒント
感動は伝染する。
14.自分の気持ちを、コトバで伝える努力をする
☆彡プチヒント
「どうせ言ってもわからない」ではなく、「言わない」とわからない。
15.お礼は優先第一位にする
☆彡プチヒント
お礼はタイミングが命
16.約束の5分前に行く
☆彡プチヒント
待っている5分間、これから合う相手のことを考える。
以上は 上大岡トメ著 たった5分間で自分を変える方法より 一部抜粋&加筆
ダラダラ生活から抜け出す方法 気持ちから変えてみよう! ベスト15
ダラダラ生活から抜け出す方法 気持ちから変えてみよう! ベスト15
1.難しい仕事は、簡単な仕事を一つ終えてからすぐに取り掛かる。
☆彡プチヒント
難しい仕事に疲れたら、また簡単な仕事をする。
2.花を生ける。
☆彡プチヒント
一輪の花でも、優しい気持ちになれる。
3.おひさまと共に起きる。
☆彡プチヒント
一日が長くなる。
※朝日を浴びることによって心身ともにエネルギーが満ち溢れる。
4.金魚や植物等身近に生き物を買ってみる。
☆彡プチヒント
「みんなも生きている」と思うとなんだか元気になる。
※生きとし生けるものはすべて他のものによって「生かされている」という悟りの境地に入れる。
5.いつも車や電車で通り過ぎてしまう道を歩いとみる。
☆彡プチヒント
ゆっくり歩くと、新発見の連続。
同じものでも見方によれば違ったものに見える。
ものの見方考え方を変えてみる。
6.夜空を見上げる。
☆彡プチヒント
心とか他のコリをほぐそう。
※広大な宇宙から見ると自分という存在が小さなものに感じる。
・小さなことにくよくよするな
7.いつもより２センチ高いヒールの靴を履いてみる。
☆彡プチヒント
たった2㎝でも、視野が広がる。
モノの見方が変わってくる。今まで見えなかったものが見えてくるのだ!
8.タオルシーツを変えてみる。
☆彡プチヒント
体に触れるものを優しくすると気持ちも優しくなれる。
9.自分の周りの「ニオイ」を変えてみる。
☆彡プチヒント
自分のにおいを持ってみよう。
10.１日１０回「ありがとう」と言う。
☆彡プチヒント
言えば言うほど心が温まる。
11.満月にウサギを探す。
☆彡プチヒント
「知っている」で片付けないで自分の目で確認しよう。
12.「遅い」「今更」「どうせ」は禁句にする。
☆彡プチヒント
「まだ間に合う」「今がチャンス」「やってみなけりゃわからない」に変換しよう。
13.絵を好きに書いてみる。
☆彡プチヒント
うまく描かなくていい、と思うとワクワクかける。
14.ブルーな時は歌を口ずさむ。
☆彡プチヒント
自分の為に唄おう。
※唇に歌を、心に太陽を
「勇気を失うな。くちびるに歌を持て。心に太陽を持て。」
（ドイツの詩人ｂｙフライシュレン）
くり返して声に出して言っていると不思議に勇気が湧いてきませんか。
15.ラッキーなことを、数える。
何かいいことがあったら「ラッキー、ツイてる」
「わぁっ、玉子の黄身が2つだ。ラッキー」
「茶柱が立った、今日はラッキー、ツイてるぞ」
☆彡プチヒント
ちょっとしたことでも、嬉しくなる。
以上は 上大岡トメ著 たった5分間で自分を変える方法 より一部抜粋&加筆
笑顔と「マザー・テレサの神との約束」
笑顔は美と健康と幸せを作り出す。
健康や美容のために運動をする時や食事をする時、またスキンケアをする時にも笑顔でするとより一層効果が高まるということをご存知ですか?
今や世界中の学者や研究を重ね医学的な根拠が明らかにされました。
いつも笑顔でいると自律神経の働きが良くなり、情緒が安定する、健康が増進する、病気にかかりにくくなる、と言ったことが医学界でも言われるようになりました。
「幸せな気持ちで暮らすと健康的に長生きできる」と皆が感覚的にわかっていたことが科学的に実証されだしました。
私は「笑顔は何時までも若々しく健康に過ごすための最大のツールであるとともに、ハッピーな人生を守る最強も武器」であることが科学的に証明されることと信じてやみません。
笑顔は美と健康と幸せを作り出します。
私は自分自身の体験から「何事も笑顔で臨むとうまくいく」という確信をつかんでいます。
ほんのちょっと意識して笑顔を思い浮かべるだけで、素敵な自己演出ができるようになります。
そして自信が付きます。友達がどんどん増えます。仕事は予想以上にうまくいくようになります。
親子・夫婦関係も円満になり、いい子に育ってくれます。病気を未然に防ぐことすらできてしまいます。
人生がみるみる好転し、願っていた通りの自分にもなれます。
個性的な笑顔をマスターして幸せいっぱいの楽しい人生を生き、いつも「きれい」と言われる笑顔美人になりましょう。
以上は 赤須知美著 笑顔の習慣より一部抜粋
そしてこのことを実践している方がいました。マザー・テレサです。
笑顔を仕事の一部としている人たちにはモデルさん、女優さんなどたくさんの人がいます。
そして相手を癒したり、幸せな気分にしてくれます。
でもね♪～
いつでもというわけにはいきませんネ。なぜなら人間には喜怒哀楽という感情がありますから。
24時間365日笑顔でというわけにはいきません。
女優さんの中には意地悪な質問をされるとにこやかな笑顔が途端に消え失せ、怒ったようになったりします。
れではマザー・テレサには喜怒哀楽がないのかと言うとそうではありません。
マザー・テレサは実はいつもニコニコされている方ではないのです。
ところが報道のカメラマンなどから「マザー、お願いします」と言われると声がした方を笑顔でご覧になるのです。
どんなに嫌な質問をされても、どんなに疲れていても声がかかるたびにニコッと笑顔を向けられます。
ある時、マザーが渡辺和子さんに話されたことがありました。
「私はね、どんなときにも笑顔になります。なぜなら私の笑顔一つ一つで、今、神さまのもとに召される魂が神様の御手に抱かれるように、神様とお約束をしてあるのです。どんな時でも嫌な顔をしない。めんどくさそうな顔をしない。その代わりに、神さまお約束ですよ。笑顔をするたびに、一人、ちゃんと天国へ入れてやってください、と」
マザー・テレサの笑顔は神との契約、約束だったのです。
マザー・テレサは相手を癒したり、幸せな気分にしてくれると同時にすべての人々を天国へと送り出すために「笑顔」をされていたのです。
「ああ、私はなんて情けないのだ」と自分(渡辺和子自身)を恥じました。
マザー・テレサの笑顔は愛想のよさ、もしくは「写真がお好きなのかもしれない」と思っていたのでした。
それから私も「シスター、こっち向いて」と学生などから言われると下を向いていたくても笑顔をするようになりました。
「神様、私の笑顔を一つ差し上げますので、どんな人でもどうぞ受け取ってください」
今風にいうとマザー・テレサは神様と絶えずメールをなさっていたのですね。
「マザー・テレサの笑顔には神との真剣な契約・約束があった」のでした。
マザー・テレサの笑顔はすべての人々を天国へ導くための祈り、願いであり神との約束だったのです。
感動物語です。
以上は渡辺和子著 どんな時でも人は笑顔になれる より一部抜粋&加筆
★赤須知美
赤須知美（あかす・ともみ 1965年1月20日-）神奈川県出身のエレガントエイジング研究家、実業家。
●人物
1985年「ミス日本コンテスト」ファイナリスト。「ミス日本・スマイル賞」を受賞。1988年「ミス・ワールド日本代表選出大会」で準日本代表に選出される。
その後国際結婚しアメリカ合衆国・ハワイ州に移り住む。離婚後も双子を含む3人の子供を育てながら、ダイエットピルやコラーゲンクリームの製造販売を行う会社を経営するが、バブル経済崩壊後経営難に陥り帰国。その後、誰でも健康的に若く美しく年齢を重ねることを目指す「エレガントエイジング」を発案。常に印象・健康・思考という3つの考え方を軸にしながらなりたい自分を目指してイメージを作り、それに近づく行動を起こす「意識はエネルギー」をモットーにしている。
●出演
スッキリ!!（2009年6月「ミス日本のマル秘美容術」）
「美STORY」、「週刊女性」、「お酒手帳」などの女性向け雑誌にも取り上げられる
●資格・表彰
1985年ミス日本・スマイル賞
1988年ミス・ワールド準日本代表
ヒプノセラピスト免許
IFAスポーツニュートリショニスト資格
国際ロータリークラブポールハリス受賞
酒ムリエ協会名誉酒ムリエ
日本抗加齢医学会正会員
国際抗老化再生医療学会員
★渡辺 和子
渡辺 和子（わたなべ かずこ、1927年2月11日 - 2016年12月30日）は、キリスト教カトリック修道女 （修道女名：シスター・セント・ジョン）。 学校法人ノートルダム清心学園理事長。北海道旭川市生まれ。
来歴
1927年、北海道旭川市で出生。父親は当時、陸軍中将で旭川第7師団長だった渡辺錠太郎で、53歳の時の子であった。4人兄姉の末っ子で次女。
1936年、成蹊小学校3年生で9歳の時に二・二六事件に遭遇。父の居間で、当時大将で教育総監だった父が青年将校に襲撃され、43発の銃弾で命を落としたのを、わずか1mほどの距離から目の当たりにした。
成蹊小学校、雙葉高等女学校（現 雙葉中学校・高等学校）卒業。
1945年、18歳でキリスト教（カトリック）の洗礼を受ける。1951年聖心女子大学に通いながら上智大学で文書作成のアルバイトをし、1954年上智大学大学院西洋文化研究科修士課程修了。
1956年、29歳でナミュール・ノートルダム修道女会に入会。
アメリカへ留学し、1962年6月にボストンカレッジ大学院で博士号（哲学）を取得したのち、同年9月にノートルダム清心女子大学教授に就任。
1963年に36歳という異例の若さで岡山県のノートルダム清心女子大学の学長に就任（1990年に退任）。長年にわたり教壇に立ち、学生の心を支え指導する。
1977年にはうつ病を患う。1984年にマザー・テレサが来日した際には通訳を務めるなど多方面で活躍。著書も多数。
1990年にはノートルダム清心女子大学の名誉学長、及びノートルダム清心学園の理事長に就任。1992年～2001年には日本カトリック学校連合会理事長に就任した。
1996年、69歳の時にカルカッタの修道会本部を訪れる。
2012年に発売した著書『置かれた場所で咲きなさい』が、200万部を超えるベストセラーとなった。
2016年12月30日、膵臓癌により死去。89歳没。
●受賞
1974年 - 岡山県文化賞（学術部門）を受賞
1979年 - 山陽新聞賞（教育功労）を受賞
1979年 - 岡山県社会福祉協議会より済世賞を受賞
1986年 - ソロプチミスト日本財団より千嘉代子賞を受賞
1989年 - 三木記念賞を受賞
2015年 - 広島大学のペスタロッチ賞を受賞。
2016年 - 春の叙勲で旭日中綬章を受章。
●著書
『美しい人に』のほか、『「ひと」として大切なこと』『愛と励ましの言葉366日』など、キリスト教のヒューマニズムに基づいた生き方や心の持ちようを説くエッセイを数多く著し、長く読み継がれている。最近では2012年に発売された『置かれた場所で咲きなさい』がベストセラーになった。
・単著
『信じる「愛」を持っていますか』PHP研究所、1981年
『心に愛がなければ』PHP研究所、1986年
『現代の忘れもの』日本看護協会出版会、1989年
『愛をこめて生きる』PHP研究所、1989年
『愛することは許されること』PHP研究所、1999年
『目に見えないけれど大切なもの』PHP研究所、2003年
『愛と励ましの言葉366日』2004年、PHP研究所
『忘れかけていた大切なこと』2005年、PHP研究所
『「ひと」として大切なこと』PHP研究所、2005年 - 2003年刊行『人間としてどう生きるか』の改題版
『愛と祈りで子どもは育つ』2006年、PHP研究所
『美しい人に』PHP研究所、2008年
『幸せのありか』PHP研究所、2009年
『置かれた場所で咲きなさい』幻冬舎、2012年
『スミレのように踏まれて香る』朝日新聞出版、2012年 - 1970年刊行『人をそだてる』（サンパウロ）の改題、加筆修正版
『面倒だから、しよう』幻冬舎、2013年
『幸せはあなたの心が決める』PHP研究所、2015年
『どんな時でも人は笑顔になれる』PHP研究所、2017年
・共著
『人は死ぬとき何を思うのか』（大津秀一、石飛幸三、青木新門、山折哲雄と）PHP研究所、2014年
・訳書
『マザー・テレサ 愛と祈りのことば』（マザー・テレサ編、ホセ・ルイス・ゴンザレス・バラド編）、PHP研究所
マザー・テレサ（Mother Teresa, 1910年8月26日 - 1997年9月5日）、あるいはコルカタの聖テレサ (Saint Teresa of Calcutta) は、カトリック教会の修道女にして修道会「神の愛の宣教者会」の創立者。またカトリック教会の聖人である。本名はアルーマニア語でアグネサ／アンティゴナ・ゴンジャ・ボヤジ (Agnesa/Antigona Gongea Boiagi)、アルバニア語でアニェゼ／アグネス・ゴンジャ・ボヤジウ (Anjezë/Agnès Gonxha Bojaxhiu)。
「マザー」は指導的な修道女への敬称であり、「テレサ」は彼女の敬愛したリジューのテレーズにちなんだ修道名である。コルカタ（カルカッタ）で始まったテレサの貧しい人々のための活動は、後進の修道女たちによって全世界に広められている。
生前からその活動は高く評価され、1973年のテンプルトン賞、1979年のノーベル平和賞、1980年のバーラト・ラトナ賞（インドで国民に与えられる最高の賞）、1983年にエリザベス2世から優秀修道会賞など多くの賞を受けた。1996年にはアメリカ名誉市民に選ばれている（アメリカ名誉市民は彼女を入れて、わずか7人しかいない）。
受賞・受章歴
1962年：マグサイサイ賞平和・国際理解部門
1971年：ヨハネ23世教皇平和賞
1972年：ジョン・F・ケネディ賞
1973年：テンプルトン賞
1975年：アルベルト・シュバイツアー賞
1979年：ノーベル平和賞
1980年：バーラ・ラトナ賞
1983年：優秀修道会賞
1985年：大統領自由勲章
1992年：ガウデイム・エト・スペス賞
1996年：アメリカ合衆国名誉市民
1997年：議会名誉黄金勲章
そうじ力でどんどん幸せになる方法とは?
今日はそうじをするだけで何をやってもうまくいく「幸運体質」へと
生まれ変わる「そうじ力」のご紹介です。
☆彡部屋と住人との相関関係の法則。
部屋のきれいさと心の豊かさやキレイさは互いに影響し合い、比例関係にあります。
たとえお金持ちでも、モノが多くごちゃごちゃで汚れている家の人は、住んでる人がイライラして不機嫌で夫婦仲も悪いのです。
逆にすっきりしていて無駄がなく、本当にきれいな家に住み、キレイさを保っている家の人たちは、一様に穏やかで感謝の心に溢れ、幸福感が漂っています。
それだけではなく、キレイな部屋の人はさらに幸せが倍増し、汚い部屋の人は更に、不幸な出来事が増幅するのです。
そこで今日は何をやってもうまくいく
「幸運体質」へと生まれ変わる「そうじ力」のご紹介です。
☆彡幸運体質になる為の掃除力の心得十カ条
そうじ力の一番大切なことです。
①部屋はあなた自身を映す鏡です。
➁汚い部屋はマイナスのエネルギーが好んで集う。
➂換気はプラスノエネルギーを呼び込む。
➃捨てることは、新しい自分に生まれ変わること。
➄与えれば、与えられる。
➅汚れはあなたのストレスのもと。
⑦物はあるべき場所においてこそ効力を発揮する。
➇「ありがとう」はぷらすのえねるぎーを呼び込む。
➈「まあいいや」状態の時は、まず１０秒以内に立ち上がってみる。
➉毎日の掃除の積み重ねが大きな幸せにつながる。
☆彡次にそうじ力でたいせつな５つのこと。
そうじ力には大きく分けて２つの効果があります。
一つはマイナスを取り除く掃除力、もう一つはプラスノエネルギーを呼び込むそうじ力です。
この二つを効果的に行うには次の５項目が必要になります。
1.換気
2.捨てる
3.汚れ取り・磨く
4.整える
5.炒り塩
1.「換気」と2.「捨てる」は強烈なマイナスエネルギーを追い出します。
3.「汚れ取り・磨く」は汚れを取って光らせることであなたの心の中のマイナス(悩みやストレス等)をてり除きます。
更に4.「整える」で自分自身の存在意義が明確になり、5.「炒り塩」で磁場を安定させます。
それぞれ、あなたに幸せを引き寄せるためには欠かせません。
☆彡最後にプラスαとして「感謝の心」を言葉で添えてください。
掃除をしながら人や物に「ありがとう」と呟くことです。
電球を磨きながら「いつも私を照らしてくれてありがとう」
御主人の靴を磨きながら「毎日一所懸命に働いてくれてありがとう」
☆彡ミスターハッピー1よりの提案
私は月一程度に親しい友達を呼んで茶話会をすると良いのではないかと思います。
「いろいろと片付けや掃除が面倒でね」と言う方もいらっしゃることでしょう。
掃除するチャンス・キッカケにするんです。
友達を招待するのですから見えるところとトイレだけでいいじゃないですか。
ポジティブに「月に一度の大掃除」と思えばいいのです。
ある意味「動機付け」になります。
綺麗好きなあなたに変身する日、そして何より幸運を呼び込み自分と家族を幸せにする日だと思えば楽しいですよね。
ルンルン気分ですよね。
以上は 舛田光洋著 「そうじ力でどんどん幸せになる魔法のダイアリー」より一部抜粋
